四款亮肤养颜食谱 一周健脾活血润

1 银耳银杏乌鸡汤【营养分析】滋阴养血,润肺养胃,美容养颜。【制作方法】原料用料乌鸡半只,银杏20克,大枣4粒,银耳30克,精盐、姜片、香菜末各适量。1、乌鸡斩去头、脚,从脊背刮开,去内脏,洗净切块。2、乌鸡块放入沸水锅中焯水,除去血污,捞出后再冲洗干净,沥净水。银耳用清水浸透,撕成小朵。大枣、银杏分别洗净。

[电炖锅]电炖锅食谱之美味炖品篇

1 电炖锅食谱之美味炖品篇 △ 百合炖雪梨材料：雪梨2个，百合2两，冰糖3两。做法：冰糖加水慢火煲滚，白合用清水浸半小时，放落滚水中煮三分钟，取出沥干水。雪梨切去梨心不要，洗净连批切件，把雪梨、白合、冰糖水放入炖锅内，炖3小时左右。功效：滋阴、润肺。△ 酸梅炖鲤鱼材料：鲤鱼一条，酸梅5粒，咸菜...

牛腿肉的做法

牛腿肉的做法 1 淮杞炖牛腿肉的做法详细介绍-牛腿肉怎么做好吃菜系及功效：粤菜气血双补食谱补虚养身食谱　　口味：原本味 工艺：隔水炖淮杞炖牛腿肉的制作材料：主料：牛肉(后腿)250克　　辅料：山药(干)15克粤菜菜谱大全牛腿计算，枸杞子8克牛腿的破坏形态，桂圆肉8克　　调料：姜20克，小葱10克，盐3克，...

养生壶食谱做法

10 配有玻璃的小炖盅，可用隔水炖的方式制作多种炖品，炖盅的量为1-2人份。11 大养生壶的按钮有四种程序可选：烧水、花果茶、甜品糖水和滋补汤，适合用大壶煮的食谱；12 炖锅的旋钮则有五种炖的程序：温奶、药膳、粥品、燕窝和酸奶，适合用炖盅煮的食谱。13 隔水炖煮时，将炖盅放入壶中，炖盅玻璃内盖...

孕妇食谱 海参粥

3 浸泡后的大米倒入砂锅，砂锅注水七分满。大火煮开转小火炖，（煮开后小心溢锅）4 加入生姜片，中途搅拌几次，以免粘锅。5 大米煮成开花状（大约要30分钟左右）放入切好的海参。6 煮十分钟左右，加入盐，香油，搅拌均匀，挑去生姜片，就可食用了。注意事项 粥汤类炖品，有时间的条件下最好用砂锅炖，因为...

夏季酷暑难耐 德瑞佳为产妇准备了水果炖品

1 木瓜炖品 食谱食材：木瓜、德瑞佳月子水、枸杞 食谱功能：木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助滋润肌肤、尽快排除体内毒素；红枣可润心肺、补五脏、治虚损。此款糖水能美白润肤。2 银耳水果羹 食谱食材：银耳，苹果，梨，山楂，德瑞佳月子水 食谱功能：1.银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；2.银耳富含...

燕窝的食用方法

燕窝的做法有哪些？很有价值的燕窝食谱，不同的搭配吃法让燕窝的食用方法各特色。水果燕窝、燕窝炖品、燕窝养生粥等燕窝的使用方法让燕窝吃起来更美味。食材 纯净燕窝 3~5克 米仁 50克 大枣 2枚 枸杞 5克 鸡蛋 适量 冰糖水 适量 木瓜 一只 蜂蜜 适量 燕窝米仁 1 将燕窝炖煮好备用。2 将米仁、枸杞、大枣洗净...

科学月子食谱,独门秘方

5 一周第五天:早:八宝粥 红豆汤/山楂茶 中:黑米饭+素炖品（玉米、胡萝卜、姜片、麻油） 红豆汤/山楂茶 晚:八宝粥 6 一周第六天:早:红枣红糖糯米粥 红豆汤/山楂茶 中:五谷饭+干贝黄花鱼 红豆汤/山楂茶 晚:混沌 7 一周第七天:早:红豆红枣粥 红豆汤/山楂茶 中:薏仁饭+四神猪心...

夏季煲汤食谱做法

酸萝卜老鸭汤可以是渝派川菜中的经典炖品。自家泡的酸萝卜和老鸭子，在一起炖着，不仅味道好，对身体也是颇有益处。在川渝地区，酸萝卜老鸭汤已经发展成为了火锅的一种。在很多地方都有卖的。食材 老鸭 500g 酸萝卜 200g 酸苦笋 100g 姜 适量 葱 适量 花椒 适量 枸杞 20g 方法/步骤 1 准备好配料：葱，...

剖腹产月子餐的做法

2 　产后1-3天排毒与修复月子餐食谱　　起床后空腹(约7：00)：生化汤(50ML)。　　早餐(7：30-8：00)：红豆汤、海带粥、胡萝卜粥。　　午餐前空腹：生化汤(50ML)。　　午餐(12：00-12：30)：四神粥、四神猪肝、素炖品。　　晚餐前空腹：生化汤(50ML)。　　晚餐(18：00-18：30

立冬吃什么 4款养生食谱方益肾补阳气

立冬吃什么 4款养生食谱方益肾补阳气 1 　　十全文补汤　　制作原料：党参、黄芪、白术、茯苓、熟地、白芍各10克.当归、肉桂各5克，川芎、甘草各3克，大枣12枚，生姜20克，墨鱼、肥母鸡、老鸭、净肚、肘子各250克，排骨500克，冬笋、蘑菇、花生、葱各50克，调料适量。　　制作方法：将诸药装纱布袋内，扎...

产后高效催乳离不开的八种食物

精选食谱当归四宝汤材料：豆腐100克，雷氏催乳汤一包，小花菇6朵，鸡肉丸6粒，腰果10粒，老姜2片，高汤600毫升，当归2钱，何首乌2钱，枸杞3钱，川芎2钱，香菇粉1茶匙，盐少许。做法：1、小花菇泡水至软，去蒂头，豆腐切小块。2、将豆腐、小花菇、鸡肉丸、腰果、老姜片及中药材放入容器中，倒入高汤。3、炖品...

新妈产后催乳三种食物奶水足

精选食谱　　当归四宝汤材料：豆腐100克、小花菇6朵、鸡肉丸6粒、腰果10粒、老姜2片、高汤600毫升、当归2钱、何首乌2钱、枸杞3钱、川芎2钱、香菇粉1茶匙、盐少许做法：　　1、小花菇泡水至软，去蒂头，豆腐切小块。　　2、将豆腐、小花菇、鸡肉丸、腰果、老姜片及中药材放入容器中，倒入高汤。　　3、炖品...

燕窝如何烹制

燕窝如何烹制 1 燕窝冰糖粥的做法详细介绍菜系及功效：肺气肿食谱 口味：甜味      工艺：煮燕窝冰糖粥的制作材料：主料：粳米60克辅料：燕窝10克调料：冰糖60克教您燕窝冰糖粥怎么做，如何做燕窝冰糖粥才好吃1. 将燕窝用温水浸泡软，挑去杂物；2. 燕窝放入开水中继续胀发，然后撒碎备用；3. 将粳米淘洗...

产妇催奶药膳

何首乌2钱、枸杞3钱、川芎2钱。　　调味料：香菇粉1茶匙、盐少许。　　做法：　　1.小花菇泡水至软，去蒂头，百页豆腐切小块。　　2.将百页豆腐、小花菇、素贡丸、腰果、老姜片及中药材放入容器中，倒入素高汤。　　3.炖品入锅，外锅加2杯水，按下开关。以中火炖煮约30分钟，加入调味料拌匀即可。

月子餐食谱,先排后补益气养血

2 生化汤饮食菜谱推荐：早餐：麻油猪肝+栗子小米粥加餐：红豆汤午餐：麻油猪肝+薏仁饭加餐：鸡丝小米粥晚餐：素炖品、八宝粥晚点：红豆汤早午晚餐前空腹喝生化汤（主要用于促进子宫收缩和促排恶露）一杯。3 鲫鱼汤2产后第二周，主要调脏器（8-14天）这周是调理内脏、增强骨质的黄金时期。膳食方面应该适当添加动物...

顺产月子餐食谱

晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；顺产：枸杞鱼汤；剖腹产：素炖品(豆制品)。　　晚点(21：00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝；美妍茶。　　第2天：　　早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；四神猪肝粥(生养粥)；黄豆糙米饭；红糖糯米粥。　　早点(10：00)：红豆汤(放红糖)；养肝汤。　　午餐...

产后1～3天排毒与修复月子餐食谱

产后1～3天排毒与修复月子餐食谱 简介 起床后空腹(约7:00)：生化汤(50ML)。早餐(7:30-8:00)：红豆汤、海带粥、胡萝卜粥。午餐后空腹：生化汤(50ML)。午餐(12:00-12:30)：四神粥、四神猪肝、素炖品。晚餐后空腹：生化汤(50ML)。晚餐(18:00-18:30)：四神粥、四神猪肝、素炖品。加餐后(约21:00)：...

月子餐30天食谱做法

月子餐30天食谱做法 简介 月子餐30天食谱很重要，具体做法：方法/步骤 1 一.产后第一周食谱 早餐：生化汤100CC，薏仁饭1碗。 午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭1碗。 点心：红豆汤1碗。 晚餐：素炖品一碗。  2 二.产后第二周食谱 早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一...

贫血女性的家常补血食谱

贫血女性的家常补血食谱 1 　　女性多数都是贫血的，差别只在于轻与重而已。 其实，很一个人是否贫血太简单了，脸色是最明显的参考标准，其次是掌心的颜色，如果一点血色都没有的话，那说你不是贫血还有谁信啊。对于女性来说，容易晕眩也是一个贫血的征兆，但是是比较严重的贫血了。　　贫血（anaemia）是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值

街边小吃做法

街边小吃做法 简介 煎饼土豆丝 食材 面粉 适量 沸水 适量 土豆 适量 胡萝卜 适量 青椒 适量 干辣椒 适量 盐 适量 花椒 适量 白糖 3勺 醋 3勺 方法/步骤 1 1.面粉放入盆中，倒入适量沸水搅拌成雪花状，冷却后揉成光滑的面团，包上保鲜膜静置10分钟。2 2.土豆、胡萝卜去皮，切成细丝；青椒去蒂、仔，切丝。

孕中期【怀孕】营养饮食[30]怎么吃肥胎不肥人

李嘉欣安胎菜单共四餐:一、早 餐:鸡蛋2只(只吃一个蛋黄),全麦面包,胡萝卜汁加苹果汁。二、午 餐:面条,芝士加绿黄色蔬菜沙拉,一份鱼肉,草莓或奇异果当甜品三、下午茶:杏仁、香蕉或无花果,酸奶或姜奶。四、晚 餐:牛肉等肉类切成薄片控制分量,大量绿叶蔬菜,牛尾营养汤。所谓安胎食谱应该指的是怀孕早期的饮食...

剖宫产如何坐月子

补血)山楂粥(开胃消食，帮助恶露排除)麻油猪肝(促进产后恶露排除)生化汤(补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复)养肝汤(帮助中和或去除因手术麻醉药，残留于体内的余毒)山药薏米粥(补气，去水肿)甜糯米粥(预防便秘，糖尿病人不宜吃)红豆汤(补血，利尿，促进乳汁分泌)西红柿瘦肉汤(补血，促进消化)麻油鱼素炖品（...

哪些食物可以帮助完美胸部

方法/步骤 1 木瓜丰胸        木瓜丰胸是耳熟能详的，很多朋友都会选择利用木瓜做成各式各样的木瓜食谱，选择合适自己口味的，不仅具有美容的效果还可以用来丰胸，因为木谷具有催乳的功效。而木瓜的食用方法是很多的，简单的可以直接生吃，也可以做成木瓜汤水、木瓜炖品和木瓜汤等，这些都是很好的丰胸食谱...