八段锦口诀
预备式口诀:两足分开平行站,横步要与肩同宽,头正身直腰松腹,两膝微屈对足尖,双臂松沉掌下按,手指伸直要自然,凝神调息垂双目,静默呼吸守丹田。
阅读量:144
阅读量:125
阅读量:93
阅读量:83
阅读量:139
阅读量:51
阅读量:45
阅读量:59
阅读量:172
阅读量:114
阅读量:165
阅读量:173
阅读量:30
阅读量:144
阅读量:122
阅读量:125
阅读量:122
阅读量:20
阅读量:49
阅读量:34
预备式口诀:两足分开平行站,横步要与肩同宽,头正身直腰松腹,两膝微屈对足尖,双臂松沉掌下按,手指伸直要自然,凝神调息垂双目,静默呼吸守丹田。