凉拌黄秋葵的做法

1 准备好食材，黄秋葵挑毛多的买，毛越多越嫩 2 然后把黄秋葵清洗干净 3 烧一锅水，水开后把洗干净的黄秋葵放入锅内加少许盐（让颜色更绿）煮两分钟 4 大蒜去皮和红辣椒切碎，放在一个碗里加盐、鸡汁、白糖、生抽和芝麻油 5 再加一点凉白水拌匀备用 6 煮好的黄秋葵去蒂对切码好 7 然后淋上凉拌汁就...

椒盐黄秋葵的做法

1 准备好黄秋葵，洗净待用。2 黄秋葵用刀切掉头子 3 红辣椒，青辣椒洗干净 4 洗净的黄秋葵和辣椒晾干水分 5 辣椒去除中间的籽，切成0.5厘米宽的丁，待用 6 黄秋葵切滚刀 7 黄秋葵和辣椒切好，准备下一步 8 1个鸡蛋，适量盐和面粉，调成面糊糊。如果面糊糊太干，可以加适量清水。9 把切好的黄秋葵倒...

黄秋葵的做法

1 把黄秋葵洗净，蒜头剁成蒜蓉，小米椒切粒放入碗中备用！2 锅中放入适量水烧开，放入黄秋葵，大火烧三分钟 3 取一个大碗，加入半碗凉白开。捞出黄秋葵，放进碗中浸泡五分钟 4 再把黄秋葵捞出，沥干水分 5 用图中的勺子，按两勺生抽，一勺白醋，半勺白糖的比例加入步骤一的碗中，调均！6 热锅冷油，把...

简单制作好吃的黄秋葵

1 用剪刀将黄秋葵顶端的蒂剪去 2 把所有处理好的黄秋葵清洗干净，黄秋葵表面有小毛刺，清洗的时候小七用两个黄秋葵呈垂直角度上下互相刮，可以去掉大部分的小刺 3 小锅里倒入水，煮开 4 将黄秋葵放入沸水里面，继续煮 5 将大蒜去皮后用刀面排碎，再切粒 6 将蒜粒放在小碗里，倒入鲜味酱油 7 再倒一些醋...

西红柿炒黄秋葵

食材 西红柿 1个 黄秋葵 300克 盐 1小勺 糖 1大勺 油 适量 步骤/方法 1 西红柿清洗干净，黄秋葵去掉两头。2 黄秋葵切滚刀块，西红柿切小块。3 锅里倒入适量的油，先把西红柿倒入翻炒。4 再放入黄秋葵翻炒，加入1小勺的盐，加一点点温水再翻炒一会儿然后加入1大勺的糖调味，翻拌均匀即可出锅。

五花肉烧黄秋葵的做法

1 将从市场上买回来的黄秋葵洗净，用刀切成片状。两个辣椒也切成条状。2 将新鲜的五花肉洗净切成条状放入盘中备用。将生姜洗净，切成丁状备用。将蒜头去皮，拍成泥状，备用。3 将色拉油倒入锅中，待烧至七成热。4 将切好的五花肉倒入锅中，进行翻炒，炸油，并将生姜末倒入锅中进行翻炒，待成熟状态。5 将...

凉拌秋葵的做法

秋葵 250克 辣椒油 1/2汤匙 香油 1/2汤匙 食盐 3克 大蒜 2瓣 白糖 1/3汤匙 米醋 1/2汤匙 生抽酱油 1/2汤匙 步骤/方法 1 秋葵洗净 2 锅加水烧开，加少许盐，下入秋葵焯水至断生 3 捞出放冷水中投凉，捞出沥水 4 切去尾部，在对半切开 5 放在大碗内，加入蒜末，辣椒油，香油，盐，白糖，米醋，...

凉拌秋葵的做法

凉拌秋葵的做法 简介 健康美味的秋葵～搭配任何肉菜都是绝佳哦 食材 黄秋葵 350克 蒜 3瓣 红辣椒 3个 香油 少少许 食盐 少量 食用油 适量 水 适量 生抽 少许 步骤/方法 1 秋葵洗净 2 水开后放入秋葵（一定要整根放，这样不容易流失一营养），在开水中抄2到3分钟即可（时间长了会很软），这个环节可以撒入少量食用盐

黄秋葵怎么吃

黄秋葵怎么吃 简介 黄秋葵是最近非常流行的蔬菜，因为它不仅营养丰富，据说还有减肥美肤的作用，还对女生的周期有调节作用，也更适合男士和运动员吃，还能补充体力，等等。这个蔬菜也有一些菜友种了的，但是产量并不高。正好小编在超市看到有卖的新鲜秋葵，而且价格不贵，所以买了些回来。这个其实很好做菜的哦。...

凉拌秋葵的做法

凉拌秋葵的做法 简介 护胃的一道小菜，颜色很清爽，口感很独特 食材 黄秋葵 350克 蒜 2个 小天椒 4个 蚝油 适量 食盐 3小勺 食用油 适量 水 适量 步骤/方法 1 颜色很好看哈 2 中间一刀即可，不喜欢切片的滑腻，这种正好 3 切好备用 4 不用很多水，水烧开加少量盐，入锅焯秋葵，一小会即可，可以稍微...

凉拌秋葵的做法

凉拌秋葵的做法 简介 凉拌秋葵是以秋葵为主材的一道凉拌菜肴。味道奇特，凉性食材，秋葵，又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄。 经常食用能帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。其所含有的丰富的维生素及铁、钙等物质，具有防治血管硬化、防毛发脱落、延长青春期、增强内脏功能等作用；其所含的丰富维C和可溶性纤维不仅...

红腐乳鸡蛋炒黄秋葵的做法

红腐乳鸡蛋炒黄秋葵的做法 最近老公貌似彻底爱上了黄秋葵，让他去买菜竟然又买了一大堆黄秋葵，跟屯货似的，哈哈，不过这秋葵说实话，味道还真是不错滴！工具/原料 红腐乳鸡蛋炒黄秋葵的材料：黄秋葵 鸡蛋 红腐乳 啤酒 姜 鸡精 盐 步骤/方法 1 1、 黄秋葵洗净，滚刀切备用；（图1）2 2、 鸡蛋两只，加入...

秋葵炒火腿的做法

秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，而且营养价值也丰富，它还是低能量食物，是很好的减肥食物；可以延缓衰老，美容美颜！　　　 另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃...

黄秋葵的做法

黄秋葵的做法 简介 ​黄秋葵嫩果(荚)肉质柔嫩、润滑，风味独特，营养价值高，堪比人参（在日韩即称为绿色人参）却比人参更适合日常食补。可炒食、煮食、凉拌、制罐、做汤及速冻加工等。幼果中还含有一种黏性物质，可助消化，治疗胃炎、胃溃疡，并可保护肝脏及增强人体耐力。嫩叶也可食用。花、种子和根对恶疮...

白灼黄秋葵——健康美味又营养

白灼黄秋葵——健康美味又营养 简介 黄秋葵嫩荚果中含有粘滑汁液，具特殊香气和风味，这种粘液由水溶性纤维果胶、半乳聚糖和阿拉伯树胶等组成，可以帮助消化，治疗胃炎、胃溃疡，以及保护肝脏和增强人体耐力的功效，亦被许多国家和地区定为运动员的首选蔬菜，更是老年人的保健食品。黄秋葵的做法也是多种多样，搭配不同

秋葵沙拉的做法

秋葵沙拉的做法 简介 炎炎夏日躲在空调房里不敢出来，即使最爱吃的豆妈也不想下厨折腾美味了，健康又简单的凉拌菜就是三伏天的首选了。食材 秋葵 6根 樱桃番茄 3个 培煎芝麻沙拉酱 适量 步骤/方法 1 秋葵沙拉主料：黄秋葵、樱桃番茄调料：丘比培煎芝麻沙拉 2 秋葵洗净后入滚锅汆烫一分钟，捞出过冷水。...

养生食补辣炒黄秋葵的做法

养生食补辣炒黄秋葵的做法 简介 秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用 方法/步骤 1 黄秋葵、青辣椒、西红柿洗净备用 2 黄秋葵切掉蒂部不要 3 斜切厚片 4 辣椒切片，西红柿切片，大蒜切片 5 锅热后加适量油 6 爆香蒜片和辣椒 7 依次加入...

案例分享:补肾草(黄秋葵)正确食用的方法

7 2、葱香秋葵　 材料：秋葵350克，大葱20克，生抽8克。　 做法：将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出；将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段；大葱洗净切花备用；秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可。8 3、秋葵炒鸡蛋　 材料：黄秋葵150克、鸡蛋2个、青椒1个、葱5克、花生油适量、盐2克。　 做法：...

黄秋葵超简单的做法

黄秋葵超简单的做法 简介 黄秋葵是夏季的一道佳肴，它富含的果胶液体对人体的肠胃有很好的益处，这里介绍一种超级简单的做法：凉拌黄秋葵 食材 黄秋葵 10根 葱 1根 蒜头 3瓣 姜 1小块 酱油 5克 方法/步骤 1 如何挑选黄秋葵新鲜摘下的黄秋葵呈绿色，挑选时尽量挑选嫩一点的，口感会更好，不要挑选呆褐色斑点...

健康养生佳品蒜蓉黄秋葵的做法

健康养生佳品蒜蓉黄秋葵的做法 简介 秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用 方法/步骤 1 准备原材料备用 2 烧水，水开后放黄秋葵，给少许盐和油，再次沸腾后煮三分钟。3 利用煮黄秋葵的时间将大蒜拍碎，切成蒜末。4 捞出黄秋葵过凉水，对半...

西红柿炒黄秋葵的做法

西红柿炒黄秋葵的做法 简介 星期天因为我要值班，所以买菜的任务就交给老公了。看着老公直说头痛，看着真是好笑，偶尔偶尔再偶尔买下就成这样，我可是每天都头痛的噢，怎么办，木有办法呀，还得买呀，头痛怎么办，吃止痛药呗，哈哈。不过，老公今天买的这个菜，真把我给难住了，因为我还真没见过，更不能说出这...

秋葵炒蛋的做法

秋葵炒蛋的做法 简介 秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。在美、英等国家被列入新世纪最佳绿色食品名录的秋葵，因被许多国家定为运动员的首选蔬菜而被称为“奥运...

蒸秋葵的做法

蒸秋葵的做法 简介 秋葵是蔬菜之王，其营养丰富，口味独特，补肾养颜色。帮助消化。秋葵有多种做法，好多种我都做过了，白焯，凉拌。清炒，酿肉，炒鸡蛋，炒肉我都做过了，今天来做一个蒸秋葵吧，和白焯秋葵一样的营养完全吸收，流失很少。食材 黄秋葵 400克 大蒜籽 五粒 酱油 一小碟 方法/步骤 1 把秋葵...