制作简单营养的补肾益气粥

2026-04-09 15:31:37

1、大米，糯米，芡实分别用水浸泡30分钟

制作简单营养的补肾益气粥

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2、淮山药去皮，切丁约1cm厚度

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3、红豆浸泡1小时，桂圆洗干净

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4、在电饭煲中加入开水，放入芡实，大米，糯米等

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5、先快速加热，再转煲粥，约1,5小时

制作简单营养的补肾益气粥

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