怎么正确的伸展三头肌

2026-04-09 17:21:55

1、首先，举起右手手臂。

怎么正确的伸展三头肌

2、然后将手指伸到左边的肩膀上。

怎么正确的伸展三头肌

3、再将左手放在右手手肘上，并向下压。

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4、最后深呼吸2~3次，再换一边重复刚才的动作。

怎么正确的伸展三头肌

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