减肥食谱蚝油菜心的做法

2026-04-17 03:25:33

1、菜心，洗择好。

减肥食谱蚝油菜心的做法

2、放到开水中焯一下，捞出来过凉水。

减肥食谱蚝油菜心的做法

3、锅中放入油，油热放入花椒、葱、蒜爆香。

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4、放入辣椒面。

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5、倒入菜心翻炒。

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6、放入盐。

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7、放入蚝油。

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8、出锅前放入鸡精。

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