黑豆粥的煮法

方法/步骤 1 首先需要选购黑豆，黑豆外观要鲜艳，不要有臭粒的，要防止染色的假冒黑豆。2 把100克黑豆放入盆里，然后放入水，浸泡1个小时，煮的时候比较容易烂。3 浸泡好后，把脏水倒掉，再用清水清洗一遍，洗干净为止。4 往锅里放入水，然后放入黑豆，打开中火，先煮半个小时。5 然后把米清洗干净，放入煮开...

黑豆粥的做法

方法/步骤 1 米,豆用水泡一晚.2 一早起床将水和米放锅中同煮,煮到豆烂,粥粘,就可以.3 吃的时候加冰糖就可以了,因为冰糖可以润燥,比白砂糖好一些,没有当然也可以用白糖替代,不加最好.

黑豆粥的做法

黑豆粥的做法 简介 在养生中有黑主补肾的说法，因此黑豆、黑米也都是补肾的一种热门食补食物。食材 黑豆 100g 黑米 50g 薏米 50g 水 适量 核桃仁 依个人口味 莲子 适量 方法/步骤 1 将主材清洗干净，浸泡一夜 2 将主材放入锅中加水，煮开后，改小火慢炖，至米都煮开后，可加入辅材，根据个人口味，可将核...

四黑粥的家常做法

1 原料：泡发黑豆100克，黑米60克，泡发黑木耳40克，黑芝麻10克，冰糖20克 2 泡发黑豆，洗净，将其放入豆浆机内。3 泡发黑木耳洗净，放入豆浆机内。4 将黑米洗净，放入豆浆机内。5 将黑芝麻洗净，放入豆浆机内。（个人感觉生熟均可，生的就可以了）6 加入清水，至上水位。（我家三口喝，都是放最高...

如何熬好黑豆粥

方法/步骤 1 第一淘洗：取出一部分需要的用量，用水淘洗干净。分量根据人数决定。2 第二泡盐水：把洗干净的豆子放到容器里，加上适量的水，水一定要把豆子全部覆盖，再加入适量的盐，搅拌均匀。一般最少泡3个小时以上。3 第三点火：把泡好的豆子放到锅里，然后点火，盖好锅盖。一直到水开。4 第四小火熬粥...

红豆薏仁芡实黑豆粥

1 温热水泡发红豆黑豆，其余食材比较好煮，热水泡约一小时。2 薏米和芡实，热水泡发约半小时，比红豆黑豆时间短，想吃有嚼劲的薏仁芡实，也可以选择不泡发。3 葡萄干洗干净待用，和粥一起煮，可以增添甜味，另外，葡萄干有治疗贫血的功效，强推荐煮粥时候添加！4 所以食材一起倒下锅，（我还放了两片淮山同...

养生黑米八宝粥

自己煮的黑米八宝粥，营养健康，暖心又暖胃，特别好吃！食材：黑米、黑豆、黄小米、腰豆、花生、糙米、红米、燕麦米。做法：把所有食材清洗干净，加入适量的水，煮10分钟左右放入焖烧锅，闷3-4小时左右就可以了，上班之前闷下去，回来就可以吃到啦。也可以直接用电饭煲或高压锅煮哦！ 该文章来自豆果美食达人...

营养黑豆香粥的做法

黑米 50克 凉水 500克 方法/步骤 1 将黑豆、燕麦、大米、黑米放在一个容器里淘洗干净。2 将干净的水放入电饭煲中，再加入淘洗干净的黑豆、燕麦、大米、黑米。3 将电饭煲启动，选择按“八宝粥”或“营养粥”按键，熬制一个半小时，营养黑豆香粥就做好了。注意事项 各种米之间的比例要适度。水量要适度。

黑米养生粥的做法

1 备好食材：黑米，黑豆，黄豆，花生，红豆，红枣，枸杞；2 红枣，枸杞分别用清水浸泡几分钟，其余食材淘洗干净；3 红枣洗净，用厨房剪刀剪成条状，顺便去掉红枣核；枸杞沥干水分备用；4 将所有食材放进电饭煲内胆；5 倒入适量清水；水量位于6CUP处；6 将电饭煲内胆放进电饭煲，接通电源，启动“杂粮粥”程序，时间...

补肾养胃粥之(一)——黑豆糊糊小米粥

黑豆糊糊 20克 小米 50克 山药 50克 白糖 5克 方法/步骤 1 首先我们把做粥用的食材准备好，分别把黑豆糊糊和小米倒入两个碗中。2 然后我们用小刀把山药的皮削去，在把山药放在盆中用温水清洗干净。3 我们用切刀把山药切成均匀的小块儿。4 我们往锅中舀半锅水，把山药放到锅中，在把电源插插上，开关按开。5 我们

黑豆可以做粥吗

黑豆可以做粥吗 简介 话说活了这把年纪，还不知道黑豆是什么味道。还是婆婆让买黑豆，我才有机会吃到它。只知道黑豆的营养价值很高，感兴趣的朋友可以自行去了解一下。黑豆的做法也是相当多，我选了最简单的一种，黑豆粥。具体步骤如下。食材 大米 半碗 黑豆 两把 清水 适量 方法/步骤 1 首先准备两把黑豆，用...

怎么煮黑豆大渣子粥

食材 大渣子 150克 黑豆 50克 水 3000毫升 方法/步骤 1 取大渣子150克左右，黑豆50克左右。2 一起淘洗干净。3 加水3000毫升。4 开粥档直接煮。结束后，开汤档再煮一次。5 看看，不错的粥品。6 盛一碗，尝一尝。很不错的粥。注意事项 常喝此粥，可以白发转黑。强身健体。

三黑粥的做法

三黑粥的做法 简介 营养又好喝~食材 黑豆 200克 黑米 100克 黑芝麻 20克 核桃仁 30克 方法/步骤 1 黑米和黑米洗干净后浸泡3小时以上；（黑豆子比较难煮烂，一定要提前浸泡）2 核桃掰开壳后取核桃仁，可以稍微弄碎一点；3 将黑豆、黑米连同浸泡的水一起放入砂锅里；4 倒入核桃仁后再放足够量的清水，盖好...

三黑粥的家常做法

三黑粥的家常做法 简介 中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘.食材 黑米 30克 黑芝麻 10克 黑豆 30克 白糖 适量 步骤/...

缓解眼疲劳——黑豆枸杞粥

黑豆 100克 枸杞子 3~5克 红枣 5~10个 料酒 适量 食盐 适量 姜汁 适量 方法/步骤 1 加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，2 每日早、晚饮用，每次2~3杯为宜，可长期饮用。3 黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化后直接饮用，也可以将刚煮好的黑豆粥，加入2~3朵菊花（菊花有清肝明目...

煮黑豆大米粥技巧

煮黑豆大米粥技巧 简介 单独的黑豆粥，很难做。请大家跟小编学习。看看怎么样。食材 取黑豆 100克 大米 150克 加水 3000毫升 方法/步骤 1 取黑豆100克左右，用水浸泡，需要浸泡很长时间。2 浸泡一夜以后。可以感觉出豆子已经不会哗哗啦啦的响了。声音很沉稳。说明已经泡好了。3 取大米100克左右，4 淘洗干净...

东北黑豆熬粥注意点

东北黑豆熬粥注意点 简介 东北黑豆营养非常丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等其他多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，比如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等等。黑豆粥的功效：补肾，益脾，祛痰止喘，可治咳嗽，美容功效，抗衰老，降胆固醇，对胃胀，便秘有明显疗效。食材 大米 120克 黑豆 30克 食用碱...

红黄黑豆黄金粥

红黄黑豆黄金粥 简介 无论什么粥，都具有易消化，老少姐妹爷们皆宜的特点，而且制作过程简单易学，所以十分适用于平时没有多余做饭时间，更适于减肥的美眉们哦~最近忙于毕业，找工作，所以精神压力好大，以致头发急速掉掉掉，从中医上讲头发的好坏反应肾脏的好坏，而中医上讲，多吃黑色的东西对肾好，故最近爬山的时候...

高钙黑豆粥的做法

高钙黑豆粥的做法 简介 冬季到，从立冬到冬至，古人向来都有冬天进补的习俗，这样的习俗流传至今。冬季寒冷，进补更适合。一说进补，不少朋友立马想到的是人参、当归这类食材，那么对于特殊人群人体的孕妈妈来说，冬季进补也是如此“高大上”吗？答案是否定的。这类进补药材反而不适合孕妇，对于准妈妈来说，最好的...

黑豆玉米粥做法

黑豆玉米粥做法 简介 黑豆的营养成分丰富，蛋白质含量高达49.8%，有大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质，并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸、亚叶酸、铜、钴、铁矿质元素、维生素B1等。而用黑豆制成的豆豉，含有大量的能溶解血栓的尿激酶，也含少量B族维生素和抗菌素。黑豆的营养价值决定了黑豆具有如下养生功效 食材

红枣山药黑豆粥

红枣山药黑豆粥 简介 红栆补血，山药养阴提气，黑豆美容养颜，小米健脾和胃，共同做粥吃，可补气养血，是养身保健的食疗方子，经常喝对女性很有好处哦。食材 红枣 6颗 山药 1根 黑豆 20几颗 小米 1量杯 水 适量 步骤/方法 1 红枣洗净切开去核，山药洗净去皮切片 2 小米和黑豆一起淘洗干净 3 将小米、黑豆、...

冬季养生粥的做法

冬季养生粥的做法 简介 人类呵护着自然，自然也给予人类丰饶的馈赠。用心去品尝生活最本真、最原始的味道。总之，就是一句话，原生态，无污染的绿色食品，下面这款养生粥，就是我用黑豆和赤小豆制作的一款冬季养生粥，开锅的刹那间，满屋飘香，我连喝了两碗粥，真的好棒，喜欢的看看吧：食材 黑豆 30克 赤小豆 20...

黑米黑豆黑芝麻粥的做法和功效

黑米和黑豆都含有丰富的蛋白质和花青素，有补血、养肾，黑发，抗氧化、抗衰老的功效，黑芝麻含有大量的维生素和糖类，有补肾，润肠的作用。黑米黑豆黑芝麻粥是一道补肾佳品，营养丰富，尤其适合少年白发，体弱、肾虚的人食用。那么黑米黑豆黑芝麻粥怎么做呢?下面小编就和大家分享黑米黑豆黑芝麻粥的做法，希望能帮助到您...

怎么把黑豆粥熬好

怎么把黑豆粥熬好 简介 熬好黑豆粥，就可以熬好所有的豆粥。食材 黑豆 适量 玉米大渣子 适量 黑豆 适量 芸豆 适量 方法/步骤 1 取玉米渣适量。2 取黑豆适量。3 取芸豆适量。4 放到一起淘洗干净。5 留下水3000毫升。6 开火熬制，粥挡结束，不要着急开盖，一定要登到气体自然消失。7 如果您还有时间，再次...

如何制作黑豆枸杞粥

如何制作黑豆枸杞粥 简介 黑豆含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。食材 黑豆 100克 枸杞 5克 红枣 10个 方法/步骤 1 锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后；2...

三黑四红粥的做法

三黑四红粥的做法 简介 我最近也有了脱发的烦恼，每天掉头发着实很闹心呀～必须要吃点儿能生发固发的东西了，三黑粥是首选‼️结合自己气血虚的情况就有了三黑四红～真真的味道超级好呢，甜甜糯糯的，每天一碗既能补气养血还能长头发，这简直也太那个了～食材 黑米 40克 黑豆 40克 糯米 40克 花生 20克 ...

现煮黑豆紫米粥

现煮黑豆紫米粥 简介 黑豆紫米粥是粥汤养生食品中的上品，具有益气补虚，健肾润脾的功效。作用食材中的黑豆营养丰富，能够补肾养血、缓解疲劳。紫米能够益气补血，健肾润脾。二者既不相冲，同时使用也不会影响食材的功效，因此黑豆紫米粥是健康、珍贵的食品。食材 黑豆 50g 紫米 80g 红枣 少量 枸杞 少量 红糖 ...

黑米黑豆黑芝麻粥的做法和功效

4 将电饭煲插上电，加入适量凉水，水不能太少。然后加入泡好的黑豆、红糖。5 等水烧开后，再依次加入泡好的黑米、黑芝麻和冬枣。6 然后慢慢等待20分钟或者等到黑豆煮烂、黑米开花，就可以盛出一碗美味的黑豆黑米黑芝麻粥，慢慢享用了。总结 1 1、准备好黑豆、黑米、黑芝麻、红糖和冬枣2、将黑豆浸泡一夜、黑米...

黑豆真菌粥的做法

黑豆真菌粥的做法 简介 今天带来的是黑豆真菌粥,注意调料根据自己口味适量增减。食材 花生50克 10克（个人口味酌情增减）黑豆100克 10克（个人口味酌情增减）大米250克 10克（个人口味酌情增减）新鲜香菇3～4个 10克（个人口味酌情增减）干香菇8个 10克（个人口味酌情增减）生菜1个 10克（个人口味酌情增减）鸡粉 ...