1、胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取胡萝卜和维生素C。
2、糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。
3、烂韭菜味、氨水味、腥臭味、臭鸡蛋味、臭屁味、烂苹果味、泥沼之气味。
