1、枸杞子
2、红糖
3、温开水
4、配置比例
枸杞子一把，红糖一勺（根据个人口味定多少）。
5、开水冲服
6、日常饮用
7、特别提醒
1）红糖过多会太甜，过少会没有功效，请适量。但，本经验中的配置比例不是惟一标准。
2）贵在坚持，常年饮用。
