瘦身瘦腹动作~反手支撑

2026-04-18 22:34:49

1、坐在瑜伽垫上，双手向后支撑上半身，吸气准备

瘦身瘦腹动作~反手支撑

2、呼气时，双手支撑，利用腹部和腰部力量撑起身体，同时提起一支腿向上，吸气时收回，呼气时抬起另一支腿

瘦身瘦腹动作~反手支撑

瘦身瘦腹动作~反手支撑

3、重复做几次

相关推荐

当“泡泡大”与瓶子相结合

阅读量：93

鲜香嫩滑鱼片：葱油淋黑鱼片

阅读量：31

短途旅行需要带哪些东西？

阅读量：171

怎样挑选罗汉果

阅读量：152

哪些运动可快速减压

阅读量：156

猜你喜欢

猜你喜欢