凉拌海带丝的做法

3 买的是盐渍海带丝，有很多盐，所以需要冲洗三次去掉盐分 4 蒜切末，姜切丝、辣椒切小圈、香菜切小段 5 把4装在碗里，加入生抽、香醋、白糖、芝麻油等混匀 6 锅里烧水，说开后加入海带丝，再沸腾后把海带丝捞出过冷水 7 把海带丝沥干水，和步骤5拌匀腌10分钟左右或即吃 ...

凉拌海带丝的做法

1 蒜、姜、小米椒、香菜切碎 2 倒入1汤匙醋、2勺酱油、半汤匙蚝油、少许糖、适量花生油搅拌均匀 3 海带丝洗净切断 4 放入热水中煮10分钟，放凉备用 5 倒入调好的酱料，搅拌均匀即可

凉拌海带丝的做法

步骤/方法 1 准备好海带丝 2 把海带丝煮一下 3 煮好捞出备用 4 然后冷水里洗一遍、控干水分备用 5 把蒜末跟辣椒面放到碗里 6 锅里倒入油烧热、泼到碗里搅拌均匀 7 然后再放一些调料如图 8 调好的汁倒进海带丝里搅拌均匀

凉拌海带丝的做法

凉拌海带丝的做法 简介 这是一个夏天非常爽口开胃的凉拌小菜哦 食材 海带丝 250克 辣椒 1个 蒜 4克 蚝油 3克 酱油 18克 细砂糖 3克 白醋 10克 辣椒油 6克 盐 1克 步骤/方法 1 海带丝买回，用剪刀剪短 2 用清水浸泡10分钟后，清洗两次 3 奶锅内烧开半锅水，放入海带丝进去煮沸后再煮2分钟即可 4...

凉拌海带丝的做法

1 备好香菜，蒜头，小米椒，然后海带洗净切成段10cm左右 2 锅里水开后放入海带丝，加两滴花生油。煮5分钟左右就行了 3 煮海带时就把香菜，蒜头，小米椒切好。4 煮好的海带捞出沥干水分，晾凉备用 5 开始调料汁：香菜小米椒蒜头加入适量酱油 6 这里用的醋是要用红醋（要食用的就行），家里没有了就用这个...

凉拌海带丝的做法

凉拌海带丝的做法 简介 这个菜是我家的最爱，平常不太吃辣的崽崽也喜欢吃。今天和他逛超市时，儿子就点了这道菜。食材 海带丝 200克 蒜 2粒 姜 适量 陈醋 1茶匙 辣椒粉 适量 蚝油 适量 食盐 2克 香油 30克 步骤/方法 1 准备食材。陈醋忘记拍进去了。2 锅内倒入适量的水烧开，放入海带煮。3 煮海带的...

凉拌海带丝的做法

1 海带丝用清水洗一遍 2 海带丝用烧开的水滤一遍，胡萝卜切丝，也用开水过一遍，捞出，在用凉水过一遍。3 海带丝切小段，和胡萝卜放一起 4 小碗中放入蒜末，白糖，盐，醋，酱油，在准备香菜。 将海带和胡萝卜放到大碗中，将小碗中调料放入大碗中，在海带丝上放一点辣椒面。将油烧热，加入干辣椒，趁热...

凉拌海带丝的做法

凉拌海带丝的做法 简介 夏日的好配角 食材 海带丝 50克 蒜 2粒 陈醋 适量 辣椒 2粒 生抽 1茶匙 麻油 适量 生姜 适量 步骤/方法 1 把海带丝洗干净，朝天椒、生姜、大蒜都洗净切碎备用 2 把海带丝放入热水中煮5分钟捞出用冷水冲洗 3 在冷水中泡一下 4 把调味料里加入麻油、生抽、陈醋 5 把调味料倒入...

凉拌海带丝的做法

1 将新鲜的海带洗净，沥水，备用（如果初学者切菜，刀工不熟练，海带表面较滑，可将海带盘卷，装入袋子放进冰箱冰冻区，冰冻几分钟，这样海带切起来很方便，不打滑，刀工还很细）2 将上诉调料备好，准备切海带 3 将海带切好，装碗，备用。（海带丝可以切细一些，可以有助于消化，并且容易入味）4 将调料倒入碗...

凉拌海带丝的做法

凉拌海带丝的做法 简介 做了两个人的分量，一个人吃。食材 海带丝 50克 蒜 2粒 白糖 5克 醋 1茶匙 辣椒 2粒 生抽 1茶匙 食盐 2克 花生油 30克 白芝麻 少许 陈醋 2茶匙 步骤/方法 1 今天买的是盐制的海带丝，所以需要浸泡一下，十五分钟左右 2 肠胃不太好的小伙伴可以过一遍开水沥干水再加入适当白砂糖 3 依照个人口味加入适量姜丝香蒜辣椒等杀菌增香 4 少许生抽...

凉拌海带丝的做法

凉拌海带丝的做法 简介 海带有软坚化痰 利水泄热的作用 食材 海带(干) 150克 葱白 10克 盐 3毫升 醋 5毫升 糖 10克 香油 5毫升 步骤/方法 1 用剪刀取适量干海带 2 泡入水中三小时 3 将海带洗净 取一片海带卷起来切成细丝 4 葱白切丝备用 5 将海带丝入水焯熟冲凉水 控干水分 拌入所有辅料即可 ...

凉拌海带丝的做法

凉拌海带丝的做法 简介 低热量，健康菜。。。食材 海带丝 50克 蒜 2粒 醋 1茶匙 生抽 1茶匙 食盐 2克 香菜 50克 茂德公 1勺 步骤/方法 1 蒜切粒，香菜切丝伴酱油、香油，少许盐。。2 海带丝洗干净 3 用开水将海带丝烫熟后捞出，掠干。。4 热锅下油。。5 下蒜粒煸香。。6 下茂德公辣酱煸香...

凉拌海带丝的做法

凉拌海带丝的做法 简介 好吃的凉拌海带丝 食材 海带丝 350克 胡萝卜 150克 蒜 4粒 白糖 5克 水果醋 1茶匙 辣椒酱 适量 酱油 1茶匙 食盐 2克 香油 30克 步骤/方法 1 拍蒜 2 胡萝卜洗净，切丝 3 把海带丝和胡萝卜抄一下 4 把准备好的酱油，香油，蒜，水果醋辣椒酱等调料拌一下 ...

凉拌海带丝的做法

凉拌海带丝的做法 简介 酸辣的口味超级下饭，简单易操作，大家动手做起来吧。食材 海带丝 250克 小米椒 2个 大蒜 4瓣 小葱 适量 盐 1勺 糖 1勺 香油 适量 陈醋 适量 生抽 适量 自制辣椒油 2勺 步骤/方法 1 海带丝切断 2 放入热水中煮制15分钟左右，放凉备用。3 加入辣椒油、盐、糖、香油、陈醋、生抽，...

凉拌海带丝的做法

凉拌海带丝的做法 简介 凉拌菜最适合炎热的夏天了 食材 海带丝 50克 蒜 2粒 白糖 5克 醋 1茶匙 辣椒 2粒 生抽 1茶匙 食盐 2克 步骤/方法 1 海带丝浸泡至没有咸味 2 放入锅中煮熟 3 放入凉白开中浸泡 4 调味，并放上蒜泥 5 浇入热油 6 完成 ...

凉拌海带丝的做法

凉拌海带丝的做法 简介 海带可以治疗甲状腺低下 利尿消肿 防治富贵病，经常食用有宜健康身体 食材 海带丝 100克 蒜 3粒 芝麻 适量 香油 适量 白糖 5克 醋 1茶匙 干辣椒或辣椒油 适量 生抽 2茶匙 食盐 2克 香菜 50克 花生油 30克 葱 1颗 步骤/方法 1 泡干海带，大概得3个小时 2 把泡好的海带丝...

凉拌海带丝:脆爽开胃,去腥味小技巧,超下饭

7 步骤 7：加增香配料 —— 超下饭升级1. 20 分钟后，取出冷藏的凉拌海带丝，加入剩余的香菜段、1 小勺熟白芝麻，用筷子轻轻翻拌 2 次（让香菜和白芝麻均匀分布，增加口感层次和颜值，看着就有食欲）；1. 若喜欢更浓郁的香味，可淋少许香油（每次 0.5 勺，别加多，避免油腻），翻拌均匀。8 步骤 8...

凉拌海带丝的做法

凉拌海带丝的做法 简介 炎炎夏日，吃什么东西都没口感。老公又不让我去外面买，说是不卫生。可是没办法，我就是嘴馋，哈哈于是就自己买材料来制作啦。食材 海带丝 250克 胡萝卜 30克 香菜 10克 生抽 10克 盐 适量 白醋 适量 红辣椒 5克 花生油 适量 白糖 适量 步骤/方法 1 海带提前泡水3小时 2 胡萝卜...

凉拌海带丝的做法

凉拌海带丝的做法 简介 可口下饭小咸菜。食材 海带丝 50克 胡萝卜 50克 蒜 2粒 白糖 5克 醋 1茶匙 辣椒 2粒 香菜 50克 白芝麻 1勺 步骤/方法 1 海带丝用开水焯熟了，过一遍凉水，捞出备用。2 胡萝卜切丝备用。3 将海带丝和胡萝卜丝放在一起，加入白糖，生抽，醋，蚝油，盐，白芝麻，蒜末，香油，...

凉拌海带丝的做法

凉拌海带丝的做法 简介 准备好所用食材，海带丝提前用清水泡至1小时胡萝卜洗净切成丝，香菜洗净切成寸断大蒜去皮，剁成碎放入小碗中；锅中注入水，烧开下入泡发的海带丝和胡萝卜丝焯水焯水的海带丝和胡萝卜丝直接捞入冷水中冲凉，捞出沥干水分蒜碗中加入生抽、香醋、白糖和盐，另起锅注入油烧热爆香辣椒趁热将辣椒油炝入蒜料中，

拌深海海带丝

拌深海海带丝 简介 夏天总是胃口不好，想吃一些口味重的，或者是稀饭，再搭配一些小菜，凉拌海带丝爽口，海带又防癌，不妨试试。食材 海带丝 1包 胡萝卜 半根 海鲜酱油 2茶匙 大蒜 4粒 小葱 3根 盐 1克 花椒油 半茶匙 油辣子 2茶匙 醋 半茶匙 白糖 半茶匙 香油 1/3茶匙 步骤/方法 1 将深海海带丝...

凉拌海带丝的做法

凉拌海带丝的做法 简介 作为一枚地道的桂林妹纸，对酸辣有着天生的偏爱。夏天一来，各种凉拌菜就成了开胃必备良品，步骤简单，味道百搭，让不会做菜的你也轻松的驾驭。食材 海带丝 50克 蒜 2粒 白糖 少许 醋 适量 红辣椒 2粒 生抽 1茶匙 食盐 少许 芝麻油 小半勺 生姜 1个 步骤/方法 1 将海带丝沥干...

凉拌海带丝的做法

凉拌海带丝的做法 简介 凉拌海带丝超好吃，很适合这种天气 食材 海带丝 300克 胡萝卜 50克 蒜 2粒 白糖 5克 醋 1茶匙 辣椒 2粒 生抽 1茶匙 食盐 2克 花生油 30克 步骤/方法 1 清洗干净，切断，不宜太长 2 把胡萝卜切丝备用 3 备用辣椒姜蒜末 4 把酱油，醋，花椒粉，白糖，盐调好料 5 放清水烧...

凉拌海带丝的做法

凉拌海带丝的做法 简介 海带有很多功效！食材 海带丝 100克 蒜 1颗 香油 少许 姜末 5克 白糖 5克 醋 1茶匙 辣椒 4粒 生抽 1茶匙 食盐 2克 花生油 30克 白糖 少许 花椒 5颗 步骤/方法 1 姜、蒜、辣椒切好！2 海带洗好切小段.沸水煮两分钟.倒在凉水中浸泡！这样海带比较脆爽！3 海带捞出装盘.把...

香辣凉拌海带丝

香辣凉拌海带丝 简介 凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，菜品可增强机体免疫力，治疗甲状腺低下，利尿消肿，防治富贵病，减少放射性疾病，御寒，抗癌防癌（文字来自百度）。炎热夏季，胃口不好，可以来个香辣凉拌海带丝，开胃下饭又解腻。该文章来自豆果美食达人作者最爱小龙马 食材 厚海带片...

凉拌海带丝的做法

凉拌海带丝的做法 简介 将海带洗净，切成细丝煮熟捞出浸凉后沥干水分备用碗内放入蒜茸、姜末、生抽、盐、味精、香油、白糖、醋调拌成汁，浇在海带丝内拌匀，撒上葱花，锅内食油适量烧热浇在葱花上面，一道葱香四溢、美味可口的凉拌海带丝就做好了（可根据个人喜好适量添加辣椒、风味更佳）食材 海带 适量 蒜 适量...

凉拌海带丝的做法

凉拌海带丝的做法 简介 在酒店学的，闲来露一手！食材 海带丝 50克 胡萝卜 10克 蘑菇 10克 青瓜 10克 蒜 3粒 香芹 适量 醋 3勺 辣椒 2粒 生抽 1茶匙 食盐 2克 香菜 适量 花生油 30毫升 辣椒油 30毫升 香油 20毫升 步骤/方法 1 金针菇，蘑菇，海带丝煮熟捞出滤干水，我加了一些娃娃菜增加色彩 2 ...

怎么做凉拌海带丝才更美味?

小编介绍几道海带丝的家常做法,好吃美味,又健康!