夏天运动抽筋的原因及简单实用的处理方式
1、 马上中断正在进行的运动。到阴凉通风处，并补充水份，运动饮料尤佳。
2、 慢慢伸展正在痉挛的肌肉，也可以在抽筋的部位做适度的按摩;治疗过程中，可以辅以热疗或冷疗。不论是运动用喷剂或是冷热敷包都有不错的效果。
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1、 马上中断正在进行的运动。到阴凉通风处，并补充水份，运动饮料尤佳。
2、 慢慢伸展正在痉挛的肌肉，也可以在抽筋的部位做适度的按摩;治疗过程中，可以辅以热疗或冷疗。不论是运动用喷剂或是冷热敷包都有不错的效果。