清炒西葫芦的做法

1 食材 2 西葫芦去头尾，刨去老皮，葱洗净，蒜剥皮 3 西葫芦先竖着剖开成两半，再用擦片器，切成半圆形的片 4 蒜拍扁切成末，葱切小段 5 炒锅热锅冷油，下入葱花爆香 6 加入西葫芦片大火快速翻炒 7 加五香粉和盐调味 8 关火，加蒜末拌匀就好了 ...

清爽美味简单易做素炒西葫芦

1 准备好所有食材 2 西葫芦切片 ，配菜和小料切好 3 锅中倒入少许食用油，放入青椒和小料煸炒出香味 4 放入西葫芦 5 放入五香粉 6 倒入酱油 7 放少许白糖 8 出锅装盘 9 清爽美味又下饭

纯素清炒西葫芦

1 这里是要准备的全部食材西葫芦洗干净，削皮后对半切片大蒜剥皮后切片 2 锅里热菜籽油 六成热下大蒜翻炒出香味 3 下入西葫芦进行翻炒 4 我用的是菜籽油，所以西葫芦会有油浸入的黄色当西葫芦变软变黄的时候放入鸡精，不用太多翻炒均匀后放盐出锅前放入丢丢白糖提鲜增加底味 5 这样就做好啦超级...

素炒酸辣西葫芦

西葫芦 1个 大葱 一小段 干红辣椒 2个 花椒 5粒 大蒜 3瓣 盐 1小勺 鸡精 半小勺 酱油 1勺 醋 1汤匙 食用油 适量 步骤 1 西葫芦切片备用 2 备料：蒜末，花椒粒，干辣椒切段，葱花 3 热锅凉油，加入干辣椒和花椒炒香后放入葱，炒香 4 加入西葫芦翻炒，（太干的话，沿锅边加一点水）5 放入盐、...

素炒酸辣西葫芦

1 西葫芦一个，清洗干净。2 切成片备用。3 葱切好，大蒜切末，辣椒洗干净。这里的蒜末是最后出锅的时候用。4 炒锅倒油烧热后放入干红辣椒和花椒炒香后放入葱。5 然后放入西葫芦翻炒。6 接着放入盐、酱油和醋，炒熟后放入鸡精和蒜末即可。7 这样，一盘素炒西葫芦就做好了。8 炒西葫芦时间不易太久，...

清炒西葫芦的做法

清炒西葫芦的做法 简介 天天吃鸡毛菜（我最爱的）今天换一个青菜 食材 西葫芦 1/2个 蒜 4瓣 油 适量 盐 适量 鸡精 适量 生抽 2勺 步骤/方法 1 一个西葫芦（洗净 两边切掉）4瓣蒜 2 西葫芦切成薄刀状 蒜切块 3 锅里油稍多点 蒜下锅爆香 4 西葫芦下锅炒 变软了倒入2勺生抽 盐适量 鸡精1小勺 ...

炒西葫芦的做法

炒西葫芦的做法 简介 美味佳肴。食材 西葫芦 500克 植物油 8克 食盐 5克 胡萝卜 1个 葱花 5克 五香粉 5克 步骤/方法 1 所有材料洗净切好备用。2 锅放油预热二分钟后放入葱花，五香粉爆香。3 放西葫芦，胡萝卜，搅拌翻炒五分钟后就可以了。

西葫芦炒肉的做法

西葫芦炒肉的做法 简介 女儿假期补课中，中午都回家吃。昨天亲戚送来很多笨猪肉，冻上了大部分，估计能吃到过年了，今天中午给炒个西葫芦和肉。西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质，不含脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质，且含钠盐很低。有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。食

西红柿炒西葫芦

西红柿炒西葫芦 简介 用李锦记旧庄是最顶级的蚝油，用旧庄蚝油做的菜，味道很鲜，蚝汁含量丰富，采用新鲜肥美的鲜蚝小火慢炖，它0添加防腐剂，个人很喜欢，给家人吃着很放心该文章来自豆果美食达人作者晓筱家 食材 西红柿 1个 西葫芦 1个 李锦记旧庄蚝油 1勺 盐 适量 葱蒜末 适量 步骤 1 准备食材 2 先把西...

西葫芦炒肉的做法

西葫芦炒肉的做法 简介 西葫芦是一种清新爽口的菜肴，新鲜的西葫芦通常呈现为淡绿色。西葫芦含有丰富的维生素和水分，经常食在为人体补充所需维生素的同时，还能够让皮肤更加的水润有光泽。对皮肤暗黄的人群来说是一道美容的佳品。食材 西葫芦 1个 五花肉 100克 盐 1小勺 鸡精 1克 料酒 7克 生抽 7克 郫县...

番茄炒西葫芦

番茄炒西葫芦 简介 【番茄炒西葫芦】简单的菜菜，酸酸甜甜的，好看、好吃有营养。。。食材 西葫芦 195克 番茄 170克 番茄沙司 3汤勺 油 2汤勺 白糖 0.5汤勺 盐 0.5勺 步骤/方法 1 食材：西葫芦（已清洗切开）、番茄（已清洗切开）、番茄沙司 2 在锅中加入2汤勺油烧热，下入切好的西葫芦翻炒一下 3...

西葫芦炒肉的做法

西葫芦炒肉的做法 简介 西葫芦到了夏天应该是出场率比较高的蔬菜了，一般清炒较多，偶尔和肉一起吃才更香。这道菜也是简单易上手，把西葫芦吃得不一般：）食材 西葫芦 一个 青椒 2个 里脊肉 200克 生抽 15毫升 盐 半茶匙 蒜瓣 适量 葱 适量 姜 适量 糖 2茶匙 蚝油 适量 料酒 20毫升 步骤/方法 1 把西...

鲜辣西葫芦炒肉

鲜辣西葫芦炒肉 简介 下班后，一个人在椅子上发了很久的呆，把朋友圈刷了好几遍，吃了点零食，水果，也没有填饱胃。起身把冰箱翻了遍，从第一层取了一只西胡瓜，最底一层取出朋友昨天送来的肉，继续high起来，想着等下可以去美食杰更新一下菜谱，纪念岁月的一日三餐，也算一种小确幸！食材 西胡瓜 一只肉 ...

自己在家炒西葫芦

自己在家炒西葫芦 简介 1. 西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效；2. 可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。3. 西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用；4 西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效；5. 西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫...

蛋炒西葫芦的做法

蛋炒西葫芦的做法 简介 蛋炒西葫芦这道菜火候把握很关键，一定不能炒太久，差不多5分钟左右就可以，这样炒出来的才会脆甜可口，下面就看看我的做法吧！食材 西葫芦 1个 鸡蛋 2个 花生油 适量 精盐 适量 鸡精 适量 大蒜 2瓣 步骤/方法 1 切成小块。2 打两个鸡蛋，均匀搅拌。3 切片 4 热好油放入大蒜爆...

炒西葫芦怎么做

炒西葫芦怎么做 简介 西葫芦是夏季的常见蔬菜，西葫芦的做法也有很多，西葫芦炒鸡蛋，或者做成西葫芦饼、饺子馅，味道都很好，今天小编给大家分享炒西葫芦怎么做，一起来尝试下吧 食材 西葫芦 400g 盐 1勺 油 2勺 方法/步骤 1 挑个鲜嫩的西葫芦，要选表面光滑无破损的，把西葫芦冲洗干净，去掉两头 2 把西...

西葫芦炒蛋的做法

西葫芦炒蛋的做法 简介 家常小菜，简单味美。西葫芦籽是能吃的，能缓解脾虚和营养不良的情况，对于一些疲劳和消瘦的人来说，也是有好处的。但是有的孩子吃了或许会有过敏的情况，另外比较老的西葫芦籽口感很差，需要酌情去除。食材 西葫芦 半个 鸡蛋 2个 胡萝卜 少许 葱花儿 少许 植物油 2勺 盐 1小勺 生抽 少许 步骤/

清炒西葫芦做法

清炒西葫芦做法 简介 西葫芦又叫做角瓜、茭瓜、白瓜、小瓜；它含有较多的维生素C、葡萄糖等其它营养物质。尤其是它的热量和脂肪也是相当地低，每100克的西葫芦的热量为18大卡；脂肪是0.1到0.2克左右，我减肥期间西葫芦可是没少吃，几乎每顿菜都有它。不仅如此西葫芦的其它营养含量也是很赞的，尤其是钙的含量极...

清炒西葫芦的家庭做法

清炒西葫芦的家庭做法 简介 西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，西葫芦尤其是钙的含量极高。西葫芦还有很高的营养价值。西葫芦清炒味道清香，能够很好地保留它的营养 食材 西葫芦 2个 葱 1棵 鲜姜 2片 食盐 适量 生抽 适量 干红辣椒 2个 方法/步骤 1 西葫芦洗净切片，葱姜切片备用 2 热锅放油...

西葫芦炒肉,必备的家常菜!

西葫芦炒肉，必备的家常菜！简介 西葫芦炒肉是一道由西葫芦、瘦肉、油、盐等材料制作而成的家常菜。西葫芦清炒一般不好吃，做西葫芦菜盒子还不错的，还可以做西葫芦煎饼 ，但炒着吃 ，放点肉，味道就不一样了。而且快，还简单，营养也有了，是很不错的家常菜。下面教你做西葫芦炒肉！食材 参见步骤 适量 ...

炒西葫芦,西葫芦的做法

炒西葫芦，西葫芦的做法 简介 简单的西葫芦做法，作为日常炒菜 食材 西葫芦 1个 蒜头 3颗 油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 将西葫芦洗干净，削皮，如图：2 将蒜头切片，如图：3 将西葫芦斜着切片，如图：4 锅里加入油、蒜头翻炒出香味，如图：5 将西葫芦加入锅里翻炒，如图：6 翻炒3-5分钟，西葫芦熟了...

家常菜:清炒西葫芦

家常菜：清炒西葫芦 简介 餐桌必备荤素搭配，素菜往往很难炒出美味，需要我们不断提高炒菜的水平。多学学家常菜的做法，你会找出一套自己的炒菜步骤，加油吧！食材 西葫芦 一个 蒜苗 5根 姜 4片 盐 适量 生抽 适量 花椒 5颗 方法/步骤 1 西葫芦洗净，如果表皮有破损或污点去掉，切片。2 蒜苗洗净切段，生姜...

素炒蒜香西葫芦

素炒蒜香西葫芦 简介 菜品口味：咸鲜 主要工艺：炒 主要食材：瓜果类 所需时间：廿分钟 制作难度：简单 原创属性：原创 工具/原料 葫芦 1个油 20毫升调味酱油 15毫升葱 适量姜 适量蒜 适量盐 适量味精 适量 步骤/方法 1 1 将西葫芦洗净。 2 2 切开去瓤。 3 3 切成薄片。 4...

小炒西葫芦的做法

小炒西葫芦的做法 简介 今天和大家分享一下小炒西葫芦的做法，供您参考。成品菜肴咸鲜适口，色彩艳丽，是一道下饭的好菜！关键是操作简单，营养美味！特别适合有减脂需要的宝子们！喜欢的宝子们，快去试一下吧！ 参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人# 食材 西葫芦（6人份） 2个 水发木耳 100克 葱 一小段...

西葫芦怎么炒好吃

西葫芦怎么炒好吃 简介 在我们日常的生活中很多人都喜欢吃西葫芦，那么西葫芦怎么炒好吃呢？今天小编和大家分享下我自己的家常做饭，希望能够帮助到有需要的小伙伴。食材 西葫芦 1个 番茄 半个 葱 一小段 蒜 3瓣 盐 一勺 调料 半勺 姜 2片 方法/步骤 1 把西葫芦切成小片装盘备用，把番茄切成小块备用。2...

西葫芦炒蛋的做法

西葫芦炒蛋的做法 简介 大爱西葫芦，皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅，简单的蛋炒西葫芦，美味家常菜，用煎烤机来炒可以减少一道工序哦。食材 西葫芦 半个 鸡蛋 1个 油 1汤匙 盐 适量 葱姜 适量 香菜 1根 五香粉 适量 醋 少量 胡萝卜 半根 步骤/方法 1 西葫芦洗净 2 切片，胡萝卜洗净切片 ...