香烤鸡胸肉的做法

1 鸡胸肉洗净沥干水分，两面均匀的抹上食盐和黑胡椒粉，腌制15分钟 2 腌制期间将蒜瓣切沫，加1勺蜂蜜，2勺橄榄油，充分搅拌成调味汁 3 将腌制好的鸡胸肉放置在锡纸上 4 均匀的抹上调味汁，调味汁要充分的覆盖住整块鸡胸肉 5 将锡纸紧紧的包裹住鸡肉，放置冰箱中冷藏腌制12小时以上 6 取出鸡肉，拆开锡纸，放置...

减脂必备低卡卤鸡胸肉的做法

1 准备好鸡胸肉和鸡蛋，我用的是鸡小胸，特别嫩。鸡蛋提前煮熟备用哦～2 鸡肉冷水下锅，焯10分钟左右，锅里放点葱姜、料酒和胡椒粉，去腥。3 准备好卤制的香料，图片上是我用到的，没有的家里有什么就放什么，不用完全一样～4 准备好卤制的调料，勺子我用的是吃饭的勺子，大一点的。这个比例卤出来咸淡...

鸡胸脯肉的好吃做法

1 整块鸡胸脯肉的一面，按顺序均匀的撒上适量食盐和黑胡椒粉，干燥欧芹末（注意食盐和黑胡椒粉时最好在肉的20-30cm的高度撒，这样可以防止过量）2 同样在整块鸡胸脯肉的另一面，按顺序均匀的撒上适量食盐和黑胡椒粉，干燥迷迭香，之后用保鲜膜包上放冰箱里腌制30分钟左右 3 30分钟后，把保险膜扔掉，用铝箔纸...

鸡脯肉的做法

1 把买来的鸡脯肉清洗干净，每个切做两块，2 锅中放入冷水，放入葱姜，料酒，放入切好的鸡脯块，大火煮开 3 小火煮5~10分钟即可，鸡脯肉非常容易熟，用筷子扎一下，能够扎透就表明熟了，可以关火，煮好的鸡脯肉取出晾凉，4 把晾凉，以后的鸡脯肉用手撕成丝状，放入面包机，设置为果酱模式，5 按启动...

青椒鸡胸肉的做法

青椒鸡胸肉的做法 简介 鸡胸肉蛋白含量高，同时油脂及热量含量又较低，对于减脂和增肌的人来说是菜谱中必不可少的一道食材。青椒含大量维生素，水分高、热量低，还有缓解疲劳、解毒等功效。二者结合可以说是口感与营养价值兼得哦。食材 青椒 2个 鸡胸肉 1块 胡椒粉 1茶匙 糖 1茶匙 蒜末 少许 盐 1茶匙 葱花...

咖喱鸡胸肉的做法

咖喱鸡胸肉的做法 简介 周末懒得动脑烧菜。昨天逛超市就买了好侍的咖喱鸡调味块，准备周末吃一顿咖喱鸡肉盖浇饭，省事～～～特别适合新手的一道菜。赶快给家里准备一顿卫生、新鲜的咖喱鸡盖浇饭吧^_^ 食材 鸡胸肉 适量 胡萝卜 1根 红皮洋葱 1个 土豆 （大）1个 料酒 适量 咖喱鸡调料 适量 生姜 2片 油 适量...

咖喱鸡胸肉的做法

咖喱鸡胸肉的做法 简介 泰国买回来的咖喱酱放好久了，今天拿来试试手！食材 鸡胸肉 150克 胡萝卜 100克 洋葱 40克 番茄 半个 泰国红咖喱酱 25克 料酒 适量 黑胡椒酱 15克 橄榄油 4克 步骤/方法 1 准备好所需要的材料。2 鸡胸肉切丁。3 放入黑胡椒酱、料酒，抓匀，腌制15分钟。4 胡萝卜、番茄、洋葱...

鸡胸脯肉的做法

鸡胸脯肉的做法 简介 鸡胸脯肉是鸡的胸脯那块肉，这块肉是鸡身上营养价值最高的部位，也是鸡身上最好吃的部位，有许多人都喜欢吃鸡胸脯肉，鸡胸脯肉里面有大量的蛋白质，下面来看看美味的鸡胸脯肉的做法。食材 鸡胸脯肉 2片 柿子椒 3个 干辣椒 两根 葱 两段 方法/步骤 1 将鸡胸肉洗净，切掉筋和肉上的...

鸡胸肉砂锅的做法

鸡胸肉砂锅的做法 简介 今天带来的是鸡胸肉砂锅,注意调料根据自己口味适量增减。食材 鸡胸肉 400克 油 1勺 盐 少许 料酒 1勺 生抽 10克 老抽 10克（个人口味酌情增减）金针菇 10克（个人口味酌情增减）耗油 1勺 十三香 10克（个人口味酌情增减）白菜 颗 丸子 10克（个人口味酌情增减）方法/步骤 1 鸡胸肉切...

卤鸡胸肉的做法

卤鸡胸肉的做法 简介 周末在家，想做卤鸡胸肉，怎么做？本文给大家分享卤鸡胸肉的做法，一起来看看吧。食材 鸡胸肉 1斤 香叶 适量 八角 适量 桂皮 适量 花椒 适量 姜 适量 蚝油 适量 辣椒粉，孜然粉等 适量 方法/步骤 1 准备好所有食材，先将鸡胸肉洗干净。2 将鸡胸肉焯熟，焯的时候放点料酒，撇去浮末，...

减脂又美味的五彩鸡胸肉的做法

减脂又美味的五彩鸡胸肉的做法 简介 今天带来的是减脂又美味的五彩鸡胸肉,注意调料根据自己口味适量增减。食材 鸡胸肉 一块 生抽 一勺 淀粉 2～3克 盐 5克 黑胡椒 10克（个人口味酌情增减）料酒 少许 红彩椒 半个 黄彩椒 半个 尖椒或青椒 半个 紫洋葱 半个 蒜瓣儿 两瓣 方法/步骤 1 所有蔬菜洗净改刀切丁...

鸡胸肉最好吃的做法, 只需简单两步, 好吃不怕胖!

鸡胸肉做成凉菜，不会使动物性脂肪摄取过量，也可减少油的使用，降低胆固醇不怕胖，吃鸡胸肉，以煮或蒸来料理最健康，下面就和大家分享这道凉拌鸡脯肉的做法。食材与配料：鸡脯肉、蒜瓣、辣椒、姜片、醋、生抽、花椒油1.鸡脯肉从侧面切开，切成小块，辣椒切丝，蒜瓣切碎。2.鸡脯肉放入锅中加入水、姜片煮熟时间...

盐焗鸡胸 肉的做法

盐 焗 鸡 胸 肉的做法 简介 盐 焗 鸡 胸 肉的做法 食材 鸡胸肉 1 盐焗鸡粉 1 海盐 1 方法/步骤 1 1块鸡胸肉洗净沥干水分，横向片成两片，用刀背或松肉锤轻拍 2 鸡胸肉先加入半勺料酒涂抹均匀，再加入半勺盐焗鸡粉和小半勺海盐，表面抹上少许油，最后在表面贴上几片姜片腌制20分钟。3 电饭锅锅底抹...

嫩烤鸡胸肉的做法

嫩烤鸡胸肉的做法 简介 今天给大家介绍下嫩烤鸡胸肉的做法，一起看看吧！食材 鸡胸肉 1块 蒜子 2瓣 番茄 2个 香菜 1棵 小葱 3根 生姜 1块 盐 少许 黑胡椒碎 10克 方法/步骤 1 鸡胸肉一块，冷水洗净后泡一小时除去血水。2 番茄切十字刀，滚水烫去外皮，切丁 3 小葱 香菜 洋葱切碎 4 料理杯里加入切好的番茄 大

鸡胸肉小孩子最爱的做法

简介 本篇经验分享小孩子最爱的杂蔬鸡胸肉豆皮卷的做法，下面我们一起来看下吧。食材 鸡胸肉 1块 木耳 10克 豆皮 1张 胡萝卜 半根 香葱 2根 生姜 1片 方法/步骤 1 首先准备好所有食材，并全部清洗干净；2 然后将所有食材切成小块，先后放入料理机中搅碎，倒入盆中，并调入1勺蚝油、1勺料酒、1勺生抽、1...

牙签鸡胸肉的做法

牙签鸡胸肉的做法 简介 最近迷上了鸡胸肉的一个新吃法“牙签肉”，一周吃了四次，不得不说，这个做法真解馋，既能当孩子的小零食，也能做我的下酒菜，一举多得，全家人都爱吃。食材 鸡胸肉 300克 大葱 一段 生姜 一块 盐 适量 蚝油 适量 生抽 适量 白胡椒粉 少许 料酒 少许 鸡蛋 一颗 玉米淀粉 适量 ...

鸡胸肉小孩子最爱的做法

简介 鸡肉脂肪含量少，蛋白质含量高，特别适合家里小孩子吃，今天分享一道小孩子最爱的香酥鸡胸肉串的做法，下面我们一起来看下吧。食材 鸡胸肉 2块 孜然粉 少许 鸡蛋 1个 淀粉 适量 盐 适量 面包糠 适量 方法/步骤 1 首先鸡胸肉切条，加入生抽、孜然粉、糖、鸡蛋、淀粉、盐，搅拌均匀，腌制20分钟充分的入味...

清蒸鸡胸肉的做法

清蒸鸡胸肉的做法 简介 粉蒸鸡胸肉 食材 鸡胸肉 1 生抽 1 老抽 1 料酒 1 方法/步骤 1 图中食材准备妥当 2 鸡胸肉洗净 去筋膜用菜刀背面十字法 轻敲鸡胸肉背面从鸡胸宽度面 切 长条长条宽度 在 5mm ～ 1cm大蒜去皮 切成蒜末所有配料(鸡胸、蒜末、生抽、老抽、料酒、食用油)倒入碗中连同鸡胸肉一起搅拌均匀...

鸡胸怎么做好吃

简介 鸡胸肉蛋白质高，但很多人似乎不太喜欢吃，其实鸡胸肉很容易熟，只要肉的颜色变了就可以吃，无论是炸还是炒出来的鸡胸肉都不能火大或者时间久了，肉质就变紧了，所以关键在火候的把握，今天就来一道家常炒鸡胸肉，非常嫩也好吃。食材 鸡胸肉 适量 甜椒 适量 酱油 适量 胡椒粉 适量 白糖 2勺 食盐 少量 ...

鸡胸脯肉做法

鸡胸脯肉做法 简介 这是我第一次用鸡胸脯肉做汤，以前不懂老是把这个部位的肉做汤，吃起来又涩又难下咽，今天试着做汤，果然不错哦 食材 鸡胸脯肉 200克 地瓜粉 适量 方法/步骤 1 先将鸡胸脯肉切成小块备用 2 将地瓜粉倒入切好的鸡胸脯肉里面加入适量的盐搅拌一下课均匀即可 3 干香菇泡发一下切成小块...

香煎鸡胸肉的做法

香煎鸡胸肉的做法 简介 以前觉得猪肉牛肉好贵又有血，鸡胸肉看着就很干净还很便宜，于是就用鸡胸肉满足自己吃肉肉的愿望，在看了很多厨友的菜谱，挑着自己觉得好的步骤去做，做多了也有了自己的小心得，想分享给大家吖～食材 鸡胸肉 250g-300g 生抽 1勺 料酒 半勺 黑胡椒 5克 蚝油 1勺 食用油 5克 辣椒...

鸡胸脯肉的做法

鸡胸脯肉的做法,鸡胸脯做法来了

香焖鸡胸肉的做法

香焖鸡胸肉的做法 简介 今天来教大家做一道香焖鸡胸肉，这道菜制作方便快捷，适合在家里做，家里的男女老少都会喜欢这道菜肴，吃起来好吃美味，风味万千，真的非常不错，建议大家可以尝试在家做一下这道菜。食材 鸡胸肉 300克 海带结 100克 香菇 100克 鸡蛋 100克 盐 10克 淀粉 5克 食用油 20毫升 酱油 10...