健康减肥减腹动作

2026-04-15 13:20:46

1、蹲下，然后向后蹬，再跳回来，最后拉伸向上跳。

健康减肥减腹动作

2、马步，然后腿开跳。

健康减肥减腹动作

3、手撑在瑜伽垫上把身子撑起，大腿向胸前抬起。

健康减肥减腹动作

4、手叉着腰，站直向左右跳。

健康减肥减腹动作

5、半蹲，然后向大字跳起。

健康减肥减腹动作

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