水果养生疗效，

1、天然流感预防针：狝猴桃、柑橘维生素C对感冒的预防非常有效，狝猴桃、柑橘含有非常丰富的维生素C，平常多摄取就能免于流感之威胁。 

　狝猴桃：能清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，是细菌和感冒病毒的克星。 

　柑橘：可滋润喉咙，预防感冒，建议整瓣连白络一起吃，白络营养成分更高。

2、快速消化剂：杨桃、凤梨、火龙果

　杨桃：杨桃切片蘸点盐饭后吃，能促进食物消化，是应酬后很好的解毒剂。 

　凤梨：含有特殊蛋白酶，可加速在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。 

火龙果：有助于润肠通便，还具有解除重金属中毒、抗自由基等功效。