海米冬瓜——减脂祛湿最好的食疗做法

1 首先准备好做这道菜所需食材：冬瓜500g 海米20g、姜5g、香葱5g 2 将新鲜的冬瓜洗净去瓤，削皮切片，海米洗净，姜切片，香葱切碎备用 3 炒锅中火热锅至掌心灼热感，倒入花生油10ml，油热后将姜片下锅炒出香味儿 4 倒入切好的冬瓜片大火翻炒 5 冬瓜翻炒由白色变半透明 6 感觉冬瓜半熟时加入海米翻炒，小...

海米冬瓜的家常做法

方法/步骤 1 将海米泡发。2 准备一块冬瓜，并且去皮，用勺子挖去瓜瓤后切片。3 将葱切片，蒜剁蒜粒。4 炒锅放油，放入葱和蒜爆香。5 下入海米翻炒，炒至海米变得晶莹剔透出香味时放入冬瓜片翻炒。6 等冬瓜片表面熟了后，加入十三香、食盐、白胡椒粉、辣椒豉油和姜汁。7 倒入浸泡过海米的水，盖上锅盖焖...

#美食#冬瓜炖海米的做法

1 将冬瓜洗净，削皮。海米发好待用。2 将削好冬瓜切块或切成片状。3 全部切好，放入碗中待用。4 将葱、姜、蒜适量切好。5 将食用油放入锅中，启火，将花椒放几个在锅中，花椒微黄，放入切好的葱、姜、蒜翻炒几下，放入适量盐和虾仁，再放一大碗水。6 盖盖，大火炖5分钟后，翻一下，然后再继续炖3~...

海米冬瓜

1 准备好材料。（先将海米一大匙用沸水浸泡20分钟左右）。2 冬瓜洗净切厚片，葱姜切丝，香菜切段备用。3 锅置火上烧热，放油烧至六、七成热后，下入葱姜丝爆香，再下入海米炒出香味。4 把冬瓜片下入煸炒。5 放生抽调味。6 放糖。7 放盐。8 放适量的清水。9 盖上锅盖，焖煮至冬瓜呈透明状即可，...

粉皮海米冬瓜的简单做法

海米 方法/步骤 1 先把大冬瓜割下一段，根据家人饭量菜量割下来，自己估计着割下，不要一下子就在中段下刀了。先从顶端开始割。2 去皮，去瓤，有很多专家提倡冬瓜皮有很高的营养价值，炒菜不好，可以单独晒冬瓜皮，冲水喝。3 去干净皮以后，把冬瓜切成小块，刀工不好也没事的，炖起来就好了。海米事先泡发...

海米冬瓜汤做法

1 海米、葱、姜、大料一粒。2  冬瓜去皮去籽，切片。3 芝麻酱一小勺，用水泄成麻酱汁，加适量盐、鸡精调味。4 砂锅放适量水，将冬瓜及海米、葱、姜、大料放入，大火烧开转小火。见冬瓜煮熟后，加入麻酱汁。5 炒锅放油将花椒炸糊，捞出花椒制成花椒油，将热油浇在冬瓜汤上。6 放入香菜即可。注意事项 ...

海米冬瓜的家常做法

1 海米淘洗干净后，用少量水浸泡备用冬瓜去皮，去瓤，切厚片（筷子厚度即可）香菇洗净泥沙后切薄片葱末少许 2 锅中放少量底油（要营养少吃油），8成热放入葱末。翻炒几下放入切好的冬瓜，继续翻炒，待冬瓜稍微软一些，放入香菇，捞出海米，再翻炒几次。3 把泡海米的水倒入锅中，继续加水没过冬瓜。开大火...

海米冬瓜汤做法

海米冬瓜汤的做法 1 其中冬瓜可以利尿消肿，瘦身减肥，清热解暑，含维生素C较多，且钾盐含量高，纳盐含量较低，可达到消肿而不伤正气的作用。一碗热气腾腾的海米冬瓜汤，制作简单，滋味鲜美，不妨一试。2 冬瓜去皮，下刀要厚一点，把硬皮彻底去 3 挖掉瓤和籽 4 改刀成薄片 5 香菜切小段 6 鸡蛋打散待用 7 ...

家常版的海米冬瓜

海米 一把 盐 少许 生抽 适量 鸡精 少许 方法/步骤 1 把冬瓜去皮切成片状，将海米用水泡一下。2 锅中油热后倒入冬瓜煸炒至冬瓜有点软。乘起备用。3 锅中倒入油，放入海米炒至金黄。4 倒入冬瓜，加入生抽、盐和鸡精调味即可。注意事项 也可以把泡海米的水倒入锅中，所以加一点点生抽就可以，不要加盐。

养生食补番茄海米冬瓜汤的做法

养生食补番茄海米冬瓜汤的做法 简介 冬瓜不含脂肪，膳食纤维含量很高，营养丰富而且结构合理 是有益健康的优质食物 方法/步骤 1 1.冬瓜去皮切块，备用 2 2.西红柿去皮切块，备用 3 3.大葱切碎，备用 4 4.海米，备用 5 5.起锅烧油，下入葱碎炝锅，倒入番茄（西红柿）翻炒，至粘稠关火。6 6.把图5炒好的蕃茄汤汁

海米冬瓜的做法

海米冬瓜的做法 1 海米冬瓜材料：食用油30克、料酒1小匙、精盐0.5小匙、味精0.5小匙、冬瓜500克、海米50克、香葱1棵、生姜1小块、淀粉适量。做法：1、将冬瓜削去外皮，去瓤，洗净切成片，用少许精盐腌10 分钟左右，沥干水分待用；用温水将海米泡软；葱、姜洗净切末；2、锅内放油，烧至六成热，倒入冬瓜片，...

怎样做瘦身减肥的海米冬瓜汤

怎样做瘦身减肥的海米冬瓜汤 简介 饭前喝汤，苗条又健康，这句话是有道理的，今天的这道海米冬瓜汤，本身就有助于减肥，因为冬瓜具有利尿消肿，减肥降脂，清热解暑的功效，如果制作方法得当减肥效果会更好，下面请看步骤。食材 冬瓜 适量 大葱 一段 海米 适量 香菜 适量 方法/步骤 1 首先准备食材，冬瓜一块儿，...

海米(虾仁)冬瓜

海米（虾仁）冬瓜 简介 海米冬瓜是一道超级简单的家常菜。常食这道菜品能起到减肥瘦身的效果。海米也称虾米或虾仁，性温，五味属辛。有祛脂降压,通乳生乳,亮发,提高免疫力,疗头痛头晕,健脑,明目的功效。冬瓜性寒味甘，有利尿消肿，减肥，清热解暑的功效。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压...

如何做冬瓜虾米汤

如何做冬瓜虾米汤 简介 冬瓜是炎热夏季首选菜肴之一，它可以和其它菜谱进行搭配，做出非常可口的菜品，冬瓜海米汤是一个不错的选择，今天本人在家专门做了这道汤菜，现在就把做菜的步骤分享出来跟大家交流一番，希望在炎热的夏天能给你带去一丝凉意。食材 冬瓜 若干 虾米 若干 味达美 一汤勺 香菜 2根 蒜 2辦 方法...

冬瓜海米汤的家庭做法

冬瓜海米汤的家庭做法 简介 夏天马上就要结束了，吃什么呢，好久不吃冬瓜了，今天中午做一道美味的冬瓜炖海米吧。一起来分享一下哦。食材 冬瓜 适量 海米 适量 葱花 适量 花生油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 首先将冬瓜去皮，准备好。2 用刀切成小块，过水洗干净控水备用。3 锅里面放入适量的花生油，放入葱花爆...

海米冬瓜汤的做法

海米冬瓜汤的做法 简介 海米冬瓜汤，既补钙益体，又清热消暑。下面分享：海米冬瓜汤的做法。食材 海米 30克 冬瓜 600克 食用油 15克 香菜 2根 盐 6克 开水 适量 姜 3克 方法/步骤 1 准备好食材：海米，冬瓜，香菜，姜。2 香菜摘洗干净，切成小段。海米清洗干净，放盘子里待用。3 冬瓜削去皮，清洗...

冬瓜海米汤的简单做法

冬瓜海米汤的简单做法 简介 冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，味清甜，水分多，具有多种保健功效。冬瓜做汤味道清淡鲜美，尤其跟肉类搭配更是清甜解腻，单纯用冬瓜做汤也可放一小撮虾皮或几粒海米，鲜香提味。食材 冬瓜 适量 方法/步骤 1 提前泡发海米（如果放虾皮的话就不用提前泡发了，待出锅放入即可）2 冬瓜去皮...

食补佳品海米冬瓜汤的做法

食补佳品海米冬瓜汤的做法 简介 冬瓜不含脂肪，膳食纤维含量很高，营养丰富而且结构合理 是有益健康的优质食物 方法/步骤 1 准备食材:冬瓜去皮切片，蒜粒35粒，海米清洗后用水泡开。2 炒锅上火油烧热，将蒜粒拍散入锅爆香。3 将切好的冬瓜片倒入锅中和蒜粒一起炒香。4 然后倒入泡好的海米一起炒匀炒香后根据...

海米冬瓜汤的做法

海米冬瓜汤的做法 1 材料:冬瓜，海米，水淀粉，葱花，姜末　　海米冬瓜汤做法:冬瓜去皮去瓤切片，加少许盐腌5分钟左右，沥水备用；海米温水泡软。炒锅热油，入冬瓜片，至皮色稍显嫩绿色时捞出。锅内留少许底油，爆香葱花、姜末，加半碗高汤（或水）、烧开后入冬瓜，加盐和海米，小火焖至冬瓜软熟，下水淀粉...

金钩烧冬瓜的做法

金钩烧冬瓜的做法 简介       这道金钩冬瓜算是登的大雅之堂，下得咱家的厨房，海米和冬瓜绝对是绝配，冬瓜吸足了海米的鲜味，又不失自己的清香绵软，百吃不腻，夏天餐桌上但凡上这么一道，比大鱼大肉都下去的快，反正我们家做这道菜，做多少吃多少，连汤带水一点都不遭贱。这些天净在什

海米冬瓜汤怎么做

海米冬瓜汤怎么做 工具/原料 材料：海米、葱、姜、大料一粒 冬瓜 步骤/方法 1 1、海米、葱、姜、大料一粒。2 2、冬瓜去皮去籽，切片。3 3、芝麻酱一小勺，用水泄成麻酱汁，加适量盐、鸡精调味。4 4、砂锅放适量水，将冬瓜及海米、葱、姜、大料放入，大火烧开转小火。5 5、见冬瓜煮熟后，加入麻酱汁。6...

海米炒冬瓜怎么做

海米炒冬瓜怎么做 海米营养分析：1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它...

怎样做冬瓜虾米汤

怎样做冬瓜虾米汤 简介 冬季多喝点汤汤水水的很暖身体，不想吃肉，这冬瓜虾米就是很好的选择。食材 冬瓜 200g 虾米 50g 盐 适量 香菜 适量 小葱 适量 五香粉 适量 蚝油 适量 方法/步骤 1 冬瓜切薄片，虾米漂洗干净，香菜和葱切小段。2 炒锅烧热，放油，炸香葱末和胡椒粉。3 加水炝锅。水的量根据食材的量...

冬瓜的家常做法大全

冬瓜的家常做法大全 1 一般有两种：第一种：海米冬瓜主料：冬瓜、海米辅料：葱、香菜 调料：盐、鸡精、酱油 做法：1、冬瓜去皮，切片，海米一小把，葱切葱花，香菜切末          2、倒入适量的油，等油热了（稍微冒烟 ） 3、把葱花放锅里爆香4、放入切好的冬瓜尽心翻炒...

怎么制作冬瓜海米汤

怎么制作冬瓜海米汤 简介 话说一日买了大骨棒回来煮好端桌上，她爹说今天不剃了，我也啃吧。爷俩做伴拿着大骨头棒摇头晃脑的啃着。我怕她爹啃不干净浪费了肉，一直在旁边监督，骨头缝里的肉都不让他放过。小宝同学坐对面边啃边看着她爹说：“唉麦呀，败啃了，啃的真干净，给狗留点吧！”哈哈，当时我都...

海米干贝冬瓜汤怎么做

海米干贝冬瓜汤怎么做 工具/原料 海米干贝冬瓜汤原料：冬瓜、海米、干贝。海米干贝冬瓜汤配料：盐、大葱、胡椒粉。步骤/方法 1 1、冬瓜去皮去籽切成片，大葱切片。2 2、海米、干贝用水冲一遍除去表面泥沙，再用清水浸泡15分钟。3 3、起由过，爆香葱大葱，放入冬瓜略炒，再放入海米、干贝、盐，以及浸泡海米干贝的...