莲子银耳羹的做法

1 备好食材 2 莲子和银耳提前一晚泡好、洗净 3 银耳剪去根部黄色部分 5 银耳撕成小朵放入养生壶，莲子、冰糖也一起放入。（这个壶自带个炖盅，为了试试炖盅和普通做法的口感区别，这次壶和炖盅一起制作）6 分别加入清水，水量不宜过多会溢出来（我大壶里加多了后来又倒出来一些）7 炖盅一并放入，盖好盖子...

银耳莲子羹的做法

1 所有准备食材摘净备用 2 银耳洗净加温水浸泡至发 3 将洗净的其他食材与泡发的银耳一起放入电压力锅，炖一个小时。4 香甜软糯的银耳莲子羹就好啦

银耳莲子羹的做法

步骤/方法 1 桃胶、银耳和莲子，泡发一个晚上。2 银耳摘成小瓣，莲子去芯，将莲子、银耳、红枣放入电压力锅中，一次性加足水，放入适量冰糖。3 盖上电压力锅盖，选择“煮粥”模式，开始炖银耳莲子。4 泡发好的桃胶摘成小朵。待电压力锅放气完毕后打开锅盖，将桃胶倒入锅中。5 盖上锅盖，选择“杂糖粥”模式...

银耳莲子羹的做法

银耳莲子羹的做法 简介 银耳莲子羹，具有很好的养身效果，不管是男人女人，还是小孩老人吃，对身体都很好。其做法简单，用时短，味道好，有营养，是一款非常好的补品。冷藏后饮用更佳哦！食材 银耳 1朵 莲子 20颗 枸杞 15颗 冰糖 适量 步骤/方法 1 将银耳和莲子用水浸泡十五分钟左右后捞起，洗净，（注意将莲子...

银耳莲子羹的做法

银耳莲子羹的做法 简介 喉咙痛，吃不了东西，所以煲了这个银耳莲子羹 食材 银耳 半朵 莲子 30克 红枣 4颗 冰糖 适量 步骤/方法 1 把银耳洗净，泡发 半个小时 2 把红枣 莲子 红枣 枸杞 用水洗净 泡一会儿 时间15分钟 3 先把银耳单独煮两个小时 在倒入红枣等之类煲一个小时 ...

莲子银耳羹的做法

莲子银耳羹的做法 简介 初次尝试还不错哈 食材 莲子(干) 一把 银耳 大半朵 纯净水 适量 冰糖 适量 步骤/方法 1 莲子银耳浸泡后，将莲子心去除，剪去银耳老蒂，撕成小朵 2 将莲子银耳准备好后就可放入砂锅内，然后加入适量的水，先大火煮开转小火慢炖，加入冰糖即可 3 冰糖化开后过5分钟即可取出放至碗内...

银耳莲子羹的做法

银耳莲子羹的做法 简介 由于住在学校宿舍，条件不允许，我做的早餐可能都比较简单，但是我觉得很营养美味！食材 银耳 一小朵 红枣 两个 枸杞 6个 莲子 6个 冰糖 适量 步骤/方法 1 准备好食材 2 将银耳泡开，之后切成小块，锅里加入莲子冰糖放水开始熬制n熬到最后变成粘稠状加入枸杞和红枣在熬制5分钟即可！

冰糖银耳莲子羹

冰糖银耳莲子羹 简介 将银耳、莲子用冷水泡30分钟。银耳泡发后去黄色蒂，莲子去绿色芯。将去蒂取芯的银耳、莲子和冰糖加水放入紫砂煲，接通电源，打到自动档。等银耳煲软后，加入洗净的红枣、枸杞，加盖煲10分钟左右，就可以解馋了。食材 银耳 15g 白莲 10-20颗 红枣 适量 枸杞 适量 冰糖 适量 步骤 1 将银耳...

冰糖银耳莲子羹

冰糖银耳莲子羹 简介 用清水泡软的莲子去心。将泡发的银耳去除黄色的蒂，然后切碎。把银耳放入锅中兑上水中大火先煮30分钟后放入去心的莲子继续煮半小时。银耳煮烂，莲子煮软后放入冰糖，冰糖煮化后即可停火。食材 银耳 10克 莲子 10枚 冰糖 适量 步骤 1 用清水泡软的莲子去心。2 将泡发的银耳去除黄色的蒂...

冰糖银耳莲子羹

冰糖银耳莲子羹 简介 做冰糖银耳莲子羹的时候我会不嫌费事的把莲子一个一个的掰开，取出里面的莲子芯，这样我就不会在喝莲子羹的时因为吃到苦苦的莲子芯而皱眉头了。其实我并不是不爱吃“苦”，而是我希望自己在品尝甜蜜的时候只吃到单纯的甜。取出来的莲子芯我会单独泡一杯茶，慢慢的品味那丝丝苦味，在吃过苦后才更能感受甜的美好

红糖银耳羹的做法

红糖银耳羹的做法 简介 红糖红枣对于女性来说，具有非常好的滋补作用，银耳更是美容佳品，而且价位亲民，制作方便简单 食材 银耳 半朵 红枣 8粒 莲子 20克 清水 1500毫升 红糖 40克 步骤/方法 1 准备的材料，银耳泡发一朵，实际用量只有一半 2 银耳、莲子、红枣需要提前用清水泡发 3 泡发后的莲子去芯，银耳取...

银耳莲子羹(超简单的银耳做法)

银耳莲子羹（超简单的银耳做法）简介        银耳的别称又叫平价燕窝，说明其营养价值和燕窝是差不多的。银耳含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤钙，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，等等...      银耳的营养价值不用说，搭配着莲子是祛湿气非常好的食疗。最近家里人长湿疹，吃完...

冰糖银耳莲子羹

冰糖银耳莲子羹 简介 百合干沏开洗净，撕成小块莲子泡发一个多钟头左右银耳泡发半个小时左右，撕成小块，洗净冰糖不要放多，太甜不好吃泡好的百合，莲子，银耳，冰糖，加几粒枸杞，加小半锅水，大火煮开转小火慢炖，约一个小时左右，用勺舀起黏状为准，晾凉后，放入冰箱冰镇，随吃随取 食材 银耳 适量 ...

银耳莲子羹的简单做法

银耳莲子羹的简单做法 简介 炖一锅滋补润肺的经典糖水——银耳莲子羹。食材 银耳 30g 莲子 50g 鲜百合2朵（或干百合30g 30g 大枣 10粒 枸杞子 适量 冰糖 适量 清水 适量（大约200 方法/步骤 1 1、银耳提前充分泡发，泡个一天或隔夜，洗净去蒂，撕成小朵；2 2、提前煮银耳，银耳入锅，加入足量清水，上火...

银耳莲子羹最简单的做法!

银耳莲子羹最简单的做法！简介 银耳莲子羹主要材料有莲子、雪耳、冰糖。羹浓味甜。有润肺养胃、美容养颜的功能。适用于伴有涕中带血的鼻咽癌病人和女性朋友。工具/原料 银耳，莲子，冰糖，枸杞 方法/步骤 1 先把莲子用温水浸泡涨发1小时备用。2 锅中注入大约4斤清水（2000ml）倒入涨发好的银耳，然后开大火烧开，...

银耳莲子羹——养颜滋补品

银耳莲子羹——养颜滋补品 1 银耳莲子羹又称白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。既能增强人体免疫力，...

银耳莲子羹的做法

银耳莲子羹的做法 简介 小时候不爱吃银耳，因为脆生生，寡淡无味，自从自己会做美食了，才知道，出胶的银耳是如此美味，一发不可收拾地爱上了它。食材 银耳 1朵 莲子 适量 红枣 10颗 冰糖 适量 桂花 少许 方法/步骤 1 丑耳一朵提前泡发，至少泡4个小时以前。让银耳充分吸收水分，泡发长大。红枣用盐水浸泡20...

银耳莲子羹的做法

银耳莲子羹的做法 简介 今天带来的是银耳莲子羹,注意调料根据自己口味适量增减。食材 新鲜银耳 半朵 新鲜百合 两个 干莲子 10克（个人口味酌情增减）红枣 几个 枸杞 10克 龙眼干 10克（个人口味酌情增减）冰糖 10克 方法/步骤 1 将新鲜的银耳摘掉下面黄色的蒂，用手撕成小朵小朵的，清洗干净。如果是干银耳，...

银耳莲子羹的家常做法

银耳莲子羹的家常做法 简介 养心润肺 食材 银耳 150克 莲子 100克 桂圆 50克 冰糖 50克 清汤 适量 方法/步骤 1 将银耳洗净撕块 2 莲子肉、桂圆洗净备用 3 炒锅上火，倒入清汤 4 调入冰糖，下入莲子，银耳，桂圆煲至熟即可 注意事项 银耳不易煮烂，可先煮一段时间。糖不可先加，以免糊锅底

银耳莲子羹的自制做法

银耳莲子羹的自制做法 简介 银耳莲子羹：食材枸杞，红枣，银耳，莲子，冰糖……这些食材都有补气养血美容养颜的作用！食材 银耳 10克 莲子 25克 枸杞 15颗 冰糖 50克 小红枣 10颗 方法/步骤 1 准备好所有食材备用 2 银耳提前半个小时泡发 3 莲子也泡半个小时左右 4 红枣洗干净备用 5 泡好的银耳撕成小朵...

银耳莲子羹的做法

银耳莲子羹的做法 简介  银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，而且银耳中所含的膳食纤维可助胃肠蠕动。 莲子有养心败火的作用，孕妇食用能够起到定心养神，辅助睡眠，清肝利尿。食材 银耳 1朵 红枣 100克 莲子 130克 水 2000克 冰糖 90克 枸杞 10粒...

如何做银耳莲子羹

饮食应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。谷雨前后还适宜食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物，多吃一些含B族维生素较多的食物。谷雨之美食——银耳莲子羹主料做法：1、泡发银耳、枸杞2、莲子去芯，泡入水中3、将发好的银耳去根，撕成小片4、将水煮沸，放入莲子、银耳、冰糖、枸杞5、...

银耳莲子羹的做法

银耳莲子羹的做法 简介 对我们女人来说，银耳可绝对是好东西哦，被称为“平民燕窝”。银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以常食银耳有抗老去皱紧肤的作用，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。另外，银耳中的膳食纤维可帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。食材 银耳 1朵 莲子 半小碗 红枣 半小碗 桂圆...

银耳莲子百合粥

银耳莲子百合粥 简介 ★满妈厨房★秋季北京的天气干燥，加上雾霾的影响，孩子非常容易生病，尤其是肺部。去年满宝就中招，气管炎加肺炎，整个十月都在养病。加强身体锻炼的同时，也从饮食上有所注意。莲子百合和银耳有润肺和补脾的功效，适合秋冬季节食用。满妈提示：如果给孩子吃银耳，最好剪成小块，避免卡住...

银耳莲子羹的做法是怎么样的呢?又有什么功效

1 　　看看下面的这幅图片，你猜猜，是什么让这碗平淡无奇的银耳莲子羹变得如此明艳动人？这里面我放了什么？哈哈，我猜你们一定猜不到吧，除了莲子就是银耳，当然了还有冰糖。那这个这么明艳动人的甜品是怎么做的呢？下面就为大家解开谜题。　　原料：新鲜莲子、银耳　　调料：冰糖　　制作方法：　　1、先把...

银耳莲子羹的做法

银耳莲子羹的做法 简介 银耳莲子羹具有滋阴，润肺的食补功效，特别是炎热的夏季，喝上一碗煲好的羹实在的人间美味。食材 银耳 100g 莲子 50g 冰糖 5g 方法/步骤 1 分别将银耳，莲子用清水冲洗后，并浸泡，银耳需要5分钟就可泡发，莲子10分钟即可泡开，也可以多泡一会。2 接着将莲子剥开，将莲心去掉，如果觉得...

秋季必不可少的润燥养颜羹,秋梨银耳莲子羹

各自为战也能三五成群，这阵子没少喝银耳羹，煮好的银耳口感粘糯，滋阴润燥，特别适合秋天来吃，不过却一直没想写出来想着这个简单，应该没人不会吧不过，现在还是想和盆友们分享一下，至少提个醒：秋天了，要喝一碗秋梨银耳莲子羹~高压锅版10分钟快手做法，秋季必不可少的润燥养颜羹~食材 银耳 1 莲子 1...

滋阴润肺汤品——银耳莲子羹的做法

秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。　　这次给在家推荐这款皂角米银耳莲子羹,这道甜汤里可是有满满的胶原蛋白哦，多吃点银耳、百合、桃胶、皂角米等滋阴的食物，补足津液，还有丰胸的效果哟~食材 皂角米 40克...