1、准备好各色时蔬
2、黄瓜去皮擦丝擦片，胡萝卜、卷心菜切细丝，鸡胸肉煮熟后用手撕成细丝（我的提前煮好冻起来，每次吃之前头一晚放冰箱冷藏解冻）
3、加入丘比沙拉酱，大蒜捣成蒜泥，加入少量白开水，一并加入
4、平底锅放入一片手抓饼，小火慢煎
5、一面煎好后翻个面，再煎至微黄
6、放入拌好的拌菜，卷起来即可
7、开吃！
