每天七杯水，但你得喝对

1、喝水的最佳时间，每天七杯水，一定要喝够！水是最好的良药，你喝够了吗？

2、■第❶杯水：06:30（排毒又养颜）

■ 第❷杯水：08:30（体贴又健康）

■ 第❸杯水：11:00（解乏又放松）

■ 第❹杯水：12:50（减负又减肥）

■ 第❺杯水：15:00（提神又醒脑）

■ 第❻杯水：17:30（消化又吸收）

■ 第❼杯水：22:00（解毒及排泄）