1、疏通经络的最好的方法就是“达摩易筋洗髓经”，在视频网站上可以下载，坚持练习。
2、还有童子功，具体练法可以百度，长期修炼可以提高人体免疫力，通小周天。
3、饮食宜清淡，勿暴饮暴食。
4、早睡早起。
