百合养生粥的做法

6 粥熬稠后，加入枸杞。7 放入鲜百合，再煮2分钟关火。

绿豆百合粥的做法

1 刚收到的百合 2 真空包装还不失新鲜度 3 百合很干净，分成小片小片 4 绿豆清洗干净 5 在加入百合 6 加入大米 7 清水清洗一下 8 去掉清水 9 在加入冰糖及清水，煮粥功能 10 做好的，冰镇后更好吃

小米百合粥的做法

1 百合洗净 2 浸泡备用 3 小米淘洗干净 4 锅内加水 5 百合捞出加入锅内 6 接通电源 7 启动煮粥键 8 枸杞洗净 9 加入粥内再熬煮5分钟 10 冬日的早晨来一碗热腾腾的粥，真是再美不过了

小米百合粥的做法

小米百合粥不仅制作简单、不费时间，而且还可以清热解毒、润燥，是一种十分适合秋冬吃的粥。食材 小米 100克 百合 25克 枸杞 少许 冰糖 适量 步骤/方法 1 准备好材料。2 百合洗净浸泡备用。3 锅内加水，加入小米后熬粥30分钟。4 加入洗净的百合继续熬煮10~15分钟。5 加入枸杞和适量冰糖待融化即可。

微波百合粥的做法

第二天早上用微波炉就能制作好一份浓稠的百合粥，实在是太简单又方便啦。食材 粳米(标一) 40克 绿豆 20克 百合 25克 红枣 2枚 步骤/方法 1 除红枣外，提前用清水将食材浸泡 2 红枣去核 3 将所有食材放入微波炉适用容器中，一次加够清水 4 放入微波炉高火10煮开后加入冰糖 5 转中火15分钟即可 ...

绿豆百合粥的做法

食材 百合 50克 绿豆 100克 大米 100克 阿胶枣 20克 步骤/方法 1 干百合用水浸泡半个小时后洗净。2 绿豆也浸泡半个小时。3 适量大米淘洗干净。4 把大米和绿豆都倒入锅中。5 把洗净的百合也倒入锅中。6 加入几粒阿胶枣。7 加入足量煮粥的水。8 按通煮粥键煮熟粥即可。

营养健康早餐粥--红薯红莲百合粥

水 适量 红糖 适量 步骤/方法 1 将食材准备好；2 红薯切成大小均匀的块备用；3 砂锅中水热后放入红莲、百合煮制；4 煮开后，水已变成红色的了；5 将淘洗好的大米放入；6 再加入洗泡好的百合；7 再次开锅后放入淘洗过的小米；8 小火煲至粥变粘稠即可 。9 吃时加入黑糖或者依据个人喜好添加其他果干即可。

百合莲子小米羹

小米莲子百合粥的功效如下：1、能够安神助眠、提高睡眠质量，因为莲子入心经，百合可以滋阴，通过安神补脑能够提高睡眠质量。2、能够健脾开胃、促进消化，因为小米入脾经，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，对于腹胀、消化不良、食欲不振的人，适当食用小米莲子百合粥，能够通过健脾开胃而达到增进食欲的目的...

百合莲籽粥的做法

百合莲籽粥的做法 简介 煲粥我喜欢用陶瓷煲来煲，小火慢煲，煲出来的粥比不锈钢锅煲出来的要粘稠爽滑很多，口感好味道也好。今天就用陶瓷煲来煲一个百合银耳粥，冬天加几片红枣更合适些。食材 干百合 30克 干莲籽 50克 糯米 60克 大米 60克 燕麦 40克 红枣 适量 步骤/方法 1 备好食材,红枣忘拍上了。2...

百合绿豆小米粥

这是一款非常适合夏秋季食用的粥。夏季炎热人体出汗多，特别需要清热解毒、祛湿、补益虚损。百合干有很高的药用价值，有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。而且百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。绿豆有解毒、降血脂、降胆固醇

红枣百合银耳粥

红枣百合银耳粥 简介 秋天天气干燥，所以润燥补肺的食物必须多吃点，尤其是老人和孩子。粥是很不错的选择，简单营养还容易消化，所以会经常变着花样做给他们吃，这款粥食材都是最常见的，但是补肺润燥的功效却是超级棒的，我想注重养生的你也可以试试。该文章来自豆果美食达人作者JU家小厨房 食材 粳米 100 银耳 ...

红枣百合早餐粥

红枣百合早餐粥 简介 家人上班去了，忙碌了一大早终于安静了下来，抽空休息一会儿，给自己煮一碗粥，红枣、小米和百合都是我喜欢的食材，一个人的早餐好好享受，您吃了吗？早安！该文章来自豆果美食达人作者优雅的长围巾 食材 黄小米 80克 百合 50克 红枣 8颗 步骤 1 食材准备好。2 小米用清水浸泡1~2个小时。

百合红薯小米粥

百合红薯小米粥 简介 今天给大家带来一道百合红薯小米粥，天气转凉，清晨一碗营养饱腹，暖身又暖胃，一个人也要好好吃饭呦～该文章来自豆果美食达人作者枭笑 食材 小米 25克 红薯 1个 红枣 4个 新鲜百合 1朵 冰糖 5克 步骤 1 准备食材，小米淘洗干净，泡30分钟，百合掰开洗净。2 红薯去皮洗净切小块。3 水...

红薯百合莲子粥

红薯百合莲子粥 简介 冬季养生晨起服热粥， 每天早上空腹胃虚，如果喝上一碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养，为一天的工作养精蓄锐。用不同食材熬出来的粥，能起到不同的滋养作用。今天就用了我们很普通的食材： 米、百合、莲子和冬季时令食材红薯来熬碗粥，滋阴润肺，养护脾胃改善...

红糙米百合粥

红糙米百合粥 简介 百合养心安神、润肺止咳，对人体有非常好的滋补作用，而且还对气候干燥引起的季节性疾病有一定的防治作用。北方春季天气多风少雨，气候干燥，为家人煮一锅滋补的红糙米百合粥是最好不过了。食材 百合 30克 糙米 30克 大米 50克 水 800毫升 步骤/方法 1 主料。2 百合洗净。3 红糙米提前浸泡...

莲子百合桂圆粥

莲子百合桂圆粥 简介 懒人电饭煲版的美容养颜粥，简简单单三步就搞定，每天喝一碗气色都好了，当做营养早餐，好喝的停不下来！该文章来自豆果美食达人作者尝尝好味道 食材 糯米 70克 红米 20克 黑米 50克 红豆 40克 莲子 15克 薏米 10克 桂圆干 10粒 冰糖 三勺 百合 10克 步骤 1 所有食材都分别称重。2 ...

猪肉百合生菜粥

猪肉百合生菜粥,初夏,气温渐升,气候干燥,用粥养生非常适宜,今天和大家分享一道猪肉百合生菜粥,此粥有补允体能,增强免疫的滋补功效。该文章来自豆果美食达人作者静妈de厨房

鲜百合粥的简单做法

鲜百合粥的简单做法 简介 我是北方人，很少见到鲜百合，更别说吃了。通常见到的都是干百合片，很美的，反而吃起来心里会多想，怕有的是漂白的，这次得到了点鲜百合，心里很是高兴，做了鲜百合粥，粥黏糊，百合糯，面，有点微微苦，苦中有微甜，很好喝哎。给大家说说我的做法。食材 水 1500克 鲜百合 100克 ...

糯米百合枸杞粥

糯米百合枸杞粥 简介 糯米和百合都是生活中的常见食材，而枸杞则一种具有温补功效的中药材，平时很多人喜欢把它们放在一起煮粥喝，用它们煮出的糯米百合枸杞粥味道清香，软糯细滑，特别好吃，而且养生功效十分出色。 糯米百合枸杞粥能润肺止咳，也能清心安神，因这种粥中的百合本身就是一种中药材清心润肺是它的...

百合腊八粥的做法

百合腊八粥的做法 简介 从小很少过腊八节。所以又忘记这个节日了。看着朋友圈各种晒腊八美食，才记起来，都是中午时分了顺便网上看看吃腊八粥的意义，除了祭祀、祷祝、纪念之意，还有：温暖、圆满、和谐、吉祥、健康、合作、营养、淡泊、方便、感恩、欢喜（以粥代茶）、结缘等意。重要的有个年年有余的故事哈。这

润燥银耳百合粥

润燥银耳百合粥 简介 膳食纤维含量高的食物对小朋友的肠道非常有益。银耳中丰富的胶质正是膳食纤维丰富的体现，特别是小火慢熬把银耳丰富的多糖煮至粘稠后，那满口的胶质简直让人陶醉不已。今天分享一道大小宝宝都能享用的银耳羹，小米、百合、红枣等食材的加入，更是让这道甜羹的营养增加了不少。该文章来自豆果美食...

排骨淮山百合粥

排骨淮山百合粥 简介 排骨煲粥就是比瘦肉的会更鲜美一点哦，不知道是不是肉质的关系，加入了一下淮山让粥味道好又营养呢，百合也是对宝宝不错的东西，滋阴润燥，煲粥甘甜，所以煲的这锅粥很鲜美呢。食材 淮山药 100克 排骨 100克 大米 100克 油 2汤匙 盐 1汤匙 干百合 50克 生抽 1汤匙 步骤/方法 1 淮山...

霸王超市|红豆百合莲子粥

霸王超市｜红豆百合莲子粥 简介 前两天偷嘴吃了顿火锅，结果嘴里长了两个溃疡，还好鲜百合送的及时，这几天必须清淡饮食了，这道冰粥消暑去火，伏天吃最合时宜 食材 红豆 30克 莲子 20克 大米 20克 鲜百合 10克 冰糖 7块 水 1小锅 步骤/方法 1 红豆提前泡水12小时备用 2 准备鲜百合，洗净后掰下新鲜叶子...

百合大米酥梨粥

今天把这个方法介绍给大家，让大家在品尝美味粥羹的同时又保健了身体。食材 鲜百合 1小头 酥梨 1个 大米 50克 水 适量 冰糖 适量 步骤 1 把鲜百合每一瓣掰开洗净待用。2 把大米洗净待用。3 准备梨，并把梨洗净去皮待用。4 然后在把梨切成小块。5 把洗好的百合片直接放入豆浆机的缸中。6 再把洗净的大...

绿豆百合粥的做法

绿豆百合粥的做法 简介 今天跟大家分享一款营养美味的粥品，“绿豆百合粥”，这款粥非常适合夏天吃，因为它能安神消暑去燥热，大人小孩都很适合吃哦！ 食材 绿豆 100g 糯米 100g 百合 50g 莲子 50g 枸杞 适量 冰糖 适量 方法/步骤 1 准备好各种材料，选用糯米而不用大米，原因是糯米煮出来的粥口感会更绵密...

秋季养生食谱之莲子百合红豆粥的做法

莲子百合红豆粥不仅可以减肥，还能让你肌肤水嫩白润，清心安神、健脾益肾的功效，深受年轻女性的追捧。 工具/原料 红豆30克﹑莲子20克﹑百合10克﹑大米20克。步骤/方法 1 准备材料。2 莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时；大米用水洗净，备用。3 砂锅中加适量清水，中火烧开；锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。4 ...

酸甜莲子百合黑米粥

酸甜莲子百合黑米粥 简介 中医讲药食同源，药补不如食补，枣、山药最宜在春季食用，食疗专家还推荐“三黑”食品(黑米、黑芝麻、黑木耳)，既养肝，又补肾，建议多吃，平平肝火。酸甜莲子百合黑米百合粥里既有开胃的酸酸甜甜的葡萄干又有具有滋阴润燥功效的莲子、百合，还有具有养肝、补肾功效的黑米，是一款适合春季...

薏米红豆百合粥

薏米红豆百合粥 简介 薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿...

银耳莲子百合红枣粥

银耳莲子百合红枣粥 简介 百合红枣莲子银耳汤是一道美食。主要原材料有百合、红枣、莲子、银耳等。具有滋阴养颜，清扫肠胃、有助减肥、去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。不但是美味的小点心，还能使你的脸色白里透红。爱美的mm要多喝噢 食材 银耳团 两个 红枣 适量 百合 适量 莲子 适量 冰糖 依个人口味添加 步骤/方法...