一年中最热的时候来了 几个必知的避暑小技巧！

1、通过饮食避暑：

苏州人喝绿豆汤、广东人吃凉粉、福建人吃荔枝、台湾人吃凤梨、山东人吃羊伏等等，全国各地的人通过不同的饮食进行避暑。

2、居家室内避暑：

注意室内降温，合理控制工作量，不易太过疲劳。

3、外在出游玩避暑：

选择阴凉的天气出门、或者是傍晚出门。

4、做好防晒工作：

多涂防晒霜，出门用太阳伞、遮阳帽进行避暑。

5、身体需要及时的补充水分，补充一些盐水，最容易解渴。

6、注意事项：

外出在太阳底下呆的时间不能过长。

一旦出现头晕眼花的情况，需要赶紧找阴凉地方解暑。

出了一身汗水时，千万不要一下子躲到空调间，容易感冒。