蛙泳的动作要领
1、头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向着斜外侧。2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面划动，这时开始呼气动作。3、双臂没有明显屈曲，继续划向外侧，呼气继续增加。4、当头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。5、当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度。
阅读量：178
阅读量：61
阅读量：179
阅读量：126
阅读量：180
阅读量：65
阅读量：87
阅读量：69
阅读量：144
阅读量：28
阅读量：96
阅读量：24
阅读量：166
阅读量：30
阅读量：194
阅读量：124
阅读量：124
阅读量：110
阅读量：152
阅读量：189