怎样预防咳嗽？

1、平时多喝水

    上班在家都要多喝水，水可以加速我们身体内的环境新陈代谢，可以帮你把一些脏的废的东西排出来~~

2、避免受冻淋雨

    冬天要避免受冻，夏天要避免淋雨。敏感体质的人要多注意天气变化，以做预防。

3、禁烟

    不吸烟，少去夜市上吃一些烤串什么的，环境实在不是多好，油烟是可以致癌的不是只咳嗽那么简单。

4、咳痰

    喉咙里有痰要咳出来，痰的前身就是细菌病毒。经过我们身体的免疫系统灭活之后就会变成浓痰。咳痰也要记得讲文明。

5、辛辣食物和饮料

    平时少吃一些辛辣的产品，喝饮料时尽量选择不带色的。特别是一些碳酸饮料~~~

6、空气流通

    要经常开窗，让室内的空气经常流动，更新室内的空气。

7、净化空气

    净化室内空气中的病菌、甲醛、苯、颗粒物等危害人体健康的东西。

8、增强体质

    养生就是饮食讲究，生活有规律，还要运动。所以运动是不可少的，可以每天坚持慢跑15分钟~~~