1、每天只能玩3-5小时的电子产品 并且每使用30分钟就看远处放松
2、不要看强光，或者在黑暗的地方（如被窝）看书、手机等需要集中注意力的东西
3、可以佩戴OK镜 注意：OK镜只能在600度以下才能有用