最有效的减肥方法----瘦身好粥1

2026-04-13 05:58:29

1、将菊花，小米，大米洗净，枸杞用温水泡上。

2、取瓦煲一个，注入适量清水，置于炉火上，用中火烧开，下入小米，大米入改小火煲约30分钟。

3、加入菊花，枸杞，盐，白糖，继续煲10分钟即可。