空调房里如何保湿

1、护肤要做好

空调房中皮肤容易干燥，那么在日常的护肤中就不能偷懒了。每日早晚，保湿乳、霜，依据个人肤质的保湿品，绝对不能少。让肌肤“喝”足水，护肤工作一点也不能马虎。

2、做好绿化

长期呆在空调房里的人，脸色暗哑，缺乏生气，这是因为空调房间氧气不足所致。皮肤一旦缺氧，就会渐渐失去正常人体的红润状态，开始泛黄，甚至变得苍白。 可以放置一些绿色植物，如芦荟、常青藤、夜丁香等

3、随身带保湿喷雾

　　在办公室和或者家中，长期身处空调房中，电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，应常备保湿喷雾，最好每隔一两个小时使用一次，滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，可以随时补充肌肤所流失的水分。另外，洁面布、湿纸巾手部和脸部皮肤，让肌肤时刻保持清爽干净。

4、面部控油

　　夏季皮肤分泌旺盛，长期处在空调房中的人，如果没有做好控油，很容易就会油光满面，花容失色。专家指出，由于面部清洁做得不足，很容易出现油性皮肤粉刺 、痘痘、毛孔粗大等问题。所以，除了保湿，控油工作也不容忽视。

5、睡前做个保湿面膜

　　睡前用，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，适合晚上睡前使用，第二天也能滋润透亮。

      空调房内外温差较大，频繁出入，忽冷忽热的温度变化极易使皮脂腺功能失调，导致皮肤疲劳，出现皱纹、过敏等各种问题。 空调气温不要开得太低。

6、一天喝够8杯水

　　在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝。对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水。正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康;太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。

7、多吃新鲜蔬菜、水果

  菠菜、卷心菜、苹果、橙子、香蕉等都含有丰富水分，因为这些碱性蔬菜和水果，可以中和并消除人体内过剩的酸，对亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化很有帮助。热量低又能产生饱足感，给肌肤细胞提供水分。

8、多喝茶

    办公室里不可缺少的就是饮品，可以选择绿茶，绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。但要注意的是，每月生理期来临时，饭后和怀孕期都不宜喝浓绿茶。而与其同样喝水，不如泡一壶具有美容润肤功效的花茶更好。取玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克，蜂蜜适量，将400cc水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。