凉拌豇豆的做法

步骤/方法 1 新鲜豇豆一大把，清洗干净 2 切成6厘米左右的大段，入盘中摆放好 3 开水锅中，大火蒸10分钟 4 蒸豆时，开始处理料汁：大蒜准备好 5 拍扁再剁成末，拍碎后的味道比切碎的味道更足 6 小葱切末 7 全部的调料入碗中，可根据口味调整比例 8 豇豆蒸熟后，从蒸锅中取出，晾凉 9 浇上料汁，开...

凉拌豇豆的做法

1 第一步：准备好豇豆，洗净后摘掉豇豆头。2 第二步：豇豆切成长约6cm的段。3 第三步：水开后，豇豆放进去焯3分钟即可捞出，焯时放入少许盐，保持豇豆的绿色以及减少维生素的流失。4 第四步：调汁儿。把蒜切碎末，加入半小勺食盐、1/4勺白糖、3克姜粉、5小勺香醋、2滴香油，调匀即可。5 第五步：浇...

好吃的凉拌豇豆的做法

1 1.提前将原料准备好 2 2.豇豆去头尾和茎，摘成4-5厘米的段洗净后放入加有盐的沸水中煮熟捞出待用 3 3.将西红柿清洗干净后放入蒸锅中，蒸熟后去皮捣烂成泥，然后将大蒜、老姜剁碎和西红柿拌匀，加适量盐、芝麻油调味 4 4.将豇豆放入盘中摆盘，把调好的西红柿汁淋在豇豆上 5 5.盛盘即可食用 注意事项 ...

凉拌豇豆的做法

凉拌豇豆的做法 简介 自己瞎鼓捣的 食材 豇豆 250克 姜 5克 花椒 适量 蒜 1颗 葱 1根 酱油 1汤匙 食盐 1茶匙 味精 1/2茶匙 醋 1茶匙 辣椒油 1茶匙 热油 2汤匙 步骤/方法 1 豇豆洗净切条放入锅中煮熟，记得不要煮太软，脆脆的比较好吃，然后捞出来用冷水过一下或者直接放冰箱里 2 等豇豆冷下来爽脆...

凉拌豇豆-迷迭香

醋 1汤匙 糖 1汤匙 盐 1茶匙 步骤/方法 1 豇豆洗净切段、蒜切蒜末、红米椒洗净切圈 2 豇豆沸水焯水后捞出，过凉水 3 生抽、香油、糖、醋、盐分别倒入芝麻酱中，搅拌均匀调成酱料 4 酱料分次倒入小半碗水，搅拌均匀，调成酱汁 5 把酱汁淋在装好盘的豇豆上，撒上蒜末和红米椒圈，凉拌豇豆完成！

【冰爽一夏】凉拌豇豆

做法 1 豇豆择去头部老的部分洗净； 2 锅里烧水准备焯豇豆； 3 水开后把豇豆焯熟； 4 几种配料用水解（xie）开； 5 焯好的豇豆切小段段； 6 调好的浇汁； 7 开吃啦 注意事项 豇豆务必要焯熟焯透，不要想吃脆生的豇豆，中毒小编可不负责哦！ 愿意放蒜泥的还可以放一些蒜泥进去；...

凉拌豇豆的家常做法

1 豇豆有架刀豆，也有地生刀豆，两种都可以，选择新鲜无虫的，2 把豇豆切成4厘米长的段。洗净备用。3 锅里烧一锅开水，水开以后把缸豆放到水里面，焯水。豇豆要多煮一些时候，2~3分钟，一定要煮熟，否则会有毒性。4 焯完水以后用凉白开水过凉，这样能够保持豇豆有清脆的口感，色泽也更加碧绿。5 切一些蒜末...

凉拌豇豆的做法

凉拌豇豆的做法 简介 夏日必备，简单美味 食材 豆角 250克 花生酱 40克 凉拌醋 15克 凉白开 500克 盐 4克 糖 2克 蒜 10克 葱 2克 方法/步骤 1 嫩豆角（豇豆）洗净用清水浸泡20分钟后再冲洗干净，浸泡时最好加一小勺小苏打，据说可以去除一部分农药残留。2 浸泡结束后切成4-5厘米长的小段，锅里烧开水...

凉拌豇豆如何制作

1 豇豆切段，蒜末备用 2 清水入锅，大火煮沸，倒入豇豆，盐，焯水2分钟 3 容器中加入豇豆，白砂糖，剁椒，醋，生抽，香油，蒜末，搅拌均匀 4 豇豆切段，蒜末备用 5 清水入锅，大火煮沸，倒入豇豆，盐，焯水2分钟 6 容器中加入豇豆，白砂糖，剁椒，醋，生抽，香油，蒜末，搅拌均匀 7 凉拌豇豆成品图 ...

凉拌豇豆下饭拌面菜

凉拌豇豆下饭拌面菜 简介 总是希望有几个下酒的开胃的小菜，但怎么做又简单，又省力，不用开火呢。该文章来自豆果美食达人作者橘猫厨房 食材 豇豆 300g 尖椒 半个 香菜 适量 步骤 1 豇豆洗好，切成2厘米左右长条 2 焯水1分钟左右，之后用凉水冲，降温 3 尖椒，香菜切成小碎末，放入酱油，料酒，耗油，糖调味 4 将调好的调料放在豇豆上

凉拌豇豆的作法

凉拌豇豆的作法 简介 豇豆又叫豆角，一般人都可食用。无论单独清炒，还是和肉类同炖，亦或是焯熟凉拌都很符合人们的口味。　　1、烹调前应将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。　　2、烹煮时间宜长不宜短，要保证四季豆熟透，否则会发生中毒。　　3、为防止中毒发生，扁豆食前应加处理，可用沸水...

凉拌豇豆的做法

凉拌豇豆的做法 简介 “目前正是瓜果上市季节，每天去买菜时主要采购些时令蔬菜，最近餐桌上经常出现的就是青椒、茄子、豆角、西红柿、苦瓜等。豆角又分为多种，平时常买的就是豇豆和四季豆，这也许和自小的生活习惯有关吧！食材 豇豆 300克 剁椒 5克 生抽 半勺 盐 5克 醋 半勺 食用油 半勺 香油 5滴 方法...

家常小菜:凉拌豇豆

家常小菜：凉拌豇豆 简介 夏季里想吃点凉菜，那么吃点什么好呢？豇豆就很不错，省时，省事，吃起来还清淡可口，不油不腻，再加点蒜香、葱香，也是一道不错的开胃菜呢。既清脆可口，营养又不减，热量还不超标。那还等什么，说做就做吧！食材 豇豆 1把 葱、蒜 适量 盐 适量 鸡精，糖 适量 辣椒油 适量 香...

如何做凉拌豇豆

如何做凉拌豇豆 简介 夏季来袭，很多人感觉吃什么都没胃口。下面给你们介绍这款菜，比较降暑。在夏天的时候，凉拌豇豆，配上一碗冷稀饭，好吃得很。希望能给你们带来帮助哟！食材 豇豆 一斤 方法/步骤 1 折豇豆。豇豆采摘好后，将豇豆折成小段。然后放在盆里，进行清洗。清洗干净后，再放入盆里待用。2 煮...

家常凉菜:凉拌豇豆

家常凉菜：凉拌豇豆 简介 这道凉拌豇豆，就是跟姐夫取经的，因为第一口吃到的时候，我和店里的阿姨异口同声的说：“怎么会这么入味，为什么自己在家就做不出这样的味道来呢?”于是姐夫就把过程和关键点跟我描述了一下，回到苏州后，第一时间就来实践了。食材 豇豆 250克 食盐 5克 蒜 4瓣 牛肉粉 2克 橄榄...

凉拌豇豆怎么做

凉拌豇豆怎么做？简介 炎炎夏日，光是肉肉也不是健康之道，来道清淡的姜汁豇豆才应景。接下来就跟我一起学会做一道清爽可口的凉拌豇豆吧。食材 豇豆 350克 食盐 适量 香醋 2勺 生抽 1.5勺 姜 40克 香油 25克 方法/步骤 1 嫩嫩的豇豆摘去老筋，折成4厘米左右的小节，洗净备用。2 锅里烧水，水开后放入...

夏天凉拌美食-凉拌豇豆

夏天凉拌美食-凉拌豇豆 简介 对于豆类的蔬菜，个人比较喜欢吃豇豆，平时买菜时经常会买些回家，最简单的吃法就是直接过水后拌一拌，一方面方便快捷，另一方面营养不会流失，早上当配菜是首先之一。食材 豇豆 300克 盐 5克 生抽 半勺 香油 半勺 剁椒 1勺 葵花油 半勺 方法/步骤 1 将豇豆掰成5cm左右的段，用...

辣椒油凉拌豇豆

辣椒油凉拌豇豆 简介 辣椒油凉拌豇豆 食材 豇豆 400g 辣椒油 1大勺 生抽 少许 蚝油 1勺 方法/步骤 1 豇豆择好后洗净切成段后放入沸水中焯3分钟，捞出沥水备用。2 准备适量的辣椒油放入碗中备用。3 盆内放入焯好的豇豆段，倒入生抽、蚝油调味，然后浇上准备好的辣椒油搅拌均匀，拌好的豇豆盛在盘中摆盘即可...

凉拌豇豆怎么做

凉拌豇豆怎么做 简介 今天做的这份凉拌豇豆，味道非常好，非常的好吃，虽然是一道素菜，但是超级好吃，超级美味，并且做法也超级简单 食材 豇豆 1把 小米辣 2个 芝麻 1勺 大蒜 3瓣 生抽 2勺 酱油 1勺 麻椒油 1勺 香油 几滴 盐 5g 醋 1勺 方法/步骤 1 准备1把豇豆 2 摘好洗干净切好 3 锅里放水油盐...

家常菜如何做凉拌豇豆

家常菜如何做凉拌豇豆 简介 夏天凉拌菜就是配好的陪伴伴侣，今天就教大家做一道拿手的凉拌菜——凉拌豇豆，味道特别的爽口，保证你吃了会回味无穷哦，那么大家一起来学习吧，把这道菜收藏在你的食谱里面吧。食材 豇豆 半斤 胡萝卜 1个 蒜沫 1勺 芝麻 1勺 食盐 1勺 耗油 1勺 香醋 1勺 酱油鲜 1勺 食用油 1勺 方法/步骤 1 第

凉拌豇豆怎么做

凉拌豇豆怎么做 简介 豇豆是宝宝比较喜爱吃的一道素菜，以前都是炒着吃，今天尝试着凉拌。具体做法如下。食材 豇豆 1把 食用盐 适量 大蒜 适量 酱油 适量 花椒油 少许 辣椒 适量 芝麻油 适量 醋 适量 方法/步骤 1 首先把豇豆去掉头尾，洗干净，切段备用。2 锅里烧适量的清水，水开以后倒入豇豆煮熟，煮的...

凉拌豇豆角的做法

凉拌豇豆角的做法 简介 本文主要介绍凉拌豇豆的做法，凉拌豇豆很开胃 ，算是素材中的家常美食。学会了，可以经常做出了吃，方法简单。食材 豇豆 1斤 盐 5g 大蒜 5g 葱花 5g 生姜 5g 小米辣 5g 生抽 5g 油辣椒 8g 方法/步骤 1 第一、准备好豇豆，切成小段，洗干净待用 2 第二、准备生姜，大蒜，小米辣切碎...

凉拌豇豆的做法

凉拌豇豆的做法 简介 豇豆，也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀...

怎么凉拌豇豆

怎么凉拌豇豆 1 1、在菜市场买回豇豆。2、把豇豆去径，将豇豆洗干净，再切成段，待用。3、在锅里加入适量的水，开大火，烧开，把切成段的豇豆放在锅里煮9成熟，捞起。4、将生姜切成末，把蒜切成末，待用，准备好盐，味精。5、在小盆里装入豇豆，姜末，蒜末，味精，盐，海椒油，花椒油，一起搅拌均匀，...

凉拌豇豆——清新素雅的夏季凉拌菜

凉拌豇豆——清新素雅的夏季凉拌菜 简介 夏季可以适量食用一些新鲜的凉拌菜，豇豆就是最好的选择之一。新鲜的豇豆不仅颜色翠绿，经过淖烫后，搭配自己喜欢的调味料拌制，口感非常清新，不失为一道清新素雅的夏季凉拌菜。有兴趣的朋友试试看。食材 豇豆 300g 油 适量 盐 适量 红椒碎 适量 蒜末 适量 醋 适量 生抽...

凉拌豇豆怎么做

凉拌豇豆怎么做 简介 豇豆是大部分人都喜欢吃的一种蔬菜，也是最常见的蔬菜之一；它可以和大米一起煮，和肉一起炒，简单的凉拌，也可以用来制作泡豇豆等。下面我就为大家介绍怎么来做拌豇豆 食材 豇豆 250g 姜 25g 蒜 25g 生抽 25g 醋 25g 花椒粉 20g 油辣子 20g 香油 20g 葱 25g 鸡精 10g 方法...

教你如何做凉拌豇豆

教你如何做凉拌豇豆 简介 炎热的夏天，看着桌子上的热菜，你是否没有食欲，是否想吃一些清爽可口的凉拌菜，然后凉拌菜也很麻烦，做起来工序不少，本文就教你如何做最简单的凉拌豇豆，既开胃又爽口，省时又省力，忙碌的上班族人最适合不过了。食材 豇豆 500g 蒜 10g 老抽 10g 盐 10g 味精 5g 醋 10g 花椒油 ...