常按腹部甩掉肚上赘肉

2026-04-07 05:49:25

1、左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。

常按腹部甩掉肚上赘肉

2、先按顺时针方向先轻后重按摩50下，再逆时针方向按摩50下。

常按腹部甩掉肚上赘肉

3、按揉时，韵泽吕氏说用力要适度，精神集中，呼吸自然。锲而不舍。

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