夏季清爽的凉拌包菜

步骤/方法 1 将包菜清洗干净 2 锅中放入水，放入3克盐，烧开，放入包菜 3 将包菜煮至颜色变深，变软，即可关火。4 捞出后放入凉水中过凉 5 攥干水份 6 放入盐，鸡精，香油 7 放入炸的辣椒油，少许的醋，拌匀 8 装盘即可

夏季清爽的凉拌包菜

1 将包菜掰碎，洗净。2 锅中放入水烧开，放入1小勺盐，少许油，放入掰好的包菜 3 焯至包菜变软即可，不要焯的时间太长 4 将焯过水的包菜，捞出放入凉水中过凉 5 攥干水份，放入盆中 6 放入盐，鸡精，香油，醋，辣椒油，拌匀。7 装盘

凉拌包菜丝的做法

1 准备食材：圆包菜、沙拉酱、盐、辣椒酱等食材；2 包菜洗净，叶子摘下切生丝；3 清水煮沸，放入切好的包菜丝；4 放点盐，把包菜丝煮熟； PS：放点盐能煮出包菜好吃还能保持很好的颜色。5 煮熟的包菜丝，捞出过冷水；6 沥干水，倒入沙拉酱、辣椒酱拌均即可；PS：喜欢吃清淡的不需要再放盐。

凉拌包菜的简单做法

1 小包菜一棵切片。2 将包菜切丝，洗净。3 放入锅中，加入1000克水，少量的盐煮。4 准备葱、辣椒、蒜泥。5 锅中水沸腾，即将包菜捞起备用。6 锅中放油烧沸。建议香油和麻油的配比是8：2.7 将辣椒、蒜泥、葱放入装有包菜丝的盆中。8 淋上沸腾的植物油。9 搅拌均匀，盛盘即可食用。注意事项 包菜焯水，...

包菜这样做好吃---凉拌包菜的做法

1 准备好食材，因为今天中人有一个人在家中吃饭，就只切了一半来凉拌。再把小米辣切碎，大蒜籽去皮也切碎。2 现把包菜切成丝，洗干净后捞出来放在盘子里备用。3 烧半锅水，把洗好的包菜放下去焯至水再次滚，包菜的叶子软了为止。4 再用捞子捞出来放在盘子。5 再打着火放少量花生油，，把辣椒和大蒜籽放下去...

凉拌紫包菜(紫甘蓝的)的做法

1 从超市买回一颗紫包菜来，去掉外面的脏叶子，如图。2 把叶子一个个的进行掰掉，弄半个包菜就够吃了，如图。3 然后把叶子一片片的进行叠加，然后进行切成细长丝状，如图。4 现在把切好的紫包菜丝进行装入盘中进行调拌，如图，也可进行增加香菜和香葱等；5 在紫包菜中开始加入盐，佐料、香油，最后加入少量的...

凉拌包心生菜

食材 包菜 350克 香蒜 5瓣 辣椒油 1勺 红薯粉 10克 香菇 3朵 花椒 8颗 盐 1小勺 酱油 1大勺 步骤/方法 1 包生菜冼净，撕成想同等大小的小块 2 香菇、香蒜切丁 3 炒锅洗净加适量水、盐，水开后，下洗好的生菜烫熟 4 炒锅洗净，放油，待油烧热后，加入花椒、香蒜、香菇炒香，红薯粉加一碗水，...

家常凉拌包菜

1 准备食材，包菜洗净切丝，黑木耳预先泡发，洗净，切丝，洋葱洗净切丝，泡入清水中，红椒洗净切丝。2 锅里烧开水，放入包菜焯水。3 再加入黑木耳和红椒焯水。4 焯水大概1分钟左右，捞出，沥干水，放入大一点的容器中。5 加入洋葱。6 加入生抽。7 加入白醋，白糖，盐，葱花。8 锅里烧热油，烧至冒烟，倒入碗...

凉拌莲白的简单做法

凉拌莲白的简单做法 简介 莲白就是我们常说的包菜，在夏季人们的胃口因为炎热的天气而有所欠佳，今天就分享一道简单的开胃菜，凉拌莲白，喜欢的朋友可以照着方法做来吃 食材 莲白 一个 大蒜 适量 干海椒 适量 花椒 适量 盐巴 适量 味精 适量 醋 适量 食用油 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 莲白洗净切丝备用 2 把莲

凉拌手撕包菜手撕更美味的做法

凉拌手撕包菜手撕更美味的做法 简介 手撕包菜做法和选料都很简单，就是将包菜用手撕成片状，以保持其原汁原味不流失，以前做过清炒包菜，糖醋包菜， 今天改成凉拌包菜，又用干辣椒爆油泼在大蒜汁上，使包菜更加鲜香，爽脆清甜，除了可开胃增食欲外，还有美白祛斑、预防感冒和胃溃疡等作用。最近陆陆续续，已经有一...

凉拌包包菜

凉拌包包菜 简介 包包菜是很有营养的家常菜，包心菜中含有丰富的视黄醇，VC和钙。这些营养素可促进儿童骨骼的生长，预防老年人骨质疏松的主要营养素。对人体血液的循环有一定的帮助。在家也经常吃手撕包包菜 ，老吃那种做法，吃腻了，换个吃法，毕竟是夏季嘛，开胃爽口最重要，今天中午做的碎肉抓饭，也要配些小菜，...

居家小菜--凉拌包菜

居家小菜--凉拌包菜 简介 包菜便宜营养丰富，凉拌包菜可保留包菜的大部分营养，味道鲜香可口，可配粥或面条食用，酸香下饭，是居家必备的凉菜！食材 包菜 1/4个 胡萝卜 3片 木耳 3朵 葱 少量 姜 少量 花椒 5粒 小茴香 10粒 八角 1瓣 辣椒 2个 食用油 适量 芝麻 少量 方法/步骤 1 葱和姜切小条备用；...

凉拌包菜怎么做好吃

凉拌包菜怎么做好吃 简介 包菜就是椰菜，又叫甘蓝，别名卷心菜、包菜、洋白菜，圆白菜。它的营养相当丰富，含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，除此以外甘蓝内还含有维生素u，维生素u是抗溃疡因子，具有分解亚硝酸胺的作用。所以凉拌包菜是既营养又好吃的美味快手小菜，下面介绍一下怎么做好吃 食材 ...

夏日凉菜 炝拌包菜

2 锅中注水烧沸，放入包菜焯一下，待包菜稍稍变软了，便可捞出控水装在碗中。3 放入切好的蒜末和小米辣。4 撒入少许食盐。5 依次调入香醋和生抽。6 烧一点热油浇在上面，搅拌均匀即可。7 成品图。注意事项 可以炸得花椒油浇上去，别有一番风味~这道美味的凉拌包菜您学会了吗？需要更多简单实用的菜谱，快...

凉拌包菜红萝卜丝

凉拌包菜红萝卜丝 简介 支持抗疫，少出门，戴口罩，勤洗手。简单午餐，腊肉蒸米饭外加凉拌包菜红萝卜丝，荤素搭配，营养均衡✌该文章来自豆果美食达人作者我是豆果张姥姥 食材 包菜 适量(一个人的量，用了两片叶子)红萝卜 适量 葱姜蒜辣椒 姜蒜沫干红辣椒少量花椒颗粒 盐 少量 鸡精 少量 生抽 两汤勺 醋 一...

教你怎么做凉拌卷心菜(大头菜)

教你怎么做凉拌卷心菜（大头菜）简介 美食不分贵贱，不管是山珍海味还是街边小吃，只要自己喜欢就是美食 对于爱美食的人来说它不仅仅是味觉的享受，跟是一种精神上的享受 今天我就来给大家分享我喜爱的美食 包菜的做法 食材 包菜 500克 盐 15克 姜 15克 葱 30克 酱油 10克 方法/步骤 1 首先准备一颗大头菜！

凉拌包菜的做法

凉拌包菜的做法 简介 今天教大家一道包菜新吃法，不用炒不用煮，简单几步就完成，香鲜美味老少皆宜，夏天里食用再适合不过了。喜欢的赶紧试试吧！食材 包菜 1小朵 香菜 5g 小米辣 2个 大蒜 适量 方法/步骤 1 包菜一个洗净，对半切去掉老筋不要，然后改刀切成丝。2 配菜有：辣椒两个切成圈，香菜一棵切成段...

简易制作凉拌圆白菜(南方叫作包菜)

放到一起备用。4 适量的干辣椒给它剪成段，花椒、盐放在一起，用热油给它泼一下。然后再放白糖，生抽 ，陈醋，蚝油，鸡汁，香油，搅匀，在一起搅拌均匀。5 拌好之后给它放在一个合适的盘子里，这样我们美味的香辣又爽脆的凉拌包菜就做好了，又辣又香，特别的开胃下饭。

凉拌紫甘蓝的做法

凉拌紫甘蓝的做法 简介 紫甘蓝是包菜的一个种类，紫甘蓝营养价值很高，它既可以熟吃也可以生吃，脆甜可口，深受大众喜欢，今天为大家分享一款凉拌紫甘蓝的做法给大家参考，成品酸辣爽口非常好吃。食材 紫甘蓝 1棵 蒜末 适量 小米辣 适量 白芝麻 适量 辣椒粉 适量 生抽 适量 陈醋 适量 辣椒油 适量 香菜 适量 青椒...

减脂菜凉拌包菜的做法

减脂菜凉拌包菜的做法 简介 今天带来的是减脂菜凉拌包菜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 包菜 4片 鸡蛋 2个 小米辣 3个 白芝麻 10克 辣椒面 20克（个人口味酌情增减）蒜末 10克（个人口味酌情增减）生抽 两勺 蚝油 1勺 香醋 1勺 盐 少许 方法/步骤 1 步骤： 1⃣️选4到5片包菜，根据自己的量来...

凉拌糖醋圆白菜

凉拌糖醋圆白菜 简介 圆白菜，又叫包菜，卷心菜，多吃圆白菜，可以提高人体免疫力，抗氧化，抗衰老，清热消炎等作用。可是，一般厨艺不怎么样的做出的用圆白菜还真不好吃，怎么办呢，于是就有了用圆白菜来凉拌着吃，你还别说，口感就是不一样，酸甜可口，煞是好吃，不信你可以试试。食材 圆白菜 一个 盐 适量 辣椒...

夏日爽口【海带拌包菜】(内附秘制万能酸辣凉拌汁)

夏日爽口【海带拌包菜】（内附秘制万能酸辣凉拌汁）简介 海带丝大家都经常凉拌着吃，我最喜欢和圆白菜，也叫包菜、莲花白伴着吃。我每次包菜都是生吃，这样口感非常爽脆。再加上海带独有的鲜味，和我自己配制的万能凉拌汁，这道菜几乎是我家夏天出现频率最高的凉菜了。工具/原料 圆白菜  半个 干海带丝  40g...