1、不要过多使用手机，电脑等电子产品，避免蓝光危害
2、不要再光线很暗的地方看书，注意姿势
3、不要吃过多甜食
4、不要挑食，营养五级板均海陕衡
5、做眼保健操，消除眼部疲净绵劳
6、适当点一些保健眼药水