黑米养生粥的做法

尤其是女人，这些症状更明显。但如果你每天坚持喝这道粥，不仅可以滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，还能气色红润，美容养颜，延年益寿。就连头发，都能从白发变乌发呢？这可不是越吃越年轻？！黑米，黑豆补肾；黄豆健脾；花生抗老化，延缓人体衰老；红豆利尿健胃去水肿；桂圆补血，增强记忆，消除疲劳；红枣养颜补血，...

百合养生粥的做法

红枣和花生都有很好的补血效果。 夏季服食绿豆，还有清热下火的功效。 所以这款养生粥，有润燥清热、宁心安神、美容养颜的功效，再加入红枣、花生、莲子等食材，使此粥养生意味更浓,特别适合现在这个季节食用呢。食材 花生 20克 薏米 10克 绿豆 10克 莲子 10克 鲜百合 20克 红枣 10克 大米 50克 枸杞 ...

蔬菜养生粥的做法

蔬菜养生粥的做法 简介 多种蔬菜结合做成的养生调理粥，不仅味道鲜美。还具有养生调理的功效，菌菇类能增强免疫力 补充氨基酸等红萝卜能帮助消化补充维生素并能调理肠胃。是一个非常简单又营养的粥，适合全家老少食用。食材 红萝卜 30克 杏鲍菇 30克 香菇 2朵 蒜苗 1根 蒜头 1个 姜 1片 高汤 1碗 珍珠米...

黑米养生粥——产后妇女吃了它,既补血又催乳!

临床实验证实，薏苡仁具有一定的抑菌、抗病毒功效。长期食用，可以使皮肤光滑细腻、白净有光泽。薏苡仁对抗癌也有比较显著的疗效。如果家里有刚生完宝宝的女士，可以多吃点【黑米养生粥】。补血，催乳，美容养颜，增强免疫力效果特别好！如果还没有生宝宝，或者计划生宝宝，那就赶紧收藏吧~O(∩_∩)O~食材 黑米 1/...

10款养生粥,女人肌肤更细嫩

1 甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。2 番薯粥取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。番薯是...

五谷丰登养生粥

五谷丰登养生粥 简介 滋补的冬季一定要多吃杂粮，脾胃虚寒的宝宝们更应来点粗粮调节肠胃功能，粥类是养胃滋补的神汤，每天晚饭来一碗，第二天精神气爽精力充沛！该文章来自豆果美食达人作者子路鹿 食材 红豆 10克 绿豆 10克 小米 10克 高粱米 10g 大米 10克 步骤 1 准备材料 2 将五谷淘洗干净 3 放入电饭煲中...

15款秋季养生粥 润肺宁心补中益气

1 粥是我们日常吃的最多的，但你知道秋季是吃粥最好的时间，也最养人，尤其是早上喝粥不仅可以滋养身体还可以减轻肠胃的负担。秋季养生食谱是什么?秋季养生粥又有哪些?现在一起来看秋季养生粥都有哪些。玉米粥原料：鲜玉米一个做法：1、把玉米须去掉，洗净；2、用礤子把玉米粒礤成玉米碎；3、把玉米碎收到碗中...

12款养生粥滋补养胃

 粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。它有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。下面为大家介绍几款养生粥。方法/步骤 1  红枣粥红枣性温，营养价值高，含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质...

霜降去燥滋阴的养生粥

下面我们来看看霜降养生喝什么粥好。　　1、莲芡豆粥　　材料：莲子肉15克，炒白扁豆15克，芡实15克，大米50克。　　做法：将上述食材洗净、浸泡20分钟，同放入砂锅中，加适量清水，煲粥。粥煲好后加糖或盐调味，即可食用。　　功效：中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“

秋日滋补脾胃养生粥-小米山药粥

秋日滋补脾胃养生粥-小米山药粥 简介 我有点想喝粥了，正好也有朋友同感，好嘛，就做一些养生粥分享给大家，给你的身体加能量！天生万物，独厚五谷，五谷中小米最佳。中医亦云:小米是五谷中养生功效最佳的食物。小米又称栗米，春种秋收，得天地之气最全，得土地之气最厚，为脾之果，最养脾胃，下米味甘，咸...

女性养生:7款滋阴补肾养生粥

功效：滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。2 　　【当归红枣粥】　　材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。　　做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。　　功效：补肾补血，调经...

末伏养生正当时!这7款粥品助你健康度夏

 7款末伏养生粥品推荐 方法一 1  绿豆百合粥——清热解暑 食材：绿豆50克、干百合20克、粳米100克、冰糖适量 做法：1. 绿豆提前浸泡2小时，百合洗净泡发2. 将绿豆、粳米放入锅中，加适量清水大火煮沸3. 转小火煮至绿豆开花，加入百合继续煮15分钟4. 最后加入冰糖调味即可 养生功效：绿豆性凉，...

小米红枣养生粥

小米红枣养生粥 简介 小米红枣桂圆枸杞养生粥～营养丰富，益丹田、补虚损、开胃肠、增强身体营养补充。第一个功效：能够有很好的安神作用，进而能够提高我们的睡眠质量。第二个功效：能够让我们的肤色更加红润，因为小米和红枣都能够很好的调理脾胃，补气养血的功效。第三个功效：能够预防缺铁性贫血，因为小米、红枣...

疏肝利胆的五款养生粥膳

燕窝40克，绿豆60克，大米100克调料：冰糖20克做法：把绿豆洗干净，燕窝发开透明弄干净，把大米洗干净。把绿豆和大米同时放入高压锅内，大火烧至响声起调成小火再煮6分钟。最后开锅加入燕窝文火再慢慢熬煮30分钟后加入冰糖 注意事项 煮粥的时候一定要加合适的水量不然太干太水都不好吃。煮前一定要先浸泡大米 ...

秋季食疗养生 五款养生粥最当行

黄澄澄、软糯糯的南瓜不仅看着赏心悦目，还是养胃佳品，对女同胞来说还有排毒美容的功效。3 冬瓜仁薏米粥　　材料：冬瓜仁20～30克，薏米15～20克，粳米100克。　　做法：先将冬瓜仁洗净，煎取汁，去渣。再与粳米、薏米同煮为稀粥。　　薏苡仁有健脾、清热、排脓之功效。冬瓜仁性味甘寒，功能清肺化痰、排脓...

三款养生粥补心养血防便秘

1 　　桂圆归枣粥　　做法：取糯米250克，桂圆肉、红枣各30克，当归20克，红糖60克。将当归放入砂锅内，加水适量，用中火煮沸后，去渣取汁备用。淘净糯 米放入锅内，加药汁、桂圆肉、去核红枣、水适量，武火煮烂后放红糖，稍煮片刻即成，佐餐食。　　功效：具有双补气血、滋润肌肤的功效，常用于治疗气血亏...

春季多喝六款养生粥 有效健脾养肝补血(3)

功效：葱豉豆腐汤具有疏散风寒、理气温中的作用，适合于感受风寒而有头痛、鼻塞、流涕、咳嗽、畏风怕冷者，趁热服食。　　山药红枣糯米粥　　材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。　　做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥...

6款养生粥补肾又养颜

为您收罗6款补肾养颜粥，让我们喝走肾虚，hold住美丽。　　1、益智粳米粥。　　原料：粳米50克，益智仁5克。　　做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。　　功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。　　2、虾米粥。　　原料：虾米30克，粳米100克...

冬季养生吃什么?八种冬季养生粥助养生

4 豆浆粥原料：白米1杯，水8杯，豆浆1杯，鸡精少许。做法：①将白米洗干净晾干。②8杯水倒入锅中煮开，加入白米继续煮，改用中小火煮30分钟，加入豆浆稍煮片刻，撒上鸡精调味即可。功效：暖胃养胃、使肌肤润泽。5 五谷养生粥原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大勺，红枣10粒，桂圆...

95岁老人吃了60年的养生粥脸上无斑从不疲倦

4 将水倒出，再加入适量的水，再煮18分钟，将水倒出，黄芪放置一边。再用这些黄色药水去煮粥 5 使用黄芪的原因是因为黄芪是中医中的五种大补药之一，有补气之功用，能提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。黄芪还可以泡水代茶饮。注意黄芪属温性上火之...

藜麦养生粥的做法

藜麦养生粥的做法 简介 藜麦，古代印加人称之为"粮食之母"，藜麦易熟易消化，口感好，可以和任何食材搭配，藜麦是唯一的全谷全营养完全蛋白碱性食物。食材 三色藜麦 20克 东北大米 50克 清水 900毫升 步骤/方法 1 准备食材。2 把藜麦和大米一同倒入破壁豆浆机内。3 豆浆机通电，如果在机器上直接操作，选择“...

养生粥让你增强抵抗力

养生粥让你增强抵抗力 简介 哪些养生粥可以增强抵抗力？方法/步骤 1 猪肝绿豆粥功效：补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。做法：将绿豆和大米洗净后，放入锅内煮沸;再用小火慢熬至八成熟，即可将切片的猪肝放入;煮熟后，再加调味品即可。2 红枣花生粥...

养生粥的做法与功效

养生粥的做法与功效 简介 “熬粥秘籍”攻略大全——四季养生粥喝粥养生好处多，早在明朝大医学家李时珍在《本草纲目》中说，粥“极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。宋朝著名诗人陆游甚至以为，食粥能长寿成仙。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。粥熬好后，上面浮着一层...

十款春季美肤养生粥

十款春季美肤养生粥 1 温暖的春天到来，女性朋友也不能忽视对于皮肤的呵护，那么春季要吃什么才能让你皮肤更细嫩呢？小编介绍十款春季美肤养生粥，下面一起来看看吧。1.甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富...

安神食谱(安神养生粥)——红豆玉米粥

1 一、红豆玉米粥所需材料绿豆25克 红豆25克 白豆25克 玉米25克大米40克 胡萝卜适量 白糖3克 2 二、红豆玉米粥的做法1.将食材洗净；胡萝卜切丁。2.加清水将大米、绿豆、红豆、白豆，以大火煮开。3.加玉米、胡萝卜同煮至浓稠状，加白糖拌匀即可。3 三、红豆玉米粥的功效与作用1.玉米具有开胃益智、增强...

养生粥做法(1)

养生粥做法（1)简介 此古方养身粥有滋补气血、祛湿健脾、滋阴养肾、排毒清体的功效，老少皆宜，特别适合体质虚弱，易长痘痘的女生 食材 山药 随意 薏米 少许 芡实 少许 茯苓 随意 莲子 少许 燕麦 随意 水 按量 方法/步骤 1 薏米、芡实、燕麦、茯苓、莲子洗净后，用清水泡发2小时以上 2 将所有材料和水倒入电饭煲...

夏日养生粥的做法和功效

夏日养生粥的做法和功效 1      1、皮蛋瘦肉粥    材料：    粳米150g、皮蛋2个、精瘦肉50g、盐、生抽、鸡精、小葱适量    做法：    a、粳米洗净，加清水煮沸，后转小火。    b、皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀。