1、西兰花放入锅中焯水，切碎末。胡萝卜焯水切丁。
2、锅中刷油，倒入胡萝卜丁、西兰花、米饭翻炒，加入酱油调味，翻炒均匀。
3、准备好制作饭团的模具，将食材放入其中，做成饭团状。
4、放至合适温度即可给宝宝享用。
