红烧罗非鱼的做法

简介 家常红烧罗非鱼的做法，味道还可以 食材 罗非鱼 一条 食油 2勺 食盐 4克 香葱 30克 生姜 30克 大蒜 4瓣 浓汤宝 适量 鸡蛋 一个 生粉 适量 酱油 适量 步骤/方法 1 在鱼身上，划几个囗，方便入味。2 姜2块，一块切片，一块切丝。葱切段，蒜头几瓣，浓汤宝适量。3 在鱼身上抹点盐，生粉，加入一...

香煎罗非鱼的做法

强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙龈的健康，有抗呼吸系统感染作用。食材 罗非鱼 1300克 葱 20克 盐 一勺 酱油 一勺 油 三勺 步骤/方法 1 洗干净罗非鱼，放少许盐腌制10分钟 2 热锅下适量的油放入鱼煎 3 煎到两面金黄即可 4 装盘撒上少许葱花即可 5 如果不够咸，吃的时候放入少许的酱油更加美味 ...

香烤罗非鱼的做法

罗非鱼 1条 洋葱 150克 西芹 80克 油 15克 盐 3克 葱 5克 料酒 10克 麻椒 3克 干辣椒 2克 郫县豆瓣酱 10克 高汤 50克 香菜 3克 味精 1克 蒜 5克 姜 5克 步骤/方法 1 罗非鱼洗净，刮去鱼鳞、去掉腮和鱼腹部的东西。把葱和姜撒入，一部分塞到鱼腹里。鱼表面上淋上料酒，撒上少许盐，腌制...

红烧罗非鱼的做法

1 罗非鱼去鱼鳞除内脏冲洗干净，鱼身两面切斜刀，用盐和料酒腌制20分钟。2 葱切丝，姜切片，大蒜切片，干辣椒备用。3 热锅烧油，多放一些油，因为罗非鱼要稍微过一下油，油烧至5成热放葱姜蒜干辣椒爆出香味，然后用漏勺捞出。将罗非鱼下锅，两面煎一下，然后捞出备用。4 将锅中油倒出去一些，留少许油在锅...

麻辣鱼的家常做法

麻辣鱼的家常做法 简介 川菜口味、香辣可口。多吃鱼肉能补充丰富的蛋白质 食材 罗非鱼 800克 洋葱 100克 味精 适量 盐 适量 酱油 适量 姜蒜 适量 姜片 20克 青椒 20克 小米椒 30克 干辣椒 20克 糍粑辣椒 50克 豆瓣酱 50克 蚝油 适量 花椒 10克 步骤/方法 1 鱼洗净洗净，切块放入姜片、洋葱、蚝油、味精...

红烧罗非鱼的做法

红烧罗非鱼的做法 简介 罗非鱼刺少肉嫩 食材 罗非鱼 400克 食油 适量 食盐 4克 香葱 30克 生姜 30克 小米椒 5个 牛角椒 3个 蒜 4个 步骤/方法 1 市场买鱼让卖家帮杀好，一定要在鱼身上划刀，在鱼身上抹上些许盐，姜丝塞到鱼刀口里面腌制十分钟 2 依次把失败切好备用 3 锅中热油，放入鱼，小火慢煎...

香煎罗非鱼的做法

香煎罗非鱼的做法 简介 油炸鱼很是鲜美可口，但吃多了对身体无益，本着美味健康的饮食原则，Jade今天釆用鲜煎的烹饪方式，让你吃出油炸鱼的味道。食材 罗非鱼 300克 盐 3克 白葡萄酒 10毫升 胡椒粉 1/2小勺 鲜柠檬汁 5毫升 橄榄油 30克 黄油 20克 面粉 50克 步骤/方法 1 用厨房纸巾吸干罗非鱼的水份；...

家熬罗非鱼的做法

家熬罗非鱼的做法 简介 味道鲜美 食材 罗非鱼 1条 葱 适量 清水 适量 蒜 2瓣 姜 2片 大料 2瓣 酱油 适量 醋 适量 料酒 适量 油 适量 鸡蛋 1个 步骤/方法 1 处理好罗非鱼，葱切段，准备好大料、姜、蒜，鸡蛋打散备用，酱油与醋以2比1的比例调好，放少许料酒，准备好清水 2 罗非鱼表面涂抹上鸡蛋，开火...

清蒸罗非鱼的做法

清蒸罗非鱼的做法 简介 清蒸罗非鱼，既肉质软嫩又原汁原味，保留了鱼鲜味。食材 红罗非鱼 1条 花生油 适量 葱花儿 适量 盐 1茶匙 姜片 3片 酱油 4茶匙 步骤/方法 1 把杀好的罗非鱼清洗干净，沥水，鱼身切几下蒸的时候易熟。小葱切段，姜片切丝。2 沥干水的罗非鱼加入1茶匙盐1茶匙油1茶匙酱油，整个鱼身抹...

清蒸罗非鱼的做法

清蒸罗非鱼的做法 简介 罗非鱼的营养价值之前在红烧罗非鱼那篇菜谱已经说过了，这里就不赘述啦，但是一定要记得，罗非鱼真的又美味有营养！今天做一道清蒸罗非鱼，其实罗非鱼真的蛮适合清蒸的，嫩嫩的鱼肉口感极佳，配上一碗香香米饭，完美。这道菜操作非常简单，可以进入懒人菜谱啦。食材 罗非鱼 600克 葱丝 适量 姜丝 ...

红烧罗非鱼的做法

红烧罗非鱼的做法 简介 罗非鱼是淡水鱼类里我最喜欢做给孩子吃的鱼之一它的肉质细嫩，味道鲜美在日本有“不需要蛋白质的蛋白源”的美誉烧好以后鱼肉依然保持雪白的色泽最最美丽的一点它除了一根主刺之外没有多余的小刺免去了家长孩子被卡到喉咙的担心这个烧鱼的方法可以换成鲫鱼，草鱼，鲤鱼，桂鱼等等每每...

香煎罗非鱼的做法

香煎罗非鱼的做法 简介 罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，具有开胃健脾、增进食欲之功效。食材 罗非鱼 250克 花生油 20毫升 盐 少量 料酒 10毫升 生菜 50克 步骤/方法 1 将罗非鱼中放入料酒和适量盐腌制入味 2 热锅放油 3 将罗非鱼放入锅中煎 4 煎至一面金黄色时翻面煎另一...

红烧罗非鱼的做法

红烧罗非鱼的做法 简介 两边煎至金黄的鱼皮特别香味可口，焖烧过的鱼肉 肉质细腻，口感非常好，简单易学的家常味红烧罗非鱼。食材 罗非鱼 2条 姜片 5片 葱花 50克 酱油 5茶匙 盐 适量 花生油 适量 步骤/方法 1 首先把鱼清洗干净沥水，鱼身切几刀，更容易煮熟以及入味。葱切段，姜片切丝，备用。鱼身抹上些许盐...

炖鱼的家常做法

炖鱼的家常做法 简介 做法简单，孩子可以吃的放心的鱼，不会卡到。食材 香菜 3根 罗非鱼 一条 葱 1根 姜 1块 大蒜 1个 生抽 3勺 八角 2个 花椒 10粒 老抽 适量 小茴香 适量 步骤/方法 1 准备罗非鱼一条 2 在鱼身上开口，撒盐 3 葱姜蒜放入鱼肚里，开始腌制 4 三十分钟后热油，放入葱姜蒜和花椒粒...

私房罗非鱼烧豆腐的做法

私房罗非鱼烧豆腐的做法 简介 今天带来的是私房罗非鱼烧豆腐,注意调料根据自己口味适量增减。食材 罗非鱼 2条 豆腐 1块 啤酒 1听 姜 5片 蒜 2瓣 干辣椒 2个 葱 10克（个人口味酌情增减）冰糖 1块 方法/步骤 1 准备1条或2条新鲜罗非鱼，洗净 2 给每条鱼鱼都切上花刀哦 3 豆腐切成块块备用 4 葱姜蒜切片...

罗非鱼你喜欢吃吗?

罗非鱼蛋白质含量高,富含人体所需的多种必需氨基酸,美容养颜啊。