静不下心看书学不进去怎么办

1、我们如果有了上述集中不了注意力，总是被其他的一些事情占据头脑的情况的话，我们可以将每一天需要做的事情记录下来，当然并不是一些生活中特别琐碎的每天要做的，优先做时间花费比较少的，自己不喜欢做的事情，有计划才能不盲目。

2、我们在学习的过程中，不能坚持太长时间，长时间学习的效果并不是很好，所以我们应该注意的是尽量在学习一段时间以后休息一会，注意自己的身体健康，一些身体方面的原因也会导致自己注意力无法集中，

3、坚持锻炼身体，有好的身体基础，不要有过多的压力，压力太大我们就会一直在想某一件事情，这样做其他的事情当然效率就不好了。

4、我板沫获们在学习如果是感觉稍稍有些难以集中和学习的效率不高的话，这是正孝捕常的，但是我们也一定要进行适度的调整来提高效率，还可以用复习来增加自己对一些知识的掌握。

5、我们在平时做事情的召独时候一定要有计划的进行，才能够让你每天都很轻松的进行工作学习娱乐，都达到很好的效果，对于一些自己不喜欢而又必须完成的事情，尽量排到前面去做，坚持下去，一定能行。