女人要减肥？这么干敲掉赘肉、便秘不是梦!

1、赶走赘肉

坚持每天敲胆经，不用节食不用运动也能减肥，过一段时间后，你就会发现自然的瘦下来了，经常敲这几个穴位，有利于燃烧脂肪，防止脂肪堆积，能达到快速减重的目的。

2、敲掉白发

　　白发不一定是遗传，许多人都认为自己的白发是遗传造成的，其实不是的并没有太多的遗传性疾病，当然也都能改善甚至痊愈。敲胆经可以提高人体的吸收能力，将白发的渐渐转黑。

3、敲掉便秘

　　如果你有便秘的困扰，也不妨来敲胆经试试，通过刺激穴位来减肥，可以有效提高体内代谢，加速血液循环，同时及时清理体内的废物，从根本上解决便秘问题。

4、合适时间

　　晚上11点以后千万不可以再敲了，因为晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候。多利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法，每天每条腿只要几分钟，坚持下来会有成效。

5、敲打位置

　　敲胆经是不要敲到小腿上，因为小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是很有难度。

6、力度适中

　　把手举起来，随势下降敲打，不需要很用力。刚开始敲的部位可能会有酸痛感，因为人体本身就在努力打通胆经，慢慢敲打。