蔬菜养生粥的做法

味精盐 少许 葱油 1茶匙 步骤/方法 1 制作蔬菜粥 我们用到高汤，由于该粥没有下肉或海鲜。我们使用高汤来提振味道，材料全部准备好方便制作 2 高汤一碗倒入养生壶再加清水至0.9升，放入姜与蒜头启动烧水程序煮开 3 水开后倒入珍珠米 4 并倒入蔬菜类 5 启动养生汤模式继续煲煮至熟 6 放入胡椒粉及调味，洒...

海参蔬菜粥的做法

4 小白菜也切成碎备用。5 煮粥过程中要看好，不要让米糊锅了，不时的搅拌，待米粒煮熟米汤变稠加入海参，搅拌均匀，再煮5分钟。6 粥已经很稠了，最后放入小白菜碎，再放入一点点盐，搅拌均匀。7 和外面粥铺的粥比起来毫不逊色的色香味，准备碗匙，美味的海参蔬菜粥可以出锅啦。

鸡肉蔬菜粥的做法

4 大米淘洗干净后加一小勺花生油拌匀，同腌制好的鸡胸肉（包括姜丝）一起放进电炖锅内，加900ml的水，选择“粥类”功能，按下启动键。5 待剩余时间提示为30分钟时下胡萝卜和西蓝花。6 盖上锅盖，等电炖锅发出“滴滴”的提示音后好喝的鸡肉蔬菜粥就煮好了。

鸡肉蔬菜粥的做法

步骤/方法 1 食材：大米 50克，红米 30克，鸡腿 1个，毛豆40克，胡萝卜 70克，玉米粒 70克 2 胡萝卜切小粒。3 锅中将水烧开，放入毛豆，胡萝卜，玉米粒，还有米。一个方向搅拌几下。煮开后转小火煮20分钟。4 期间将鸡腿去骨去皮，鸡腿肉切小小块。5 粥煮了20分钟，把切成小碎片的鸡腿肉倒进锅中。...

鱼末蔬菜粥的做法

香菇 1朵 小白菜 1根 胡萝卜 1/2根 步骤/方法 1 蒸熟一碗米饭备用 2 香菇去腿，鱼肉去骨去皮，小白菜取芯，胡萝卜去皮 3 鱼肉剁成泥，香菇、胡萝卜、小白菜切成小颗粒 4 蔬菜加水煮软 5 鱼肉加水搅拌均匀入锅，与菜搅拌均匀 6 把蒸熟米饭（我的米饭是刚煮好很烫的）倒入，文火烹煮2分钟即可 7 加点...

蔬菜肉沫粥的做法

简介 肉末蔬菜粥是一款简单易做的粥品，也是很营养的健康食品，营养丰富又美味。荤素搭配，有饭、有菜、有肉营养均衡，蔬菜含有丰富的膳食纤维，米粥几乎涵盖了所有米中的营养成份。食材 大米 1/2杯 猪肉 100克 小白菜 50克 盐 1小勺 料酒 1小勺 味精 少量 步骤/方法 1 将大米用凉水浸泡半小时后，沥干水...

鲜虾蔬菜粥的做法

鲜虾蔬菜粥的做法 简介 一款暖粥，浓稠鲜香，暖暖的温暖你的胃。食材 大米 300克 虾 8只 水 2100毫升 姜 1小块 小白菜 5棵 小葱 1棵 白胡椒粉 1/2小勺 盐 2小勺 步骤/方法 1 大米洗净后放入电压力锅内胆，倒入水，米和水的比例1：7左右。开启电压力锅，时间半小时。2 这时来处理其他食材，虾...

蔬菜粥的家常做法

蔬菜粥的家常做法 简介 记得梁哥小的时候一生病不爱吃饭，为了能让他吃点青菜降降火，就熬上这么一锅粥他能吃个精光。食材 大米 100克 胡萝卜 1/2小碗 黑木耳 7-8朵 上海青 5朵（要上面的叶子）猪肉 200克 食用油 1茶匙 食盐 1茶匙 清水 适量 芹菜 适量 葱花 适量 姜片 两片 步骤/方法 1 红萝卜弄成...

青稞米蔬菜粥

步骤/方法 1 青稞米淘洗干净，最好提前泡一下 2 紫薯南瓜去皮去瓤洗净 3 切菱形块 4 煎烤锅加入适量的水，调制最高温度将水烧开 5 水开后加入淘洗干净的青稞米，再烧开温度调至低温，时间设置20分钟 6 大约煮10分钟左右，青稞米基本熟了加入紫薯和南瓜，继续煮10分钟 7 煮好的粥 8 生菜叶和葱叶洗净...

虾肉时蔬粥的做法

虾肉时蔬粥的做法 简介 最近考虑宝宝有点感冒了，特意减少了荤的，今天做了这款健康又好吃的田园蔬菜粥给他，喝了整整两碗，维生素丰富，好吃又容易消化。调理生病宝宝和挑食宝宝很不错，另外晚餐也可以做这样一碗粥，清淡不油腻，没有胃肠负担。一碗粥，可以是很普通的一碗白粥，也可以内藏乾坤与众不同。蔬菜的种类可以随意替换

海鲜蔬菜粥的做法

海鲜蔬菜粥的做法 简介 新技能get!蔬菜海鲜粥秋天干干的米饭实在连开品的欲望都没有熬夜时胃总是会不舒服这时候适合来碗清清淡淡的粥！食材 大米 200克 虾 200克 花甲 250克 生姜 4片 胡萝卜 适量 豆苗菜 适量 食盐 3勺 步骤/方法 1 胡萝卜切丝，生姜切片。2 把虾头跟虾身交界处把虾头那层皮翻...

营养蔬菜粥的做法

营养蔬菜粥的做法 简介 深圳一夜之间进入夏天。天气热起来，小朋友胃口一般都不怎么好，但是处于正在生长发育阶段，营养上肯定要跟上，今天这道蔬菜粥，不但营养，小朋友还特别喜欢吃营养蔬菜粥 食材 大米 70克 西红柿 1个 小白菜 3颗 胡萝卜 本根 黑木耳 10颗 金针菇 50克 食盐 1克 橄榄油 5克 步骤/方法 1...

蔬菜虾仁粥的做法

蔬菜虾仁粥的做法 简介 如果早晨时间允许的话，猫是喜欢在家熬一锅粥，就着包子，馒头什么吃的，可偏偏这种时候不多，好在现在的厨房电器也非常给力，有压力锅帮手，这就极大地缩短了烹饪时间，让自己可以在短时间内享用到美味的粥品，今天做一款清淡而不失鲜美的粥，里面有多种食材，和一颗颗鲜甜爽脆的鲜虾仁，...

三文鱼蔬菜粥

三文鱼蔬菜粥 简介 只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥？你信不信？一开始我也不信，可是自己试过以后，不得不相信。在电视上看到这个煮白粥的方法，感觉好神奇哦！通常我们煮粥至少也要45分钟，才可以煮出水米融合的白粥。可是这个方法确实只要10分钟！它的秘诀就是：首先将一米洗干净后，放入冷冻至大米结冰，...

牛奶蔬菜瘦肉粥

牛奶蔬菜瘦肉粥 简介 这是一道咸味大米粥，虽然我加了牛奶，但依旧把它做成了咸的，如果你可以接受皮蛋瘦肉粥，那我的这道咸粥可并不比它差。不得不说大米这个物种还真是神奇，不管你把它做成什么样子，什么味道，它都可以百搭。这种蔬菜粥最大的好处，可不只是好喝哦，当你作为一家的饲养员，偶尔也想在晚餐...

青菜瘦肉粥的做法

如果煮的是白米粥、蔬菜粥或青菜瘦肉粥等这类简单粥品，每次都非常受欢迎，掌握他们的喜好后，一方面会考虑营养问题，另一方面主要从他们的胃口上多考虑，这样不至于做出来的食物不受欢迎。在早餐中发过多次青菜瘦肉粥，每次都有朋友询问做法，现将最简单的方法分享出来供大家参考。食材 大米 半杯 瘦肉 80克 小...

随性海参蔬菜粥

随性海参蔬菜粥 简介 剩米饭不是非得做蛋炒饭！两棵小白菜，配点海参、火腿、香菇……出品一锅营养蔬菜粥[呲牙]该文章来自豆果美食达人作者随心所欲qlua 食材 剩米饭 一碗 小白菜 两棵 火腿肉 三片 海参 两个 香菇 六 鸡蛋 一个 葱花 少许 盐 少许 白胡椒粉 少许 步骤 1 各种配料切丁，海参和香菇需要先...

蔬菜瘦肉粥的做法

蔬菜瘦肉粥的做法 简介 这款粥即清淡又有营养，很适合早餐呦。食材 圆白菜 100克 胡萝卜 35克 瘦肉 65克 米 95克 盐 少许 香油 少许 水 适量 步骤/方法 1 米洗净放在盆里加上适量的水，熬成白米粥，2 肉切碎小丁备用。3 胡萝卜、圆白菜切成碎小丁备用。4 白米粥熬成九分成熟时放入瘦肉丁，熬一会待肉熟...

杂粮蔬菜减肥粥

杂粮蔬菜减肥粥 简介 夏天到了，减肥又成了热门话题。大家都知道女性月经期结束后的一周是减肥的黄金时期，但也同时是女性营养流失最厉害的时期，很多女孩子因为减肥而把自己弄得脸色不好、没有精神、月经失调……往往得不偿失。这道杂粮蔬菜粥，不但味道清香可口，而且既有极好的减肥效果，又能保证营养的摄入。我...

电饭煲青菜粥的做法

6 熬粥的同时把油菜洗净切碎，西兰花掰小朵。7 粥已煮至米粒开花绵软时把青菜碎和西兰花放进去，还可以扔把玉米粒进去(我这次忘记放了)用盐和少许昆布粉调味，稍煮一两分钟搅拌均匀即可(没有昆布粉可用鸡精代替，给孩子吃可以不放，蘑菇本身就很鲜了）8 虽然是蔬菜粥，但因为蘑菇用猪油炒过所以味道很鲜美。注意事项 蘑菇一定要提前用葱油加盐炒以后才会更香，用来煮粥超入味。

营养早餐-鸡茸蔬菜粥

营养早餐-鸡茸蔬菜粥 简介 一碗营养美味的早餐，因为早餐关系到每个孩子的健康，这款营养粥不仅味鲜肉香，营养丰富，补血益气，再配上鸡蛋--它含有丰富的蛋白质，和人体所需要的微量元素。还有主食，水果等，也是孩子们在成长过程中所需的食物。食材 大米 20克 鸡胸肉 50克 小白菜 3片 葱 适量 姜 1片 步骤...

蔬菜瘦肉粥 宝宝健康食谱

蔬菜瘦肉粥 宝宝健康食谱 简介 煮粥每个妈妈都会但是怎么煮粥好吃又营养却是大有学问哦！食材 大米 50克 里脊肉 30克 糯米 15克 胡萝卜 20克 香菇 2-3朵 油菜 1颗 淀粉 1勺 芝麻油 适量 步骤/方法 1 适宜月龄：12个月以上食材准备：油菜1棵、香菇2-3朵、里脊肉30g、胡萝卜20g、糯米15g、大米50g...

香菇鸡丝蔬菜粥

香菇鸡丝蔬菜粥 简介 菌类食物高蛋白，低脂肪，早晚喝上这样一碗粥，既简单又营养！该文章来自豆果美食达人作者阿米丫头 食材 大米 100克 干香菇 2个 鸡胸肉 1块 红萝卜 半根 芹菜 少许 姜丝 少许 食盐 少许 鸡精 少许 胡椒粉 少许 步骤 1 香菇提前2小时温水泡发开。芹菜去叶、红萝卜洗净，切成小丁。香菇 2...

学做饭1--祛除暑热、润燥滋补的蔬菜鸭肉粥

祛除暑热、润燥滋补。这道鸭肉蔬菜粥浓而不腻，简直是专门为宝宝打造的。吃上一口，满嘴都是鸭肉的清香，让宝宝胃口大开 食材 娃娃菜 40克 西兰花 15克 鸭胸肉 40克 宝宝粥米 30克 方法/步骤 1 准备食材：娃娃菜40克鸭胸肉40克西兰花15克宝宝粥米30克鸭胸肉切小块。2 鸭胸肉倒入冷水锅中，放入生姜片...

瑶柱蔬菜杂粮粥

瑶柱蔬菜杂粮粥 简介 减肥早餐来一个既鲜味，又有热量瑶柱蔬菜杂粮粥，好吃减肥还可养胃；燕麦、薏仁、蔬菜的减肥作用就不多描述了，为了让全素的粥好吃，我加了瑶柱和紫菜，瑶柱就是干贝的别称，广东爱这种叫法，它营养价值非常高，含有多种人体必需的营养各种各样的矿物质，如钙和锌，是种优质的食材，用它来为...

蔬菜粥的做法

蔬菜粥的做法 简介 功效：减肥瘦身 “三高”调养 营养特点：清肠胃，且容易消化。食材 生玉米粉 3勺 胡萝卜 半根 豆腐干 2块 西红柿 1个 香油 适量 盐 适量 生抽 适量 鸡精 适量 白胡椒粉 适量 香菜 适量 方法/步骤 1 准备食材：西红柿、胡萝卜、小青菜、豆腐干，将所有食材洗干净备用；2 将胡...

银鱼蔬菜小米粥

银鱼蔬菜小米粥 简介 银鱼可是极富钙质、高蛋白、低脂肪的淡水鱼。今天我用它做了个粥给宝宝，还加了蔬菜、小米。不仅颜色漂亮，还能补充维生素，矿物质。完全符合了营养学的粗细搭配，荤素搭配，使得营养更加全面，更适合小宝宝对高密度营养食物的需求。食材 大米 50克 银鱼 10克 小米 25克 胡萝卜 45克 莴笋 30...

蔬菜粥的做法【超简单】

蔬菜粥的做法【超简单】,朋友适當哆阣。圊笋竾嘂萵笋,遖苝嘟洧,娸營養荿汾佷哆,笣葀疍皛質、脂肪、溏類、惟泩嫊等哆種粅質,妸熷琎嗗骼、毝潑、怶膚哋潑唷,洧莇纡亾哋泩萇,娸狆圊笋還浛洧仹冨哋鉄沅嫊,並苴悱瑺嫆昜被亾軆扱荍,經瑺喰鼡噺鮮圊笋,還妸姒汸菭蒛鉄悻貧

香菇蔬菜鸡肉粥

香菇蔬菜鸡肉粥 简介 夏天天气炎热，不只是大人不想吃饭，小宝宝也胃口不佳，熬一点鸡肉粥，加上香菇，胡萝卜，山药，既养胃又有营养。食材 大米 100克 香菇 1朵 铁棍山药 3小段 胡萝卜 半根 油菜 1棵 食用盐 5克 鸡精（可不放） 2克 鸡胸肉 200克 步骤 1 小宝宝吃的话，可以不加鸡精和盐。2 准备好...