孢子甘蓝炒彩椒

孢子甘蓝炒彩椒 简介 营养美味的孢子甘蓝，怎么做都好吃。该文章来自豆果美食达人作者岁月静好310w 食材 孢子甘蓝 适量 彩椒 2个 玉米油 适量 海盐 适量 大蒜 5瓣 黑胡椒碎 适量 步骤 1 孢子甘蓝对半切开，彩椒切成适当大小。2 炒锅放油，放入蒜末爆香。3 放入孢子甘蓝翻炒，撒上海盐和黑胡椒碎。4 再放入彩椒...

金沙小甘蓝的做法

蚝油 适量 糖 适量 步骤/方法 1 各材料，抱子甘蓝对半切开 2 咸蛋放锅内用水煮熟 3 趁热把蛋黄压碎成茸，待用 4 用油爆香蒜头 5 下抱子甘蓝与小许蚝油与糖、小许的水 6 把抱子甘蓝爆炒至软，盛起待用 7 再下点油，下蛋黄茸爆酥 8 把抱子甘蓝再次下锅，翻炒均均入味，关火 9 即可上碟 ...

苤蓝/土苤的家常做法 球茎甘蓝/橄榄球怎么做好

苤蓝又称土苤，茄莲，球茎甘蓝，橄榄球，在我们这边叫“陀螺菜”，好像是因为他的形状像陀螺，哈哈哈~球茎甘蓝/橄榄球怎么做好呢？苤蓝/土苤的家常做法了解一下？食材 苤蓝/土苤 1个 辣椒 5个 油盐 少许 姜蒜 适量 生抽 少许 方法/步骤 1 苤蓝/土苤准备一个就可以了，如果是很小个的话就两个吧，一餐差...

绿甘蓝怎么做成包子馅

绿甘蓝怎么做成包子馅 简介 绿甘蓝可以炒，也可以做成馅儿，并且很好吃。食材 绿甘蓝 2颗 猪肉 适量 葱 1颗 十三香 适量 豆瓣酱 适量 花椒 适量 方法/步骤 1 挑选两颗比较瓷实的绿甘蓝，剥去外皮去蒂 2 剁碎，如果是饺子馅就剁细点 3 放入盆中，加入适量的盐并用双手揉搓，放置半个小时以上出水 4 用纱布把水挤掉

怎么做醋溜素甘蓝——酸辣口味好吃

怎么做醋溜素甘蓝——酸辣口味好吃 简介 甘蓝cabbage据说国际上被誉为天然“胃菜”。不仅能很好的抗胃部溃疡、还能有效的保护并修复胃黏膜组织呢。这么好的宝贝，我们要常吃，这样有利身体的健康。小编今天来分享一道怎么做好吃的醋溜素甘蓝，此菜为酸辣口味，操作简单，还特别能下饭。食材 甘蓝 半个 植物油 适量 ...

虾皮甘蓝发面蒸饺

虾皮甘蓝发面蒸饺 简介 虾皮含有蛋白质，矿物质数量、种类丰富，碘元素，铁、钙、磷，虾青素，具有补钙，补肾壮阳，理气开胃，保护心血管系统，预防动脉硬化，很适合孩子和老人食用。该文章来自豆果美食达人作者姝彤的厨房 食材 面粉 4碗 温水 800ml 酵母 10克 甘蓝 1个 虾皮 3把 葱 5根 姜粉 3克 盐 适量 ...

爆炒圆白菜的做法

很多时候,我们都管它叫圆白菜,而它的学名则叫结球甘蓝,又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、包心菜、莲花白等。这应该是我所见过的最多名字的蔬菜吧。卷心菜来自欧洲地中海地区是西方人最为重要的蔬菜之一。几乎一年四季都能看到它的身影。其实,以前我一点也不爱吃这种菜。总觉得口感不好,纤维比较粗糙,觉得怎么做...

紫甘蓝怎么做才好吃

紫甘蓝怎么做才好吃？简介 紫甘蓝相信大家都不陌生，但是你知道它的营养价值有多高吗？紫甘蓝不但具有保健的功效，而且营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等。1、紫甘蓝具有提高人体免疫功能的作用。常吃甘蓝还可以促进骨骼发育，防止骨质疏松，有利于儿童生长发育和...

家常小面:甘蓝炒面

家常小面：甘蓝炒面 简介 炒面有很多种，可以搭配豆芽、土豆丝、甘蓝，今天小编就给大家推荐一款超好吃的甘蓝炒面，搭配一个鸡蛋饼，好吃极了！食材 甘蓝 一颗 炒面 一份 鸡蛋 一个 食用油 适量 食盐 少许 酱油 少许 甘蓝炒面 1 准备一份半成品炒面，超市就有卖的，一颗甘蓝。2 把甘蓝切成块。3 炒锅放食用油...

爆炒甘蓝的做法

爆炒甘蓝的做法 简介 今天带来的是爆炒甘蓝,注意调料根据自己口味适量增减。食材 甘蓝 1颗 花椒 40粒 生抽 3勺 陈醋 2勺 大蒜 3瓣 荤油 1勺 肉桂 一小段 八角 3个 白糖 1勺 方法/步骤 1 甘蓝祛除外皮，直接切大块，不要洗（否则不好吃），蒜拍碎，切末备用 2 起锅烧油，荤油一勺提香，其他用植物油 3...

凉拌包菜怎么做好吃

凉拌包菜怎么做好吃 简介 包菜就是椰菜，又叫甘蓝，别名卷心菜、包菜、洋白菜，圆白菜。它的营养相当丰富，含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，除此以外甘蓝内还含有维生素u，维生素u是抗溃疡因子，具有分解亚硝酸胺的作用。所以凉拌包菜是既营养又好吃的美味快手小菜，下面介绍一下怎么做好吃 食材 包菜 半

西红柿炒甘兰

西红柿炒甘兰,简单有营养的西红柿炒甘兰

甘蓝素馅怎么做好吃

甘蓝素馅怎么做好吃 简介 甘蓝素馅怎么做好吃 食材 甘蓝 半个 面 300克 豆油 30克 酵母 3克 小葱 两根 酱油 10g 十三香 少量 盐 少量 鸡精 半勺 水 适量 糖 10克 方法/步骤 1 把面和糖混合，把酵母用水溶化缓缓倒入面中，用筷子搅拌成絮状倒在面板上然后用手揉成光滑的面团放在盆中发面至面团2倍大 ...

带你做苤蓝炒肉丝

带你做苤蓝炒肉丝 简介 苤蓝是冬天常见的根茎类蔬菜，学名又叫球茎甘蓝。它口感微甜、清脆爽口，适合凉拌和爆炒或是腌了做咸菜。炒着吃和咸菜完全不一样了，个人觉得炒的还挺好吃的，而且营养很丰富，最常做的就是苤蓝炒肉丝，此菜做法简单，大家不妨做来尝尝。苤蓝是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜，它的维生素C...

羽衣甘蓝蔬菜沙拉

羽衣甘蓝蔬菜沙拉 简介 羽衣甘蓝kale是一种高纤维的植物，对于经常吃健身餐的小伙伴肯定不陌生它富含丰富的钾、铁、纤维、叶绿素，维生素A、B6、C、维生素K等，比其他蔬菜里更丰富的omega-3脂肪酸，有很好的抗炎作用。除此之外，他还能抗氧化、天然的解毒剂、还有利于预防心血管疾病。好吃太多，有兴趣的小伙伴...

凉拌甘蓝的吃法

凉拌甘蓝的吃法,夏天马上就要到了,在炎炎烈日里,做一道凉菜岂不是美滋滋。凉拌甘蓝做法简单,营养丰富,适合减肥的人使用,吃起来也是很美味,回味无穷。

肉丝甘蓝菜这样炒好吃

肉丝甘蓝菜这样炒好吃 简介 甘蓝菜我们也叫它包头菜，炒起菜来爽脆可口，含有大量的维生素加上肉丝，美味可口，是一道很好的美味。食材 包头菜 1个 猪肉 100克 鲜姜 1块 大葱 1棵 生抽 适量 大茴 1个 香叶 1片 白芷 1片 食盐 适量 方法/步骤 1 猪肉切成肉丝，甘蓝菜切成丝备用 2 鲜姜，大葱切丝备用 3...