1、准备一颗西兰花 半头蒜
2、将西兰花掰成小朵
3、将水煮沸把洗好的西兰花放入锅里焯3分钟
4、焯好捞出备用 将大蒜切沫
5、锅内放油 油热下蒜末 将蒜末炒香
6、然后放西兰花 翻炒3 5分钟 最后放点盐就可以出锅了！
7、成品！
