1、要保持正确的阅读姿势，一般要求35-40cm的阅读距离；连续近距离用眼的时间不能超过两小时；尽量减少使用电脑、手机这类电子产品。
2、需要适当的增加户外时间，如果每天能够保证1-2个小时的户外时间，近视的发病率将会被大大的降低。
3、3，吃胡萝卜，番茄，菠菜或深绿色，深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用
