家常海米炖冬瓜

步骤 1 抓一小把海米放清水浸泡一个小时。2 将冬瓜去皮去瓤，切成厚约1cm的厚片。（冬瓜去皮去瓤后净重500g）3 锅中放适量的植物油，烧热以后下入大蒜头煎香。4 倒入冬瓜片煎个三五分钟。5 倒入大量的清水，清水的量以刚刚盖过冬瓜为宜，大约500g。6 加入10g生抽酱油、8g冰糖、2g盐开中大火炖煮。7 中途...

海米冬瓜米粉汤

步骤 1 看制作好的海米冬瓜米粉汤就是这个样子的 低卡减脂餐 饱腹感极强…是夏季解暑热 消水肿排湿气 减肥者的福音…2 首先 锅里放葵花籽油适量 煸炒姜丝葱花和泡发洗净的海米 煸炒拌匀至海米金黄色 煸出香味儿去腥 煸炒中保持中小火…3 接着放入洗净去皮切片的冬瓜…4 煸炒拌匀 保持中小火煸炒拌匀…5 ...

海米冬瓜汤做法

海米 25g 鸡蛋 2个 盐 适量 香菜 少许 麻油 5滴 葱 少许 植物油 2匙 海米冬瓜汤的做法 1 其中冬瓜可以利尿消肿，瘦身减肥，清热解暑，含维生素C较多，且钾盐含量高，纳盐含量较低，可达到消肿而不伤正气的作用。一碗热气腾腾的海米冬瓜汤，制作简单，滋味鲜美，不妨一试。2 冬瓜去皮，下刀要厚一点，把硬皮...

怎样做瘦身减肥的海米冬瓜汤

1 首先准备食材，冬瓜一块儿，海米适量，大葱一段，香菜两小棵，如图所示。2 冬瓜洗净，去皮去籽，切成片备用，如图所示。3 海米用清水洗净，沥干水分备用，如图所示。4 大葱切成菱形小段备用，如图所示。5 香菜洗净切段备用，如图所示 6 这样做汤前的准备工作就做好了，如图所示。7 锅里放水，水开后，把冬瓜...

祛湿解暑——海米冬瓜汤

海米 25克 香油 适量 盐 适量 葱花 适量 方法/步骤 1 食材：海米、冬瓜。2 海米用清水洗净，用水泡软。3 把冬瓜去皮，去瓤，洗净，切成片。4 锅里放入水，放入海米略煮一下。5 在放入冬瓜片、盐烧开。6 煮至冬瓜熟，淋入香油。7 放入葱花即可。8 汤装入碗里即可食用。注意事项 海米用清水洗净，用水泡...

养生食补番茄海米冬瓜汤的做法

1 1.冬瓜去皮切块，备用 2 2.西红柿去皮切块，备用 3 3.大葱切碎，备用 4 4.海米，备用 5 5.起锅烧油，下入葱碎炝锅，倒入番茄（西红柿）翻炒，至粘稠关火。6 6.把图5炒好的蕃茄汤汁倒入准备好的炖锅中加水后放入1图的冬瓜和4图的虾皮，大火煮开，关小火炖1015分钟后关火，关火后加入少许盐和鸡精...

#美食#冬瓜炖海米的做法

1 将冬瓜洗净，削皮。海米发好待用。2 将削好冬瓜切块或切成片状。3 全部切好，放入碗中待用。4 将葱、姜、蒜适量切好。5 将食用油放入锅中，启火，将花椒放几个在锅中，花椒微黄，放入切好的葱、姜、蒜翻炒几下，放入适量盐和虾仁，再放一大碗水。6 盖盖，大火炖5分钟后，翻一下，然后再继续炖3~...

食补佳品海米冬瓜汤的做法

食补佳品海米冬瓜汤的做法 简介 冬瓜不含脂肪，膳食纤维含量很高，营养丰富而且结构合理 是有益健康的优质食物 方法/步骤 1 准备食材:冬瓜去皮切片，蒜粒35粒，海米清洗后用水泡开。2 炒锅上火油烧热，将蒜粒拍散入锅爆香。3 将切好的冬瓜片倒入锅中和蒜粒一起炒香。4 然后倒入泡好的海米一起炒匀炒香后根据...

冬瓜海米汤的简单做法

1 提前泡发海米（如果放虾皮的话就不用提前泡发了，待出锅放入即可）2 冬瓜去皮，去瓤，切厚片备用。（需要注意的是冬瓜最后选皮上白霜厚的，一层厚厚的白霜证明这个冬瓜已经成熟了）3 姜片切好备用。4 把切好的冬瓜、姜片放入锅中，加水煮沸。5 大火煮开后，放入泡发好的海米，改小火炖制。6 待冬瓜呈...

海米冬瓜汤的做法

海米冬瓜汤的做法 1 材料:冬瓜，海米，水淀粉，葱花，姜末　　海米冬瓜汤做法:冬瓜去皮去瓤切片，加少许盐腌5分钟左右，沥水备用；海米温水泡软。炒锅热油，入冬瓜片，至皮色稍显嫩绿色时捞出。锅内留少许底油，爆香葱花、姜末，加半碗高汤（或水）、烧开后入冬瓜，加盐和海米，小火焖至冬瓜软熟，下水淀粉勾芡即可。

金钩海米冬瓜汤

金钩海米冬瓜汤 简介 金钩海米冬瓜汤，海米冬瓜汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，维持身体营养均衡。食材 金钩海米 30g 冬瓜 400g 食用油 少许 葱花 少许 盐 少许 味精 2g 方法/步骤 1 金钩海米放入温水中浸泡10分钟，捞出沥水备用。2 冬瓜去皮去瓤，切成小...

如何做冬瓜虾米汤

如何做冬瓜虾米汤 简介 冬瓜是炎热夏季首选菜肴之一，它可以和其它菜谱进行搭配，做出非常可口的菜品，冬瓜海米汤是一个不错的选择，今天本人在家专门做了这道汤菜，现在就把做菜的步骤分享出来跟大家交流一番，希望在炎热的夏天能给你带去一丝凉意。食材 冬瓜 若干 虾米 若干 味达美 一汤勺 香菜 2根 蒜 2辦 方法...

海米冬瓜汤怎么做

海米冬瓜汤怎么做 工具/原料 材料：海米、葱、姜、大料一粒 冬瓜 步骤/方法 1 1、海米、葱、姜、大料一粒。2 2、冬瓜去皮去籽，切片。3 3、芝麻酱一小勺，用水泄成麻酱汁，加适量盐、鸡精调味。4 4、砂锅放适量水，将冬瓜及海米、葱、姜、大料放入，大火烧开转小火。5 5、见冬瓜煮熟后，加入麻酱汁。6...

冬瓜汤的做法窍门

冬瓜汤的做法窍门 简介 冬瓜汤能清热解毒，在炎热的夏天常常喝点冬瓜汤对身体健康有好吃，冬瓜本身没什么味道，做汤时加上一点海米，这个汤就非常好喝了，那我们来做一款好喝的冬瓜汤吧。食材 冬瓜 一块 海米 一小把 小葱 适量 八角 1颗 玉米油 1小勺 盐 适量 方法/步骤 1 准备好新鲜的冬瓜，海米，八角。...

虾米冬瓜汤!

虾米冬瓜汤！简介 “冬瓜是常见的一种蔬菜，味清甜，多水份。冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。 冬瓜用来做菜方法很多，我喜欢在炖制冬瓜的时候放上几粒八角或一小撮虾皮或者是几粒海米，这样做出的菜味道鲜香。而且冬瓜也喜欢和肉类搭配，特别是炖汤的时候放上排骨或腌肉，炖出的汤汤汁香味浓郁特别...

教你做海米冬瓜汤

教你做海米冬瓜汤 1 海米冬瓜汤是青岛夏天必吃的，而且出锅时一定要放香菜的（如果在青岛我会放红岛蛤蜊，红岛蛤蜊那才叫一个鲜啊） 菜品口味 咸鲜主要工艺 炒所需时间 十分钟制作难度 简单制作步骤1.  没有单独照冬瓜的照片，把我和女儿的午餐配菜全部照出来了， 呵呵……冬瓜洗净切片，海米洗净后用...

怎么制作冬瓜海米汤

怎么制作冬瓜海米汤 简介 话说一日买了大骨棒回来煮好端桌上，她爹说今天不剃了，我也啃吧。爷俩做伴拿着大骨头棒摇头晃脑的啃着。我怕她爹啃不干净浪费了肉，一直在旁边监督，骨头缝里的肉都不让他放过。小宝同学坐对面边啃边看着她爹说：“唉麦呀，败啃了，啃的真干净，给狗留点吧！”哈哈，当时我都...

虾仁馄炖冬瓜汤

买不到馄炖皮时自己动手从头做，采用虾仁猪肉做馅料，冬瓜海米做汤料，制作简单，味道清新带有丝丝海鲜味，仅一锅便解决了菜和主食及汤品，不失一道营养丰富的休闲佳肴。食材 面粉 300克 猪肉 150克 虾仁 4-5个 鸡蛋 1个 海米 1勺 冬瓜 30克 盐葱 1勺 糖 少量 十三香 少量 生抽 2生抽瓶盖 耗油 1蚝油...

海米冬瓜的做法

海米冬瓜的做法 1 海米冬瓜材料：食用油30克、料酒1小匙、精盐0.5小匙、味精0.5小匙、冬瓜500克、海米50克、香葱1棵、生姜1小块、淀粉适量。做法：1、将冬瓜削去外皮，去瓤，洗净切成片，用少许精盐腌10 分钟左右，沥干水分待用；用温水将海米泡软；葱、姜洗净切末；2、锅内放油，烧至六成热，倒入冬瓜片，...

海米冬瓜——减脂祛湿最好的食疗做法

以前看到市场上硕大的冬瓜总发愁怎么吃，后来发现除了冬瓜丸子汤，海米烧冬瓜也是一道清淡鲜美的家常菜肴。并且海米营养丰富，富含多种微量元素，宝宝爱吃又可补充钙质。冬瓜含有充足的水分，具有清热毒，消肿去湿的功效，经常吃冬瓜，对爱美减脂的女士和三高人群也是十分有益的。食材 冬瓜 500g 海米

修身减肥的冬瓜汤

秋天是减肥修身的最佳季节，有人花大价钱去买减肥药，岂不知冬瓜是减肥圣品，它能把脂肪转化成热能排出体外，还不用节食。冬瓜也是秋季的应季蔬菜。下面教大家冬瓜汤的简单做法 食材 冬瓜 适量 海米 适量 排骨 适量 方法/步骤 1 将冬瓜去皮切片洗净，取适量的海米（虾米）备用冬瓜的营养价值，80%的人都有不同...

入秋了!一定要喝这碗汤

冬瓜汤的做法 食材:冬瓜适量,海米适量,干贝适量 冬瓜汤的做法步骤: 1.冬瓜选用这种白醭很厚的,白醭厚证明这个冬瓜它成熟了. 2.冬瓜去皮,去瓤切厚块. 3.提前泡发干贝,海米. 4.锅里加水,放入冬瓜片,生姜片. 5.大火煮开后,放入海米,干贝改小火炖制. 6.等冬瓜透明,变软后,撒精盐,胡椒粉即可. 小窍门 ...

海米干贝冬瓜汤怎么做

海米干贝冬瓜汤怎么做 工具/原料 海米干贝冬瓜汤原料：冬瓜、海米、干贝。海米干贝冬瓜汤配料：盐、大葱、胡椒粉。步骤/方法 1 1、冬瓜去皮去籽切成片，大葱切片。2 2、海米、干贝用水冲一遍除去表面泥沙，再用清水浸泡15分钟。3 3、起由过，爆香葱大葱，放入冬瓜略炒，再放入海米、干贝、盐，以及浸泡海米干贝的...

怎么制作海米冬瓜羹

怎么制作海米冬瓜羹 前两天电视节目中介绍了本周利好食材之一：冬瓜。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用；所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于...

美容瘦身海米排骨冬瓜汤

美容瘦身海米排骨冬瓜汤 简介 这款靓汤很适合夏季喝，不油腻美容，养颜，瘦身。食材 排骨 500克 冬瓜 200克 海米 适量 姜 适量 方法/步骤 1 买回来的排骨用清水冲洗至排骨颜色发白，冲洗干净的排骨入开水中焯烫一下，捞出后用清水冲洗至浮沫没有。2 放入电饭锅，或者电炖锅，我用的是电炖锅，炖40-50分钟后...

怎么做好吃的红烧冬瓜汤

怎么做好吃的红烧冬瓜汤 简介 大家都知道冬瓜可是个好东西,它不但具有减肥、润肺功效，还可消除身体水肿,它的皮还可去除女性身体里的湿气.有些妇女身上有较多的寒湿气,如果喝冬瓜皮水呢,就可以去湿.冬瓜在夏天还可以解暑,利小便.怎么样,全身是宝吧,现在我就向大家推荐这款一举多得的冬瓜汤.食材 海米 一小...

海米(虾仁)冬瓜

海米（虾仁）冬瓜 简介 海米冬瓜是一道超级简单的家常菜。常食这道菜品能起到减肥瘦身的效果。海米也称虾米或虾仁，性温，五味属辛。有祛脂降压,通乳生乳,亮发,提高免疫力,疗头痛头晕,健脑,明目的功效。冬瓜性寒味甘，有利尿消肿，减肥，清热解暑的功效。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压...