种水果疗效不同 怎样吃才养生

1、补血剂：桑椹、葡萄

桑椹：能行气活血、滋养眼睛、乌发抗老化，可以让人拥有好气色。 

葡萄：可滋养肝肾补气血，让头发乌黑，葡萄皮上的维生素P可修复神经，连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。 

2、化痰药：枇杷、梨

　枇杷：喉咙有痰，吃几颗新鲜枇杷，可以舒缓喉咙不适。枇杷的镇咳化痰效果很好。 

梨：可以清喉降火，增加口中津液，起到保养嗓子的作用。

3、安神剂：柳丁、桃子　柳丁：柑橘类水果所具有的芳香可化湿、开窍，醒脑提神，还有镇静安神的作用。。 

桃子：可活血化瘀、安定心神。 

养胃良方：木瓜木瓜：熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便。