怎么正确的做早安式体前屈

2026-04-13 15:30:44

1、首先，站在杠铃前面。

怎么正确的做早安式体前屈

2、然后将杠铃放在脖子后面。

怎么正确的做早安式体前屈

3、接着向下蹲，上半身向前倾。

怎么正确的做早安式体前屈

4、最后感受到腿部肌肉发力站直身体，并重复这个动作即可。

怎么正确的做早安式体前屈

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