营养靓汤——玉竹红枣生鱼汤

生鱼：生鱼又名黑鱼，有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功能。加之生鱼肉煲汤鲜甜无腥味，在我国南方地区，尤其是在两广和港澳地区，生鱼汤一向被视为病后康复和体虚者的滋补珍品。食材 生鱼 1条 猪展肉 200克 红枣 6个 玉竹 适量 北芪 适量 姜 3片 盐 适量 方法/步骤 1 准备所需材料（生鱼...

生鱼汤的家常做法

生鱼汤的家常做法 简介 生鱼汤，适合大部分人饮用，特别是在干燥的季节，具有较多蛋白质，营养丰富，配合起来是一个滋润养颜的汤水，滋养身体，对皮肤好。食材 生鱼 1条 红枣 8个 桂圆肉 20g 枸杞 10g 党参 10g 生姜 适量 山药 200g 料酒 适量 盐 适量 方法/步骤 1 菜市场采购生鱼一条，按人数选择鱼大小斤...

黑鱼汤的家常做法

1 黑鱼斩杀后洗净切成厚实块 2 准备调料（黄酒，盐，白酒吗，生姜，小葱）3 先用3克盐和1汤匙白酒，一半的生姜片加入拌匀腌制2小时后再用清水漂洗干净，沥干水分 4 锅内倒油 5 温油鱼皮面的朝下 6 煎至两面微黄 7 烹入黄酒 8 加入清水后换入汤锅里，加入生姜和小葱 9 盖上大火烧 10 烧开后撇清浮沫...

生鱼汤怎么做

方法/步骤 1 将鱼洗净，切成块。2 再将嫩豆腐切成小方块。3 在开水中烫一下去除涩味，捞出沥水。4 炒锅放一点油烧热，放入鱼块两面煎黄。5 加入切好的葱姜段。6 添适量温水。7 大火滚开小火慢炖至汤成为乳白色。8 加入控水后的豆腐。9 炖煮十分钟。10 加入少许食盐和鸡精。11 美味生鱼汤做成了。

健身补钙汤之黄豆生鱼汤

花生油 适量 味精 适量 绍酒 2克 胡椒粉 少许 清汤 适量 方法/步骤 1 生鱼杀后洗净依个人喜好砍成适宜小块，泡黄豆洗净分别装盘备用。2 紫野菜去老叶洗净，生姜切丝待用。3 烧锅下花生油，等油八分热时，分别加入生鱼、姜丝，用中火煎出香味后，加入绍酒提味，再加清汤煮约一分钟。4 放入泡黄豆，用大火...

鱼汤的家常做法

8 继续中火煮15分钟，煮到鱼汤奶白色，再放入金针菇烫煮40秒钟。9 香菜理好清洗干净，再切成小段放入鱼汤中，烧开后立即关火，鱼轻轻地盛出来放在盘子里，再倒入鱼汤说可以上桌开吃喽！注意事项 1、鱼在下锅油煎之前一定要沥净水分，可以用厨房吸水纸吸干净水分，以免煎时会粘锅 2、煮鱼汤时加入一汤匙的...

无花果煲生鱼汤

无花果煲生鱼汤 简介 无花果味甘，平，无毒，具有祛燥润肺开味等功效。生鱼肉营养丰富，有补脾消湿，除肿的功效。食材 无花果 15克 生鱼 一条 红枣 10克 大蒜 10克 生姜 10克 盐 适量 味精 适量 花生油 适量 方法/步骤 1 将无花果洗干净，生鱼杀洗干净切成段，生姜大蒜切片。2 把锅烧热，倒入适量花生油，...

鲫鱼苹果汤的做法

鲫鱼苹果汤的做法 简介 生鱼：生肌补血、加速愈合伤口。 苹果生鱼汤：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。食材 鲫鱼（较小） 2条 苹果（较大） 1 油2汤匙 （30ml）盐适量、胡椒 少量 料酒1汤匙 （15ml）方法/步骤 1 1、将鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃（鱼档工作人员...

鲜美黑鱼汤的做法

鲜美黑鱼汤的做法 简介 黑鱼是自己钓的，很新鲜，回家马上就杀鱼放血，洗鱼去鱼鳞，要小心哦，黑鱼的刺很硬很硬哦。食材 黑鱼 1条 葱 适量 盐 适量 香菜 适量 味精 适量 步骤/方法 1 1.先把黑鱼去鱼鳞，再把黑鱼肚子里的肠子，内脏都去除，还有鱼鳃也要一起去掉，注意不要内脏里的胆弄破哦，否则鱼会发苦的，2 2.把洗净的鱼在

粉葛煲生鱼(赤豆葛根生鱼汤)

粉葛煲生鱼（赤豆葛根生鱼汤）简介 这次为大家带来一篇葛根粉食谱——粉葛煲生鱼，由于南方春夏季节多雨，气温较潮湿，生鱼刚好对人体能起到祛湿消肿的功效，粉葛又能对心血管疾病和骨质疏松有不错的疗效，所以这道汤十分适合大家在春夏季节的多雨期食用。食材 粉葛 300g 生鱼 200g 红小豆 80g 盐 5g 油 10ml 陈...

怎样做木瓜玉米花生生鱼汤

怎样做木瓜玉米花生生鱼汤 简介 制作木瓜玉米花生生鱼汤时间较为长，需要195分钟，但是消费成本低，大多数人都可以制作，它具有提神健脑的功效，适合儿童食用 食材 生鱼 1条 木瓜 适量 玉米 适量 淮山 适量 花生米 适量 枸杞 适量 盐 少许 姜 2片 方法/步骤 1 生鱼宰杀治净，切段；木瓜去皮去籽，切块；玉米...

怎样煮鱼汤好吃?家常版鱼汤的煮法

怎样煮鱼汤好吃？家常版鱼汤的煮法 简介 鱼的营养丰富，含的钙质高，易吸收，鱼肉又易消化，但是有些鱼的鲜美不在于它的肉质，而在于它的汤头，特别是那些小体形的鱼种。今天，说说一种家常版鱼汤的做法。食材 鲜鱼 几条 贝类 适量 葱 2根 姜 适量 鸡蛋 1个 盐 适量 白酒 适量 方法/步骤 1 新鲜鱼开肚洗净...

霍山石斛的三种煲汤方法

霍山石斛的三种煲汤方法 1 一、山竹石斛生鱼汤　　[主料]：猪肉(瘦)160克,黑鱼400克　　[辅料]：玉竹40克，山药(干)20克，石斛12克　　[调料]：盐4克　　[具体做法]：　　1、生鱼去鱼鳞、鳃，用水冲洗，抹干。　　2、用姜下油锅煎至微黄。　　3、山竹和石斛用水洗净，山竹切片。　　4、瘦猪肉和...

家常菜鱼汤的做法大全

家常菜鱼汤的做法大全 简介 鱼是非常常见的食材，常见的做法有糖醋鱼,红烧鱼,酸菜鱼,香辣河鲫鱼,剁椒鱼头,白萝卜鱼头汤,番茄鱼,啤酒鱼,鲫鱼豆腐汤,可乐带鱼,豆瓣全鱼,川味酸菜鱼。食材 鱼 适量 清水 适量 盐 适量 油 适量 方法/步骤 1 炖鱼汤材料小鲫鱼，豆腐，葱花，白糖，油，清水，醋，盐，鸡精做法1.坐...

新鲜美味的黑鱼汤做法

新鲜美味的黑鱼汤做法 简介 黑鱼具有补心养阴、澄清肾水、行水渗湿、解毒去热的功能，主治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症状，所以它经常被大家拿来制成餐桌上的各种美味佳肴，而黑鱼汤就是最常见的一道。下面给  食材 鱼头 适量 鱼骨 适量 鱼皮 适量 黑木耳 适量 毛豆 适量 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 盐...

黑眼圈眼袋不着急,简单食谱喝出大眼睛

1 苹果生鱼汤--调理气血不足 苹果生鱼汤可以滋补气血，有效调理脾虚、气血不足、浮肿、头晕和失眠等体制。由于气血舒畅，因此可以达到预防黑眼圈和眼袋的出现的效果。  做法很简单，选取苹果3个，生鱼一条，至于选用什么鱼可以根据自己的喜好来。切取生姜2片，红枣大概10个就好了。  具体做法如下： ...

养生鱼汤的做法

养生鱼汤的做法 简介 秋高气爽的季节已经来临，但如果在这个季节中不注意饮食的话，也是会给身体带来隐患，特别是肠胃，下面我就向大家推荐一款秋季的养生鲫鱼汤。食材 活鲫鱼 一条 西班牙橄榄油 25克 白萝卜 一百克 方法/步骤 1 鲫鱼杀后去鳞、鳃、肠洗净，抹干表面水分 2 萝卜去皮切丝，入沸水焯一下捞起滤...

如何做家常鱼汤

如何做家常鱼汤 简介 鱼跟豆腐煮汤是最好的搭配，不仅可以补钙，而且营养价值很高。鱼肉富含的蛋白质，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质，肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少，所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑，也较容易消化，非常适合幼儿及老人...

家常营养鱼汤的做法

家常营养鱼汤的做法 简介 冬季的时候，来一碗营养的鱼汤，味道是非常的鲜美的，今天来和大家分享一下自己做的营养的美味的鱼汤的做法。食材 草鱼 1条 豆腐 适量 枸杞 适量 平菇 适量 木耳 适量 方法/步骤 1 先将草鱼清洗干净，鱼肚子里面要清洗干净，鱼鳃那里也要清理干净，备用。豆腐切小块备用。2 木耳先泡发一下，枸杞清洗干净

如何通过饮食护肤,春季护肤食疗养颜法

加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。　　【功效】　　预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。2 洋参猪血豆芽汤　　【组成】 西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。　　【做法】 将所有材...

秋季清热祛湿汤,六种做法精选

秋季想要清热祛湿，可以多喝汤，下面介绍几道秋季清热祛湿汤的做法，一起来学习吧！工具/原料 中医养生 方法/步骤 1 1、赤小豆苡仁冬瓜煲生鱼汤材料：赤小豆30克、苡仁20克、冬瓜600克、蜜枣3个、生鱼1条、猪瘦肉150克、生姜4片做法：各物分别洗净，冬瓜切块，赤小豆、苡仁浸泡；蜜枣去核；生鱼宰洗净，煎至微黄...

鱼汤的家常做法大全

炖鱼汤材料小鲫鱼，豆腐，葱花，白糖，油，清水，醋，盐，鸡精炖鱼汤的做法1.坐锅倒油，开大火，油冒烟时将鱼顺锅边轻轻滑入，约两分钟之后翻面再煎两分钟，放几片姜稍炸，然后一次加足清水，加入葱段、小半汤匙的醋和白糖，大火煮开。2.放入豆腐，盐、少许的鸡精，继续大火咕嘟，...

五款冬季靓汤喝掉黑眼圈

2 苹果生鱼汤 　　原料：苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。 　　做法： 　　1、生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。 　　2、用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。 　　3、...

5款养生汤清热祛湿美味而不腻

3 　　冬瓜赤小豆煲生鱼汤　　原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。　　做法：赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内，加清水2500毫升(约10碗水)。武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐、...

教你怎么做柴 鱼汤

教你怎么做柴 鱼汤 简介 今天教大家做一个清单的豆腐柴鱼汤，柴鱼有强健脾胃，滋补的功效，是做鱼汤中的上品。今天做的这道菜老少皆宜。食材 柴鱼 一条 豆腐 一块 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 油 适量 盐 适量 辣椒 少许 滋补鱼汤的做法 1 首先将柴鱼清洗干净剁成块，豆腐切成块，准备好的葱姜蒜等也切好...

宝宝餐鱼头豆腐汤的做法

宝宝餐鱼头豆腐汤的做法 简介    工具/原料 补钙铁锌硒　益智补脑　鱼头（或者还可选用剔完肉的鱼骨）；冻豆腐（白豆腐、香菇等也不错）； 葱；姜；蒜；豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，这道汤特别适合中年人，青少年...

柴鱼汤的做法

柴鱼汤的做法 简介 孕妇做完手术，身体很是虚弱，为了让宝贝妈妈身体恢复的好，还得用食疗的方法进补，今天来试着做一次柴鱼汤，味道不错，营养价值还高，非常适合新妈妈术后喝。 食材 柴鱼 一条 生姜 50g 小葱 50g 白糖 80g 醋 10ml 红枣 25g 猪油 35g 方法/步骤 1 先把柴鱼清洗一下，洗干净后放清水里...