1、把面加入沸水里煮熟捞起备用。
2、煎锅放油，加入切粒的洋葱、切粒的甜椒炒一小会。
3、加入盐、蒜蓉、普罗旺斯草碎末炒拌均匀。
4、加入西红柿汁搅拌均匀。
5、加入鱼肉、香菜。
6、加入面搅拌均匀。
7、倒入模具，撒上奶酪。
8、烤箱180度15分钟。
