五谷杂粮莲子粥

莲子 20颗 大米 一杯 冰糖（白糖） 适量 步骤 1 材料如图 其实没有特别的配比喜欢的多放点 不喜欢的不放都可以至于食谱写的这么清楚克数 完全是假装自己很专业的样子 2 所有材料除冰糖在 浸泡30分钟淘洗干净 3 放入适量饮用水（注意电饭煲的最高水位线）4 放入适量冰糖（白糖）5 电饭煲选择“煲粥”键...

红枣莲子粥 适合的季节喝适合的粥

1 准备好原料了吗 2 先进行淘洗，然后泡上30-40分钟哦（这样可以节省煮粥的时间呢)3 好了，现在开始加水 正常比例 高压锅（1:6) 普通锅（1:10） 比较粘稠 高压锅（1:5） 普通锅（1:10）4 水加好后，用大火煮开后 改为小火慢熬10分钟，用勺子按顺时针的方向时不时的搅拌20分钟即...

枸杞莲子粥的做法

1 将大米、枸杞、莲子洗净 2 将大米、枸杞、莲子倒入锅中，放入适量的水，煮40分钟左右即可

街上卖的莲子粥的做法

莲子 50克 糯米 100克 大枣 10个 枸杞 5克 冰糖 适量 方法/步骤 1 准备好所有的食材。2 把大枣清洗干净，去掉枣核，因为中医认为枣肉是温性的，而枣核是热性的。大枣不去枣核的话，煮粥或煮汤会比较干燥，容易上火。3 糯米清洗干净放进电压力锅内胆，莲子一起放进去，最后把枣肉放进锅里。我比较习惯用电...

山药莲子粥的做法

食材 山药 30克 大米 25克 莲子 10克 枸杞 3克 步骤/方法 1 准备好食材。2 莲子提前用水浸泡三小时。3 将大米淘洗干净，放入炖盅内。4 加入提前泡过的莲子。5 加入洗净的枸杞。6 将山药去皮，并且洗净粘液，切成小块放入炖盅内。7 加满开水。8 在电炖锅里也加入开水，让机器工作两小时左右。

红枣莲子养生粥

1 将除去莲子、桂圆、红枣之外的杂粮米，放入容器中，浸泡1小时，更容易煮烂。2 莲子洗净，单独浸泡。之前好几次，和米类一起浸泡的，发现连高压锅都不能将莲子煮烂，后来就单独浸泡，就很容易煮烂，不知和米一起浸泡是否有关系。3 将所有米类和莲子还有浸泡的水一起倒入苏泊尔养生壶中，然后再添加适量的清水...

百合莲子小米羹

该文章来自豆果美食达人作者龙儿美食 食材 莲子 适量 百合 适量 核桃 三个 苹果 半个 小米 适量 步骤 1 准备好食材。百合、莲子、小米、苹果、核桃 2 所有食材洗净，放入破壁机 3 盖好盖子 4 按下滋补糊健，容量1000毫升，5 时间半小时 6 香甜浓稠的百合莲子小米羹就做好了 7 做法很简单，快来试试吧！

开心早餐:莲子粥的做法

1 莲子事先泡几个小时，我是前一天晚上泡的，放在冰箱里。我用了两种莲子，白莲和红莲。2 小米和大米洗净，泡十分钟。3 锅中加水烧开，倒入大米，小米，莲子。4 烧开后改小火二十分钟，中间慢慢地用勺搅动几次。再拿到托盘上继续保温（我这个锅是离火保温那种锅）加入几粒枸杞子和冰糖。5 热腾腾的粥来了 ...

荷叶莲子粥的做法

新鲜莲子 125克 大米 140克 新鲜荷叶 适量 冰糖 3粒 方法/步骤 1 1、准备材料 2 2、煲中放入适量的清水，大火烧开。3 3、荷叶清洗干净后切碎，放入煲开的水中，中小火煮20分钟。4 4、这时候水已经变成淡淡的绿色，而且香气四溢，捞出荷叶。5 5、倒入洗净的大米和鲜莲子，大火再次煮开，用勺子稍稍搅动，...

百合莲籽粥的做法

煲粥我喜欢用陶瓷煲来煲，小火慢煲，煲出来的粥比不锈钢锅煲出来的要粘稠爽滑很多，口感好味道也好。今天就用陶瓷煲来煲一个百合银耳粥，冬天加几片红枣更合适些。食材 干百合 30克 干莲籽 50克 糯米 60克 大米 60克 燕麦 40克 红枣 适量 步骤/方法 1 备好食材,红枣忘拍上了。2 把干的莲子和百合提前20分钟用凉

莲子粥的做法,孕妇养血粥

莲子粥的做法，孕妇养血粥 简介 莲子红豆养血粥，怀孕期间大部分孕妇都会出现贫血或者低血压等症状，下面我们改如何食疗进行补血，莲子益气补血加上红豆也补血这样在一起熬出孕妇养血粥，如下经验；食材 莲子 6个 红豆 适量 大米 适量 方法/步骤 1 取适量的莲子在水中多浸泡些适量，尽量做粥前一晌泡上；如图。2 ...

莲子粥的做法

莲子粥的做法 简介 莲子粥的做法有很多种，今在就在这里给大家介绍一下糥米莲子粥的做法。糯米莲子粥具有补中气，清心养神，健脾和胃等攻率，适用于治疗孕妇腰部酸痛，常食可以养胎，防止习惯性流产。工具/原料 莲子50克，糯米100克，白糖 碟子一个,电炖锅一个 方法/步骤 1 拿出准备好的莲子、糯米、冰糖。2 ...

水果莲子粥的做法

水果莲子粥的做法 简介 莲子粥驱寒提气，可我不太爱喝街上的莲子粥，我喜欢用各类水果和莲子一块里做粥，过程很简单，大家一学就会哦。跟着小编来做水果莲子粥吧。食材 莲子 100克 草莓 若干 京糕 100克 菠萝丁 适量 葡萄干 少许 黑芝麻 少许 果仁 适量 方法/步骤 1 准备食材：黑芝麻、花生碎和葡萄干。吃...

莲子百合桂圆粥

懒人电饭煲版的美容养颜粥，简简单单三步就搞定，每天喝一碗气色都好了，当做营养早餐，好喝的停不下来！该文章来自豆果美食达人作者尝尝好味道 食材 糯米 70克 红米 20克 黑米 50克 红豆 40克 莲子 15克 薏米 10克 桂圆干 10粒 冰糖 三勺 百合 10克 步骤 1 所有食材都分别称重。2 红豆、莲子、薏米加适量...

美味莲子粥有哪几种做法

美味莲子粥有哪几种做法？简介 莲子，别名藕实、莲蓬子，是一种常见的保健食品。用莲子熬成的粥叫做莲子粥，具有养心安神、益精止泻的功效，是夏季清火祛热，治疗心悸失眠的圣品。那么大家是否知道莲子粥的一些做法呢？接下来小编就来详细地跟大家介绍莲子粥的几种常见做法，希望能帮助到您。方法/步骤 1 百合红枣...

百合莲子粥的做法

百合莲子粥的做法 简介 百合莲子粥是一道很普通的家常粥，也是一道养生粥。能健肾补脾，滋补益气，特别是秋天，气候干燥，还能润肺安神，常喝有益。食材 百合 20g 莲子 20g 大米 80g 红枣 20g 方法/步骤 1 准备食材：百合、莲子、去核红枣分别20g，大米80g，这个米量是根据电饭锅量杯来参照的，这样根据刻度...

枸杞莲子粥的做法

枸杞莲子粥的做法 简介 还是习惯早餐的搭配是中西结合，自己烘焙的面包，配着一点粥，家人也喜欢。莲子是夏日的清凉食品，放上几粒，消消暑，谁让天气热成这样呢~~食材 大米 85g 糯米 15g 莲子 16颗 枸杞 适量 方法/步骤 1 大米提前浸泡约半小时。2 莲子用开水泡一下，取出莲心。3 水烧开，加入大米，煮开...

莲子粥的做法

莲子粥的做法 简介 大家好，我就是那个酷酷的十里少年郎啊(^_^)，莲子粥是很多人的最爱，但莲子在煮的时候并不容易烂，那么，莲子怎么煮容易烂更好吃呢？方法/步骤 1 用热碱水浸泡在准备用莲子煮粥之前，可先用热碱水浸泡，按照碱和水比例1:10调制均匀后，莲子放入其中浸泡一小时左右，可用手揉捏莲子将表皮...

莲子粥的几种做法

莲子粥的几种做法 给大家分享莲子粥的几种做法!莲子粥的几种做法 1 莲子百合绿豆粥 材料：莲子 百合 绿豆 大米做法：将莲子百合绿豆在清水里面充分浸泡，然后一起下锅煮，大约一个小时后可以根据个人的爱好的稀稠加入适量的大米，然后再熬一个小时功效：清火 2 大枣莲子百合煮粥做法：（1）将大枣、百合干泡开洗净；莲子泡开(可

红豆薏米莲子粥

红豆薏米莲子粥 简介 这个粥的主要功效是祛湿、健脾、养胃。其中:糯米(江米)营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。而红豆性平，味甘酸，无毒，富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。薏米有健脾利湿，补肺清热功效。莲子味甘，性微凉...

莲子红豆粥的做法

莲子红豆粥的做法 简介 红豆的吃法可是非常丰富多样的，红豆汤、红豆糕、红豆酸奶冰沙等等，每一样都能吸引到大批的食客，初春，早餐就要多吃红豆，我多会选择煮成粥，搭配各种食材，熬好的粥软糯爽口，而且对于祛湿、降春燥等也都有非常好的帮助，这莲子红豆粥是我最喜欢的搭配之一，简单的几样食材，做好的粥...

莲子红枣薏仁粥

此粥能促进气血循环，调理肌肤光泽，让气色不仅红润还有透明细致的光泽感，同时还有养心安神的功效。该文章来自豆果美食达人作者姝susie 食材 薏仁 50g 莲子 10g 红枣 10g(约4颗)冰糖 10g 清水 600ml 步骤 1 准备材料。2 薏仁用水浸泡8小时，洗净；莲子洗净；红枣洗净。3 将薏仁、莲子、红枣和清水放入锅中，大火...

核桃莲子杂粮粥

核桃莲子杂粮粥 简介 美味的加州核桃除了即食，还可以在冬天熬各种粥的时候加入，起到健脑补脑的作用。这款粥加料十足，冬夜有这么一碗软软糯糯香香甜甜的粥，是不是很满足？食材 五色米 200克 红豆 100克 莲子 1小把 加州核桃 50克 枸杞 10粒 冰糖 7-8颗 步骤 1 杂粮五色米，有红米、黑米、紫米、黄米、...

莲子枸杞燕麦片粥的做法

莲子枸杞燕麦片粥的做法 简介 “莲子枸杞燕麦片粥是一道营养粥。燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。 对糖尿病患者是有好处的，因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。 经常吃燕麦粥有通大便...

花生莲子瘦肉粥的做法

花生莲子瘦肉粥的做法,昨天搭配了一道花生莲子瘦肉粥,最近睡眠不好,搞点莲子来吃,煮粥养胃,负担轻,是个不错的选择,花生对脑子也好,再加点瘦肉补充营养,整体不错。

百合莲子粥的做法

百合莲子粥的做法 简介 自从有了孩子后我真的非常讨厌也很害怕秋季，一到这个季节孩子容易生病，最可怕的是气管炎啊，听着孩子咳嗽的声音心不知道有多痛啊，我已经小心翼翼的照顾了，可是该死的气管炎还是没放过我们，一个星期我只能陪着孩子吃些清淡的粥，不过为了孩子能早点好我也没少下功夫，虽然药照吃，在...

莲子粥怎么做

莲子粥怎么做 简介 莲子粥是一道常见的药膳，主要制作原料为粳米和莲子，它具有健脾补肾的功效。食材 米 一杯 莲子 150g 冰糖 110g 方法/步骤 1 干莲子洗净，放入蒸锅蒸40分钟，使莲子变软 2 米淘洗干净，锅中放入适量水，将米熬成粥 3 最后加入煮软的莲子，和冰糖就完成了 ...

薏米红豆莲子粥

薏米红豆莲子粥 简介 按照日本的传统，在女儿月经初次来潮时，母亲都会煮上一锅红豆饭，除了有祝福女孩长成女人的意义之外，也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果。该文章来自豆果美食达人作者红姨食坊 食材 无心莲子 10颗左右 薏米 25g 红豆 15g 糯米 15g 水 适量 步骤 1 莲子、红豆和薏米用水冲洗干净...