荷叶的养生用法

1、将大米在清水中浸泡几分钟，清洗淘净，取出放入碗中。

2、将碗中的大米倒入锅里，添加适量的水，然后，用大火去煮一个小时左右。

3、在煮大米的同时，开始清洗荷叶，把荷叶洗净。

4、当把大米煮成粥时，把火调小。将鲜荷叶覆盖在粥上，用小火煮15分钟左右后适当的焖一下。

5、揭去荷叶，粥煮成淡绿色，在煮沸片刻即可。

6、再加入一些白糖，搅拌一下。

7、倒入碗中，等温度适当，即可使用。