经期食谱：月经期饮食攻略：[6]栗,枣煲凤爪

1、板栗用刀轻切一个十字。

2、放热水锅里煮开，然后再放凉水里泡三分钟即可轻松剥皮了。

3、拨好栗子，准备鸡爪，枣子。

4、鸡爪洗净切两半，开水焯烫一下，捞出冲冷水备用。

5、砂锅内加清水，将所有材料都放入，大火烧开，转小火煲40-60分钟，调入适量盐即可。（喜欢鸡精的可以放，我没放感觉汤也很鲜）。