南瓜玉米粥的做法

玉米性平味甘，有补中益气的功效。玉米可以延缓衰老，预防心脑血管疾病，明目，防癌、抗衰老的作用。二者在一起煮粥，可补中益气，补钙补锌，明目护眼。食材 南瓜 60克 玉米 50克 大米 50克 水 660克 盐 适量 步骤/方法 1 准备所有食材，南瓜切小块，玉米刨粒，留玉米芯，大米淘洗干净 2 将米放入电饭锅内胆，...

营养早餐---黑米玉米粥

简介 黑米具有补血的功效，玉米里含有一种抗癌因子，用它们两个熬的粥营养更丰富。食材 黑米 50克 玉米粒 100克 大米 30克 枸杞 适量 冰糖 适量 方法/步骤 1 玉米粒剥下洗净 2 黑米、玉米和大米冷水浸泡四小时以上 3 将泡好的米连同浸泡的水一起放入锅里煮 4 大约一小时左右黑米煮烂就好了 5 临出锅...

南瓜玉米粥的做法

4 制作过程中，破壁机会在不破坏食材细胞的情况下，细细研磨并加热，这样省却了浸泡大米，蒸南瓜等繁复工序，减少营养流失的几率。5 20分钟后，刚刚做好的南瓜玉米粥，其实有些像米糊，特别细腻，看起来是不是很棒 6 饮用前，可以趁热放入一些玫瑰干花花瓣，搅拌一下食用，味道更好。

玉米粥的好处

具有预防骨质疏松的功效。通过研究发现，玉米里钙质的含量，与乳制品里的钙质基本差不多，这足以说明玉米补钙的效果也是非常好的。6 玉米胚芽所含的营养物质，有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。7 玉米含有的黄体素、玉米黄质，可以有效地预防眼睛老化 ...

黑米银耳玉米粥

特别是冬季，人体新陈代谢减缓，使“毒素”在身体里堆积，慢慢出现腹部肥胖、肤色灰暗、常常便秘、口臭、口苦等现象，那都是体内垃圾过多的体外表现。这时您就该注意“打扫”一下身体了！这款黑米银耳玉米粥的养生功效：能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食，为了我们的健康，动手试试吧~食材 黑米 100g 银耳 6g ...

香甜玉米粥帮你减肥不挨饿

香甜玉米粥帮你减肥不挨饿 简介 如今生活水平大幅提高,饮食方面也是五花八门,依然离不开五谷杂粮.古籍《黄帝内经》有云:五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充.玉米作为五谷杂粮中的一种,营养价值也是相当高的,它具有:防癌抗癌、降血压降血脂、增强记忆力、抗衰老、明目，促进消化等功效，并且它热量低，也受减肥...

常见粥品都有哪些食疗功效

常见粥品 食疗功效 方法/步骤 1 玉米粥玉米含有的黄体素，玉米黄质，可以对抗眼睛老化，此外多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力 2 绿豆粥绿豆粥具有清热解毒，解暑止渴，消肿降脂，还可以预防动脉硬化，适用于冠心病中暑，暑热烦渴苍毒食物中毒等等 3 花生粥花生粥具有醒脾和...

坐月子喝什么粥好

1 玉米粥食材：玉米做法：玉米渣，过水淘净，多加水、大火煮，比较粘稠时转中火煮，约20-30分钟即好。功效：玉米它的性平且味道甘甜，能够进入肝。肾、膀胱经，具有非常好的利尿消肿、健脾渗湿、健脾渗湿、清湿热、益肺宁心等功效，此外它还能够在秋季祛燥，对产后恢复有很大的作用哦 2 浓眉大眼粥原料：取龙眼...

红薯玉米粥的做法

玉米糁（shen），也叫棒子糁，是颗粒状的玉米，比玉米面要粗，超市有售。在所有的主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。它与红薯一样具有抗癌及护心脏之功效，另外它还具有美容养颜、延缓衰老的作用。利用美的原生态AH煲煮粥，省力省心，粥也香。你值得一试！食材 玉米糁(黄) 1量杯 红薯 2块 清水...

当归玉米粥有哪些食疗保健功效

4 当归具有活血补血、止痛调经、通便润肠的功效，对于血虚、气血不和、血滞引起的女性月经不调，闭经，痛经等症状均有很好的疗效。5 如果出现心肝血虚而导致的面色萎黄，头晕目眩，唇爪无华，心悸肢麻等症状，可以用当归与熟地、白芍、川芎配伍则补血之力更强。注意事项 大家知道当归玉米粥的养生保健功效以及怎么做了吗？大家觉得好，请给一个赞或投票，也可以点击右上角...

滋润五脏通利血脉的四款药粥

3 大米玉米粥　　玉米糁、大米各一半。先将玉米糁加清水适量调匀，待大米煮成五六成时加玉米糁同煮至稠即可。具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。4 大蒜粥　　紫皮蒜数枚剥皮，将蒜皮放水沸煮1分钟左右后捞出，再将大米放入煮蒜皮的水中煮成...

鱼肉玉米粥的制作方法(婴儿辅食)

鱼肉玉米粥的制作方法（婴儿辅食）简介 玉米含有脂肪、蛋白质，碳水化合物，维生素A,维生素B12、维E、叶酸、磷、镁、钾、钙等营养物质，具有健脾胃，促消化之功效。食材 鱼肉 100克 玉米 30克 大米 50克 清水 适量 方法/步骤 1 将米淘净，用清水泡1小时 2 将米下入冷水锅内开煮，水开后换小火煮至稀糊 3...

抗衰老的紫薯玉米粥

抗衰老的紫薯玉米粥 简介 紫薯富含硒元素和花青素，硒元素可以防癌，花青素有抗氧化防衰老的功能，是具特殊保健功能的天然食物。玉米有降血压、降血脂的功效并含丰富的钙。所以这道紫薯玉米粥是营养特别丰富的抗衰老保健粥。食材 紫薯 150克 紫薯玉米 30克 大米 100克 方法/步骤 1 准备食材：紫薯、玉米、大米。2...

羊肝菠菜玉米粥有哪些食疗养生保健效果

羊肝、菠菜、玉米，这些都是可以用来做粥的食材。那么羊肝、菠菜、玉米在一起做粥有哪些食疗养生保健功效呢？又该怎样做呢？小编下面就为大家一一讲解。工具/原料 羊肝菠菜玉米粥 食疗养生保健 方法/步骤 1 首先就是要准备羊肝菠菜玉米粥的材料：羊肝菠菜各50克，玉米面三大勺，鸡蛋一个。2 羊肝洗干净切成末，...

中医教你如何有膳食来调节血压

1 玉米粥材料：玉米粉150克，山药100克。制法：先将玉米粉用少量冷水调糊备用，将切成小块的去皮鲜山药用水煮软，再倒入玉米糊，不断搅拌，待黏稠厚即成。功效：补益肝肾，调中开胃．通便利水。药理研究证实．玉米有降血脂作用，且为粗纤维食品可以通便，久服可预防高血压，佐为滋补肝肾、健脾利湿之山药，...

减肥膳食红薯玉米粥做法

减肥膳食红薯玉米粥做法 简介 小时后特别喜欢吃妈妈做的红薯粥了，那时候家里种了几亩红薯，妈妈经常早餐煮红薯粥。红薯功效：理想的减肥食品，美容、抗癌、有益于心脏、预防肺气肿、抗糖尿病作用。玉米：常吃玉米可以保护视力、防癌抗癌、调节血糖益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老玉米吃多了会上火，但是，只要你...

3款产后瘦身食谱 快速恢复身材

1 玉米粥　　材料：玉米粒、胡萝卜各100公克、米1杯、高汤10杯、盐适量　　做法：胡萝卜洗净、去皮、切丁。米加入高汤及胡萝卜丁煮成粥，再加入玉米粒及盐调味即可。　　减肥功效：玉米可以降低血脂和调节胆固醇等功效，可以有效的防止衰老哦，对于女生来说是很不错的，而且重点是还能减肥瘦身和通便的作用，胡...

品粥之三 火腿玉米粥

大火煮沸，放入火腿、玉米、姜丝和小苏打（加水搅拌后），转小火炖； （3）等熬至粥浓稠，放入盐即可。 功效：本粥具有健胃养脾、通血脉的作用。   今天早上老公品尝后，给的评价是：很好，是这几天来最好喝的一碗了。O(∩_∩)O~真高兴能给我好评，给了我继续努力的信心了。 知识链接：...

老年人气虚体质吃什么好

功效：这道食谱建议在每天的晚饭时间服用，具有很好的调节气虚的作用。这主要是由于糯米还有玉米、红砂糖中都含有大量的抗氧化剂，这些对于人体都是非常有好处的，不仅具有养气补血的作用，经常坚持服用还能够强身健体。2 　　第二：山药粥　　材料：山药、粳米　　做法：将山药去皮之后清洗干净，然后将洗干净的粳米...

吃玉米有什么好处呢

4 玉米刺激肠胃，能够预防便秘问题。很多爱便秘的朋友，一般选择在玉米粥中加入适量的蜂蜜，既可以起到美容的作用，还是老年人最好的养生饮品。5 玉米经常吃，具有利尿的效果。经常吃玉米，可促进新陈代谢，为身体内补充维生素B1，还能给身体提供能量，好处多多。注意事项 本人原创，未经允许不得随意转载 互相学习，共同分享

玉米有3大神奇“治病功效”

2 血压高、血糖高，玉米是良伴一、高血压及高血糖患者玉米最早是产于南美洲的，当地的印第安人一直都在喝玉米粥，他们有一个特点，就是从来没有出现过高血压和动脉硬化。所以在“富贵病”高发的今天，多吃点玉米可以起到预防心血管疾病的效果。二、水肿或慢性肾炎、肾病综合征患者不仅玉米的保健功效很好，玉米须的...

想丰胸,试试玉米丰胸,两个玉米丰胸食谱

 　　玉米的丰胸原理：玉米属于莴苣类蔬菜，其丰胸效果和胶质不相上下！含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养，能帮助乳房发育，还有减肥功效哦！富含纤维质，长期食用，有助消化，排毒瘦身。 　　下面给大家带来两个玉米丰胸食谱：玉米木瓜和香甜玉米粥，爱美的女性要...

生过小孩后吃什么减肥最快

米加入高汤及胡萝卜丁煮成粥，再加入玉米粒及盐调味即可。 功效：玉米可以降低血脂和调节胆固醇等多种功效，并且在一定程度上有着防止衰老的效果，胡萝卜还有着大量丰富的胡萝卜素，可以明目美容调节新陈代谢等，对于养生也是不错的，更重要的是这两种食物都有着减肥的作用哦。2 黑木耳红枣汤 材料：黑木耳、...

哪些粥好喝又营养呢

1 白菜玉米粥玉米是多少主食里面营养值最高的，对于开胃，延缓衰老有一定的功能，而且对于预防心脏病，癌症也有一定的效果。2 大米胡萝卜粥大家都知道胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以增强免疫力，明目的作用。3 南瓜粥南瓜粥是我们家里最常见的粥。具有清热解毒，气虚等功效。4 生姜粥生姜粥是以生姜味材料，用大米...

气虚的实用食疗

1 金沙玉米粥玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2个小时），加水适量，用大火煮沸后，再用小火煮至软熟，加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者强身健体有好处。2 山药桂圆粥山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，...

妇女常吃玉米抗衰老

迅速搅拌，并用中火煮开;3、倒入牛奶，煮至浓稠，然后过滤掉没化开的面粉颗粒;4、玉米粒加入适量高汤，一起放入搅拌机中打成糊状;5、将过滤好的牛奶浓汤倒回锅中，再倒入刚刚搅打好的玉米糊，煮开，最后加入少许盐和胡椒粉调味即可。食材 玉米 0.5千克 玉米粥 1千克 清水 1.5千克 ...

暖胃又健脾的南瓜粥

暖胃又健脾的南瓜粥 简介 我的胃一直都不怎么好 也是以前工作太忙烙下的病根，现在空一点就经常会煲汤给自己和家人一起调理身体 今天这款南瓜玉米粥不光色泽艳丽，口味清香，玉米更具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏季祛湿的食谱。食材 老南瓜 ...

益于心脑血管防治的药膳饮品

而饮食与心脑血管的发生有着很大的关系，下面为大家推荐几款益于心脑血管防治的药膳饮品，经常食用对于心脑血管病的防治有很大的帮助。/玉米粥原料：玉米粉200克，黄豆粉30克做法：将水烧开后，加入玉米粉及黄豆粉，煮成粥状即可，每天服用1—3次功效：开胃，利尿，降血压，降血脂/凉拌芹菜原料：嫩芹菜梗150克...

家常菜:玉米渣小米粥

家常菜：玉米渣小米粥 简介 一直喜欢清淡食物，粥更是每日必需食用食品。玉米有提神的作用,早晨吃让人精神充沛,而小米具有安神功效,晚上吃有助于入眠。我在粥里加入了少量大米，提高了粥的黏稠度和细滑度，而且提高了色泽的亮度。早晚一碗粥一碟小咸菜，很舒服的吃法哦---iyhsnen92 食材 小米 20g 大米 适量 冰...